5 YouTube Qigong Videos Sie tatsächlich aus, Bewegung Arts mit Dan Kleiman lernen können

Die gute Nachricht ist, gibt es natürlich auch. Und ich habe zusammen eine Liste von 5 gute Sie, um loszulegen.

Wie mit YouTube Qigong Videos zur Praxis

Wie Sie unten aus den Videos sehen werden, ist es eine Mischung aus Lerninhalten, geführten Praxis und Demonstration. Sie haben, kreativ zu erhalten, wenn Sie von einer Quelle wie Online-Video leihen Ihre Praxis zu steigern. Manchmal werden Sie nur einen schnellen Check-in tun. Manchmal werden Sie sitzen und beobachten eine ganze Lektion.

Aber ich empfehle nicht versuchen, Ihre Praxis zu tun und hin und her auf den Computer zur gleichen Zeit darting.

Wenn das Video hat eine gute Audio-Führung, die im Hintergrund laufen kann, groß. Ansonsten sehen sie nur einmal oder zweimal und dann gehen und Praxis. Ich werde versuchen, in jedem Video wichtige Orte zu zeigen, wo Sie qualifizierte Praktiker demonstriert Dinge sehen können sie über nicht unbedingt sprechen.

Stehen Qigong

Diese Einführung in Standing von Lam Kam Chuen ist eine meiner Lieblings Überblick über die Praxis. Er spricht ein wenig über den Hintergrund der Praxis und gibt gerade genug Anweisung zum Einstieg. Wenn Sie bereits eine ständige Praxis haben, ist es sehenswert, weil Sie einige der übergeordneten Gründe denken können diese Qi Gong-Methode zu tun.

Der gesamte Kanal ist sehenswert, wenn Sie durch den Einführungsclip gegangen sind.

Einfache Umkreisen Hände

Der natürliche Übergang von der Praxis steht, ist sie wiederholende Bewegungen zu starten. Beim Stehen Sie tune in internen Rhythmen, die nur offensichtlich geworden, weil es keine äußere Bewegung ist. Umkreisen Hände ist eine große Brücke, weil Ihre äußeren Bewegungen sind einfach genug, dass man die inneren Rhythmen sie fahren lassen kann.

Beobachten Sie, wie Paul Cavel führt Umkreisen Hände:

Das Wichtigste, was Sie von diesem YouTube Video Qi Gong bekommen kann, ist die Art und Weise den ganzen Körper öffnet und schließt, vom Zentrum pulsiert, outward.Â

Explo internen Abläufe

Im nächsten Video erklärt Robert Tangora, wie die beiden Hauptenergieströme zu aktivieren, die Ihren Körper laufen: Zentrum-zu-Peripherie und Himmel-Erde. Er lehrt zwei verschiedene Übungen, diese Ströme zu markieren. Wie Paulus Demonstration oben, wenn Sie diese Übungen zu praktizieren beginnen Sie die „zieht“ durch den Körper zu fühlen.

Der Übergang in mehr Bewegung

Jeder Modus von Praktizieren können Sie auf etwas anderes zugreifen. „Quiet“ Praktiken wie Qi Gong steht oder Meditation sitzen können Sie Ihr internes Bewusstsein mit so wenig körperlichen Koordination wie möglich entwickeln.

Umzug Praktiken zwei Dinge tun: sie entwickeln Rhythmus und sie fordern Sie Ihre Fähigkeit internen Fokus zu halten, da der sich ständig verändernden äußeren Bedingungen.

In diesen nächsten zwei Videos, werden wir mehr Bewegung vorstellen, erste Gewichtsverschiebung durch das Hinzufügen und Drehen, dann im Qi Gong suchen mit der komplizierteste äußere Form festgelegt: Tai Chi.

Versuchen Sie, diese „Rollen der Ball“ Übung, um zu sehen, wenn Sie in den früheren qigong Videos grundiert einige der internen Bewusstsein aufrechterhalten kann:

Offensichtlich ist dieses letzte Video ist nicht als Unterrichts- oder eine Folge entlang der Praxis entwickelt. Stattdessen möchte ich Sie beobachten und sehen, wenn Sie einige der Dinge abholen können wir in den anderen YouTube Qi Gong Videos in diesem Beitrag haben gesucht.

Können Sie interne Kontinuität sehen? Öffnen und Schließen? Mitte-zu-Peripherie und Himmel-Erde fließt?

Das Geheimnis um Ihre Augen zu trainieren subtile Bewegungsmuster zu sehen ist bei jemandem zu Bewegungen suchen, in diesem Fall Tai Chi Master Bruce Frantzis. und versuchen, in Ihrem eigenen Körper zu fühlen, was er muss diese Bewegungen erstellen tun.