5 Erstaunlich Barley Wasser Vorteile Getränk oben Dieses Elixier für eine gute Gesundheit - NDTV Lebensmittel
- Barley Wasser gehört in die Kategorie der gesunden Getränke hoch
- Es ist beladen mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien
- Regelmäßige Anwendung von Gerste Wasser hilft, aus dem Körper Giftstoffe auszuschwemmen
Gesundheitliche Vorteile von Gerste Wasser
Barley Wasser gehört in die Kategorie der gesunden Getränke hoch, weil sie mit essentiellen Nährstoffen belastet wird. Da Gerste ist eine gute Quelle von löslichen und unlöslichen Ballaststoffe, Vitamine. essentielle Mineralien (Calcium, Eisen, Mangan, Magnesium, Zink und Kupfer), anti-Oxidantien und Phytochemikalien, die das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes ist vermutlich zu senken. Gerste Wasser zieht auch diese Vorteile aus sich ein Gesundheits Booster zu machen. Hier ist der Grund sollten Sie es versuchen -
1. Aids in Entgiftungs
2. Hausmittel für Harnwegsinfektionen
Da Gerste Wasser wirkt wie ein Diuretikum, in vielen Haushalten in Indien, wird es als ein natürliches Heilmittel für Infektionen der Harnwege sein, und Kinder oder Erwachsene sind oft ein paar Gläser Gerste Wasser auf einer täglichen Basis, bis die Infektion abklingt empfohlen. Es wird auch gesagt, ein gutes Mittel gegen Nierensteine oder Zysten sein.
3. Hilft bei der Verdauung ähnlicher Problemen
Im Ayurveda, Gerste Wasser wird als Digestif Tonikum betrachtet, das bei der Erleichterung des Prozesses der Verdauung hilft, vor allem für diejenigen, die niedrig ‚Agni‘ haben. Verschiedene Typen Körper, wie Vata, Pita und Kapha, können auch in ein paar Gewürze jeweils weitere Hilfe im Prozess mischen. Es wird oft auf die Leiden von Verstopfung oder Durchfall empfohlen, und es hilft auch, den Elektrolythaushalt bei Infektionen wiederherzustellen.
Da Gerste eine ausgezeichnete Quelle der Faser ist, behält Gerste Wasser auch diese Eigenschaft in einem gewissen Maße. Es erweist sich daher als eine gute Option für diejenigen sein, die Gewicht zu verlieren, wie es Sie für eine längere Zeit zu füllen tendiert nach oben, also auf Ihre Nahrungsaufnahme Abholzen. Außerdem ist, wie es gut für die Verdauung ist, regt es auch den Stoffwechsel von Fetten. Aber das bedeutet auf keinen Fall, dass Sie in fetthaltigen Lebensmitteln und erwarten, Gerste Wasser frönen können seine Magie zu arbeiten.
5. Senkt Cholesterin und Blutzucker
Als gute Quelle für Ballaststoffe und Beta-Glucane, Gerste Wasser funktioniert auch eine Kontrolle Cholesterinspiegel im Blut zu halten (durch die Aufnahme von LDL und Triglyzeride aus der Nahrung Hemmung) und Blutzucker (durch Verbesserung der Insulinresistenz). Darüber hinaus hat es entzündungshemmende Eigenschaften, die nicht nur die Kühlung des Körpers helfen, aber das Herz als auch zu schützen.
Wie man Barley Wasser
Um das Beste aus diesem gesunden Getränke zu machen, ist es am besten, sie rührt zu Hause auf. Es ist einfach zu machen und Sie können sogar Geschmacksverstärker und Süßstoffe verwenden, um den Geschmack zu verbessern. Sie können geschälten Gerste oder Graupen verwenden, um das Getränk zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Körner gut kochen die meisten Nährstoffe daraus zu extrahieren.
1/4 Tasse Graupen