Back Flip, Parkour Wiki, Fandom von Wikia angetrieben
Dieser Artikel ist eine Bewegung, die falsch oder ohne die richtige Vorbereitung, wenn vorgeformten gefährlich sein kann. Führen Sie diese Bewegung mit Vorsicht zu genießen.
Ein Back Flip ist eine Bewegung in Freerunning und Tricking verwendet. Der Begriff „Backflip“ kann tatsächlich beziehen sich auf verschiedene Arten von Flip, sondern bezieht sich immer auf ein Flip, die nach hinten dreht. Zurück Flips haben sehr wenig praktische Verwendung in Parkour. sondern werden von Freilauf- und Trickers verwendet.
Arten von Backflip bearbeiten
- Zurück Tuck Die gängigste Variante. Durchgeführt durch einen Sprung nach oben und die Knie in engen stopfte.
- Zurück Hecht ähnlich den Rücken tuck, aber mit geraden Beinen. Schwieriger ist es, dass der Rücken Tuck.
- Zurück Layout Einer der härteren Varianten. Die Hüften und Knie sind gerade, und die Rückseite ist gewölbt.
- X-out A zurück Layout wird durch Spreizen Beine in midflip durchgeführt und näher vor der Landung erhalten.
- Zurück Hälfte A zurück Layout mit einer 180-Grad-Drehung.
- Zurück Volle zurück Layout mit einer 360-Grad-Drehung.
- Zurück 540 A zurück Layout mit einem 540 Twist.
- Zurück Doppel Vollen zurück Layout mit 720 Grad Drehung.
- Zurück 900 A zurück Layout mit 900 Grad Drehung.
- Zurück triple Voll A zurück Layout 1080 Grad Drehung.
- Flash-Kick Ein kickout im midflip.
- Gainer einen Backflip nach vorne aber Spiegeln rückwärts bewegt.
- Verdoppeln Sie eine sehr schwierige Variation zurück. Zwei aufeinanderfolgende Backflip im gleichen Sprung gemacht. In der Regel durchgeführt von einem Objekt springen oder in einer Tricking Linie.
- Tritt der Mond ein backflip durchgeführt von einem Bein aber slantways treten. (Ähnlich einer Antenne).
- Wegfliegen ausgeführt A backflip aus einer Stange zu schwingen. Jede Variation kann verwendet werden.
- Brüchige Ein Backflip getan zurück aus einer Gussposition.
- Kumquat Ein Backflip aus sitzender Position durchgeführt (aus einer Bar).
- Wallflip A backflip durchgeführt, indem aus einer Wand drängen, obwohl es auch auf andere Arten von Flips beziehen.
- Zwei Schritt Wallflip A wallflip aber ausgeführt durch takeing zwei Schritte, um eine Wand und dann Spiegeln.
- Wallflash A wallflip ist mit einem Flash-Kick in midflip ausgeführt.
- Wand Layout Eine Wand Flip mit Layout ausgeführt.
- Palmflip A backflip durchgeführt, indem sie mit beiden Händen aus einer Wand drückt.
- Engel, der ein backflip durch eine Katze Sprung Position weg von der Wand schiebt ausgeführt fallen.
- Waffel Wand Flip 360 durchgeführt, indem aus einer Wand drückt.
- verdrehen Flyaway Ein fliegendes durch Verdrehen durchgeführt.
- Kong gainer A Gainer nach kong Voltigieren vor der Landung durchgeführt wird.
- Ein Bein nach hinten ein Flip zurück durchgeführt, indem mit nur einem Bein Lande tretend und mit nur einem Bein abnehmen.
- Ein General-Haupt Swipe ein Bein backflip aber im midflip der nicht-Schussbein Schalter und landete auf dem nicht-Schussbein.
- Korkenzieher A treten die durch eine 360-Grad-Wendung durchgeführt Mond.
- Doppel Layouts Eine sehr schwierige Variation. Zwei aufeinanderfolgende zurück Layouts im gleichen Sprung gemacht. In der Regel in den Fitness-Studios nicht in flachem Boden durchgeführt.
Tipps und Warnungen bearbeiten
A backflip Mitteldreh
- Wenn für einen backflip Ausziehen stellen Sie sicher, nach oben zu springen, nicht rückwärts. Sie müssen so viel Höhe wie möglich.
- Werfen Sie Ihren Kopf, bevor Sie die Arme wieder. Dadurch wird Ihr Schwung und raubt Ihnen Höhe töten. Werfen ist der Kopf wieder der häufigste Grund für die Landung auf dem Kopf während eines Backflip.
- Flips sind gefährlicher als Front- oder sideflips wie unter rotierend kann man bewirken, auf dem Kopf landen. Achten Sie darauf, auf weiche Oberflächen zu üben, bevor es auf Zement oder harten Boden zu versuchen.
Videos bearbeiten
Erfahren Sie, wie eine backflip tutorial- Teil 1 Backflip Gymnastik zu tun