5 Nächtliche Routinen des erfolgreichen Unternehmers
Amerikas Faszination für unternehmerische Produktivität ist endlos - nur Blick auf den Wellen der Bücher jedes Jahr auf die laufende Besessenheit veröffentlicht mit Wege zu finden, früher jeden Tag aufzuwachen. Aber es ist nicht nur die Optimierung Ihrer morgendlichen Routine oder den Ansatz Ihrer Arbeit Tag zu strukturieren, die wichtig ist. In der Tat, eine der am häufigsten übersehene Produktivität und Zeitplan Hacks ist die nächtliche Routine des Unternehmers.
Hier sind fünf Tipps, die Ihnen die Meister Ihres Abendprogramm machen und setzen Sie sich für ein hochenergetischer und morgen herzustellen.
1. Beurteilen Sie den Tag: was gut habe ich heute tun?
Ben Franklin war berühmt für seine strengen Routinen und Zeitpläne. Er beendete jeden sorgfältig kartiert Tag durch eine einzige Frage zu stellen. „Was gut tat ich heute tun?“ Die Stimmung ist richtig, aber als Unternehmer nimmt einen etwas strukturierteren Ansatz Ihren Tag zu untersuchen. Nehmen Sie sich Zeit Ihren Zeitplan, Projekte und Erkenntnisse zu überprüfen.
Fragen Sie sich drei Fragen: Welche Fortschritte habe ich machen zu meiner Vision und heute Ziele? Was bin ich für heute dankbar, speziell? Schließlich welche Verbesserungen kann ich mit dem, was habe ich gelernt?
2. Legen Sie drei Prioritäten für morgen.
Was Sie am Abend tun kann Ihren Erfolg am nächsten Tag gewährleisten. In seinem Profil Vanity Fair von Präsident Obama, Michael Lewis stellt fest, „den Tag des Präsidenten tatsächlich vor dem Tag beginnt.“ Er verbringt den Abend Pläne und Slips für den kommenden Tag zu überprüfen. Ebenso empfehlen viele Autoren die Arbeit mitten im Satz des Tages enden, so dass sie genau wissen, wo mit dem Schreiben am Morgen abholen.
Verwenden Sie dieses Prinzip Dynamik des Gebäudes durch das Denken über Ihre Ziele, Aufgaben, Termine und die gewünschten Ergebnisse. Mit dem wichtigsten Sache (MIT) Ansatz. Ihre Top-Prioritäten für morgen vor dem Schlafengehen definieren. Sie werden mit einer klaren Agenda aufwachen und bereit sein, mehr zu erreichen.
Als Unternehmer ist es leicht zu glauben, wie Ihr Unternehmen Ihr Leben ist. Aber klare Grenzen, wenn der Arbeitstag endet und persönliche Zeit beginnt. Psychologie heute hat die Bedeutung von Ritualen diskutiert Sie Übergang von der Arbeit nach Hause zu helfen. Eine Studie der militärischen Fachleute, wohl in einigen der am stärksten belastenden Positionen in der Welt zeigte, dass einfache Schritte wie ein paar Minuten Zeit nehmen, privaten oder Entfernen ihrer Uniform half sie in der häuslichen Umgebung zu erleichtern.
4. Master Schlafhygiene.
Siebzig Millionen Amerikaner erleben irgendeine Form von Schlafstörungen. Unternehmer haben mehr schlaflose Nächte als die meisten. Schlaf priorisieren und diese Zeit zu schützen ist wichtig, zu schlafen, wenn Sie mit Angst, Müdigkeit und anderen Problemen zu kämpfen hat, die als Teil des unternehmerischen Lebens entstehen können.
Die National Sleep Foundation legt einen guten Plan für Schlafhygiene, aber die Tasten sind einfach. Stellen Sie einen konsistenten Schlaf Zeitplan und auch daran halten. Sie nicht TV im Bett arbeiten, oder schauen, es ist nur für Tätigkeiten Schlaf und intim verwenden. Sie Ihr Zimmer so dunkel wie möglich mit Raumabschattung und halten Sie Ihr Schlafzimmer eine Bildschirm-freie Zone. Spielen Sie mit der Temperatur und die Dinge kühler. Investieren Sie in einer bequemen Matratze Setup. Und schließlich geben Sie sich genug Zeit vor dem Schlafengehen zu entspannen.
5. eine Sache für Vergnügen tun.
Es kann leicht sein, die Augen zu verlieren, warum Sie so hart arbeiten: finanzielle Freiheit zu erreichen, baut Sicherheit für Ihre Familie oder die Welt zu verändern. Jede Nacht, tun eine Sache, die Ihnen Freude bringt. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie über einen gemütlichen Abendessen ohne Tabletten oder Handys in Sicht. Verwöhnen Sie sich mit Selbstpflege mit einem langen Spaziergang oder einer professionellen Massage. Nehmen Sie sich Zeit einen Film zu sehen oder ein Buch lesen Sie im Sterben haben zu graben.
Machen Sie das Beste aus Ihrer Nicht-Arbeitszeit die auch ein wenig jeden Tag zu füllen, anstatt sich nur an den Wochenenden oder Ferien.
Schlussfolgerung.
Aufmerksamkeit auf Ihr Abendprogramm fügt eine Schicht der Kontrolle und geistige Gesundheit zu einem typisch gepackten Zeitplan. Es ermöglicht - oder Kräfte - Sie Zeit für wichtige Dinge wie Familie und Ihre Gesundheit zu machen. Schließlich sind in der Lage, Sie Ihre Energie hoch zu halten und für maximale Produktivität am folgenden Tag auf Ihren wichtigsten Geschäftsprioritäten zu konzentrieren.