5 Ayurveda-Spa-Behandlungen Energize Kapha, The Chopra Center
Wir alle brauchen ein Kapha-Dosha in unserer Verfassung. Es sorgt für Stabilität, Festigkeit und Struktur an den Körper und Erdung Energie für den Geist. Wenn im Gleichgewicht, haben Kapha-Typen robust baut, gute Ausdauer, regelmäßige Verdauung und eine ruhige Persönlichkeit. Ausgeglichene, geduldig und freundlich, Kapha-Typen Leistung durch die Hektik des Alltags mit Leichtigkeit und Anmut.
Zusammen mit Ernährung und Lebensstil ändert, ist Karosserie eine gute Möglichkeit, Kapha Energie, um zu verhindern träge bekommen. Die besten Behandlungen für Kaphas wärmen, anregend, reinigend, und nicht zu schwer in Öl macht die folgenden Therapien ideal.
Es gibt kein Öl überhaupt in Garshana verwendet. Es ist eine trockene, zügige und rhythmische Massage, in der Regel mit Baumwolle, Seide oder Wolle Handschuhen getan, oder alternativ mit einer weichen Borste Körperbürste. Es hilft dem Körper zu entgiften durch die Haut sanft Peeling und die Zirkulation von Blut und Lymphe stimuliert. Das Beste von allem ist es einfach zu Hause zu tun, und ist besonders vorteilhaft, vor dem Baden oder Abhyanga Massage. Fügen Sie es Ihrer morgendlichen Routine für beste Ergebnisse.
Aufgrund ihrer starken, dichten Muskulatur, Kapha-Typen bevorzugen oft Tiefenmassage. Vishesh ist ein andere rhythmische Massagetechnik, langsame Schläge mit festen, verkrampften Muskeln zu dehnen, Verwachsungen aufzubrechen, und hilft, tief verwurzelten Verunreinigungen zu befreien. Sehr wenig Öl verwendet wird, oder wenn es Abhyanga Massage folgt, wird die meisten Oberflächenöl entfernt. Dies ermöglicht eine hohe Reibung auf der Haut und tieferen Zugang zu den Geweben. Danach fühlt Kaphas Licht, locker und entspannt.
Kaphas im Allgemeinen nicht wie die Kälte, und swedana ist eine großartige Möglichkeit für sie, um sich aufzuwärmen und entgiften. Der Name swedana stammt aus dem Sanskrit-Wort für Schweiß und Schwitzen induzieren ist der Schlüssel für seine viele Vorteile.
Es gibt viele Behandlungen und Aktivitäten, die swedana in Ayurveda betrachtet werden können, aber die Spa-Version in der Regel nach einer Ganzkörper-Ölung oder Massage verabreicht wird. Ein Zelt wird über den Behandlungstisch gelegt, alle, aber die Kopfbedeckung und kalte Kompressen auf der Stirn und Herz gelegt Überhitzung zu vermeiden. HERBALIZED Dampf füllt das Zelt, Giftstoffe durch die Schweißdrüsen Zeichnung, in der Regel für bis etwa 20 Minuten.
Es reduziert Gefühle von Schwere und Steifheit im Körper, verbessert die Durchblutung, verbessert die Verdauung und lindert Schmerzen Gelenke und Muskeln. Wenn Sie nicht zum Spa für die volle Behandlung bekommen können, versuchen, eine Sauna oder im Dampfbad für Ähnliche Effekte.
Oft für Fragen der langsamen Stoffwechsel und Adipositas empfohlen wird, ist Udvartana eine belebende und Peeling Lymphmassage eine Paste aus Öl hergestellt unter Verwendung, Pulver und fein vermahlenen Kräutern. Die Paste wird mit rhythmischem Aufwärtshübe an den Körper angelegt, um den Fluss der Lymphe zum Herzen zu fördern.
Die Vorteile für Kaphas umfassen eine verbesserte Hautton und Klarheit, erhöhte Durchblutung und den Stoffwechsel, und Verringerung der das Erscheinungsbild der Cellulite. Wenn von swedana folgt, ist es eine Kraftwerk Reinigungstherapie.
Sie brauchen nicht einen Wellnessbereich für diese einfache Behandlung nur ein neti Topf. gereinigtes Wasser, und Meersalz. Kaphas kann zu Stau anfällig sein, und neti-die Praxis der Nebenhöhlen mit warmem Salz Spülwasser-ist eine gute Möglichkeit, sie klar zu halten. Es hilft Sinus Schmerzen zu lindern und Druck, dünnt Nasenausfluss, lockert und entfernt Reizstoffe und hilft zu verhindern, und der oberen Atemwege Infektionen zu heilen. Führen Sie die folgende detaillierte Anweisungen, wie einen neti Topf zu verwenden.
Neti wird oft von nasya gefolgt. die die Anwendung von Öl zu den Nasennebenhöhlen. Mit einer Pipette, Wattestäbchen oder Finger, ein paar Tropfen Öl auf die Innenseite Ihres Nasenloch und atmen Sie in die Nasennebenhöhlen. Es beruhigt und schützt Membranen Sinus und hilft stauanfällig halten Kaphas leichter zu atmen.
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