11 Tipps, wie eine Hitzewelle ohne Klimaanlage überleben

Zurück ◈ Weiter
William C. Shiel Jr. MD, FACP, FACR

Dr. Shiel erhielt einen Bachelor of Science-Abschluss mit Auszeichnung an der University of Notre Dame. Dort war er in der Forschung in der Strahlenbiologie beteiligt und das Huisking Stipendium erhalten. Nach seinem Abschluss an der St. Louis University School of Medicine, schloß er seine Innere Medizin und Rheumatologie Stipendium an der University of California, Irvine. Er ist Board-zertifiziert für Innere Medizin und Rheumatologie.

Im Sommer Hitzewellen können Gebiete des Landes treffen, wo kühleren Klimazonen sind die Norm. In diesen Bereichen haben viele Häuser keine Klimaanlage. und in den extremen Temperaturen überleben wird für jeden eine Herausforderung. Die folgenden Schritte können Sie während einer Hitzewelle auch einen kühlen Kopf bewahren helfen, wenn Sie ein klimatisiertes Haus haben.

  1. Box-Fans und Deckenventilatoren Luftzirkulation im ganzen Haus zu fördern. Zu öffnende Türen im Hause und Box-Fans mit im Freien heißen Luft schieben kann als „Abgas“ System funktioniert und kühle Abendluft in das Haus zu ziehen. In den kühleren Abendstunden, öffnen Sie alle Fenster und so viel Luftzirkulation wie möglich fördern. Wenn die Sonne aufgeht, schließen Sie alle Türen und Fenster, um sicherzustellen, sowie Vorhänge und Jalousien zu schließen, die im Haus für so lange wie möglich kühl zu halten. Wenn die Außenluft auf eine niedrigere Temperatur abkühlt als innen (in der Regel in den Abendstunden oder nachts), öffnen Sie die Fenster und schalten Sie den wieder Fans.
  2. Nutzen Sie die Kühlleistung des Wassers. Füllen Eimer oder Becken und genießen Sie Ihre Füße. Nasse Handtücher und Bandanas kann eine kühlende Wirkung haben, wenn sie auf den Schultern oder Kopf getragen. Nehmen Sie kühle Duschen oder Badewannen, und prüft, mit einer Sprühflasche mit kaltem Wasser gefüllt für spritzes der ganzen Tages erfrischend.
  3. Gehen Sie unten. Da warme Luft steigt, werden die oberen Stockwerke eines Hauses wärmer als im Erdgeschoss. Ein Keller kann eine kühle Zuflucht vor der Mittagshitze sein.
  4. Beseitigen Sie zusätzliche Wärmequellen. Glühlampen können unnötige Wärme erzeugen, wie können Computer oder Geräte laufen gelassen. Essen Sie frische Lebensmittel, die Sie nicht benötigen Sie den Ofen oder Herd zu benutzen vorzubereiten.
  5. Denken Sie daran, ein angemessenes Maß an Feuchtigkeit zu halten, was bedeutet, dass Sie brauchen, um mehr Wasser zu verbrauchen, als Sie in der Regel tun, wenn es heiß ist. Wenn Sie stark schwitzen, werden Sie auch Elektrolyte ersetzen müssen, indem eine kleine Menge der Nahrung mit Wasser zum Essen oder von speziell formulierten Elektrolyt-Ersatz Getränke zu trinken. Durst ist das erste Zeichen der Austrocknung; Sie sollten ausreichende Mengen an Flüssigkeit trinken, bevor Sie, um eine Austrocknung zu verhindern Durst verspüren.
  6. Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Koffein, wie diese beiden Substanzen als Diuretika wirken können und Austrocknung fördern.
  7. Für ein hausgemachtes „Klimaanlage“ System, sitzt in dem Weg eines Boxventilator, die an einem offenen Kühler oder Pfanne gefüllt mit Eis ausgerichtet ist.
  8. Versuchen Sie während der heißesten Stunden des Tages öffentliche Gebäude mit Klimaanlage zu besuchen, wenn die Hitze unerträglich wird. Bibliotheken, Einkaufszentren und Kinos können alle gute Plätze sein abzukühlen.
  9. Essen Sie nicht groß, eiweißreiche Mahlzeiten, die Stoffwechselwärme erhöhen und den Körper wärmen.
  10. Die Lage sein, die Symptome der hitzebedingten Krankheiten und echter Wärme Notfälle (Hitzekrämpfe. Hitzeausschlag. Hitzschlag. Hitzschlag) zu erkennen. Call Notdienste (911) im Fall eines Wärme Notfall und versuchen, das Opfer zu kühlen, bis Hilfe eintrifft.
  11. Schließlich erinnern, dass Tiere auch leiden, wenn die Temperatur steigt. Kühl Tiere (Hunde. Kaninchen, Katzen), indem sie ein „cool“ Bad oder Dusche geben wird dazu beitragen, nach unten, ihre Körpertemperatur zu halten. Ein kühles Tuch auf einem Fliesenboden zu legen, ein kühles Handtuch oder Waschlappen neben der Haut Verlegung über einen Lüfter wird auch dazu beitragen, das Tier zu kühlen. Stellen Sie sicher, dass sie viel kühlem Wasser haben auch zu trinken. Anzeichen für einen Hitzschlag in einem Haustier sind:
  • schnelle Keuchen,
  • große Augen,
  • viele sabbern.
  • heiße Haut,
  • Zucken Muskeln,
  • Erbrechen und
  • ein benommener Blick.
  • Rufen Sie Ihren Tierarzt, wenn Sie denken, dass Ihr Haustier einen Hitzschlag hat.

Amerikanisches rotes Kreuz. Heat Wave Sicherheit Checkliste.

Die Humane Society der Vereinigten Staaten. Die HSUS Berät Haustier-Besitzer zu halten Haustiere Col während Hitzewelle.

In Verbindung stehende Artikel

Zurück ◈ Weiter