8 Ways To Richtige finden in einer schwierigen Situation zu sagen, HuffPost
Ich fühle mich oft, wie ich weiß nicht, das Richtige zu sagen. Ich werde verzweifelt sein, die richtigen Worte zu finden, aber in einer schwierigen Situation, ich weiß nur nicht, was ich sagen soll, um eine Person besser fühlen. Ich finde ich oft das Thema des Gesprächs Schalt - so schnell, dass es es geändert habe, bevor ich erkennen, was ich getan habe.
Ich habe versucht, mit einem paar Tipps zu kommen, mir zu helfen, herauszufinden, was zu sagen. Dies ist, was ich bisher herausgefunden:
1. Versuchen Sie, das eigentliche Problem zu identifizieren. Es ist durchaus üblich, dass Menschen (wie ich) verärgert über etwas zu sein, aber dann zu behaupten, dass sie über etwas anderes wirklich aufgeregt sind. Oft, wenn die Reaktion einer Person disproporationate über die angebliche Ursache scheint, können Sie herausfinden, was das eigentliche Problem ist, wenn Sie versuchen. Einmal kam das große Mädchen weinend zu mir und sagte: „Jede mehr Aufmerksamkeit auf das kleine Mädchen als ich bezahlt!“ Ich hatte einen seltenen Moment der Weisheit genug zu beißen zurück, um meine ersten Antworten: „Sie wissen, dass das nicht wahr sind“, oder „Habe ich nicht mit Ihnen nur zehn Spiele von Blink spielen?“ Stattdessen sagte ich: „Egal was passiert, Sie wissen, dass Sie unser kostbarstes, liebes Mädchen sind, und niemand würde jemals über Sie, oder denken vergessen, dass jemand anderes als Sie ist wichtiger.“ Das war, was sie hören wollte, und sie übersprungen wird.
Sie können nicht jemand besser fühlen, wenn Sie nicht über das richtige Thema zu sprechen, so die Zeit nehmen, das eigentliche Problem zu identifizieren, ist ein wichtiger Schritt.
2. Gehen Sie nicht davon, dass Sie wissen, was als nächstes passieren wird. Ein Freund erzählte mir, dass es beunruhigte ihn wirklich, während seiner Trennung, wenn die Leute über seine Beziehung sprach, als ob Scheidung unvermeidlich waren. In ähnlicher Weise auch positive Prognosen wie oder „Es ist alles zu arbeiten, gehen“ „Sie werden so gut wie neu sein“ oder „Natürlich wirst du diesen Job bekommen / verl / get in das Programm“ sind oft nicht sehr beruhigend.
4. Reagieren Sie nicht mit Urteil. Wenn schlecht jemand etwas passiert, versuchen die Menschen um ihn oder sie oft einen „Fehler“ zu identifizieren, damit sie sich beruhigen können, dass sie sicher sind, weil sie nie diesen Fehler gemacht haben. Aber zu sagen Dinge wie: „Nun, ich habe immer gesagt, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören“, „Ich habe sie nie vertraut“, „Sie sollten Ihre Investitionen diversifiziert“ oder „Weißt du, du nie gute Grenzen“ ist nicht hilfreich.
5. Widerstehen die Versuchung, Empathie zu zeigen, indem sie einen Vergleich zu Ihren eigenen schmerzhaften Erfahrungen zu ziehen. Das klingt wie eine gute Idee, aber von dem, was ich sagen kann, ist es sehr gut funktioniert nicht. Ein Freund, dessen Kind starb erzählte mir, wie wütend er von Leuten, die seinen Verlust zu ihrem Verlust von geliebten Haustieren verglichen (ja, das ist wirklich passiert ist, mehr als einmal). Und ein Freund, dessen Kind eine lebensbedrohliche Krankheit wütend gemacht wurde, wenn die Leute sagen, dass sie verstehen, wie aufgeregt sie war, weil sie durch eine Scheidung gewesen sind. Der Versuch, Empathie zu zeigen, indem Sie Ihre Schmerzen auf eine andere Person zu vergleichen ist, offenbar nicht sehr beruhigend.
6. Bestätigen Sie die Realität der die Gefühle anderer Menschen. Dieser Tipp kommt von all-time favorite parenting Buch, wie So hören zu Kindern sprechen - Hören So werden Kinder sprechen. und es ist genauso für Erwachsene wie für Kinder. Oft wollen die Menschen einfach nur jemanden erkennen, wie sie sich fühlen. Es kann verlockend sein, Dinge zu sagen wie: „Du bist nicht wirklich verrückt“ oder „Es gibt keinen Grund, so aufgeregt zu sein“ oder „Du warst in diesem Job an erster Stelle nie glücklich.“ Aber leugnen Gefühle der Menschen trägt zu ihrer Frustration; schlechte Gefühle anzuerkennen hilft die Gefühle zu zerstreuen. Diese Strategie ist schwieriger als es zu folgen klingt, aber es funktioniert wirklich.
7. Folgen Sie den Vorsprung. Wenn ich mit Leuten gesprochen habe, die über etwas sehr aufgeregt sind, habe ich bemerkt, dass sie halten oft wieder auf den gleichen Punkt kreisen. Es scheint ihnen zu helfen, um dieses gleiche Problem im Gespräch zu bleiben. Es ist nicht immer klar, warum einige Aspekte eines Problems am meisten Anlass zur Sorge sein würden, und ich pflegte, um zu versuchen, das Gespräch zu bewegen entlang, aber jetzt denke ich, dass es sehr hilfreich einer Person zu folgen und über im Gespräch zu bleiben, was am schwersten wiegt .
8. Denken Sie darüber nach, was eine Person hören muss. Manchmal ist es nicht offensichtlich, dass etwas gesagt werden muss; Sie müssen Menschen unausgesprochenen Gedanken wachsam sein. Ein Freund von mir war ganz in der Nähe ihrer Schwieger. Sie erzählte mir, dass, wenn ihr Bruder-in-law verlobten, fühlte sie sich eifersüchtig auf seine Verlobte und machte sich Sorgen um in einer Beziehung verdrängte das Gefühl, dass ihr wichtig war. Es gab keinen Grund für sie zu sorgen, aber das war, wie sie sich fühlte. Eine Nacht beim Abendessen, die ganze Familie die ganze Zeit reden über die Hochzeit ausgegeben, und danach, ihre Mutter-in-law sagte zu ihr privat, in einer sehr liebevollen Stimme, „Jill, wissen Sie, Sie werden immer einen besonderen Platz haben in unserem Herzen.“ Jill sagte mir, dass sie fast anfing zu weinen, es sich so viel bedeutet.
Ich wünschte, ich viele weitere Tipps hatte. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation sind, welche Arten von Gesprächen gemacht haben Sie sich besser fühlen (oder schlechter)? Oder welche Regeln tun folgen, um die richtigen Worte zu sagen?
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