Banana Split Protein Shake, stürzend Dish

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Nach der Bekanntgabe des Gewinners meines Dashing Dish Protein-Shake-Wettbewerbs hatte ich viele Anfragen für die ‚Runner-up‘ Rezepte! Nun, dank zwei super DD Fans, Michelle und Brandie erhielt ich die Läufer oben Einreichungen für eine Bananen-Split-Protein-Shake. Ich änderte das Rezept nur ein bisschen auf meine persönliche Vorliebe und dachte, dass ich es mit euch allen teilen würde! Dies sorgt für eine wunderbar cremige Shake, wie Sie schmeckt zum Frühstück isst Dessert! Nun, das ist meine Art von Frühstück! Weg zu gehen, Mädchen! Vielen Dank für Ihre wunderbare Idee für einen DD-Shake Geschmack teilen. Es ist so gut, dass es fast zu gut, um wahr zu sein!

Nährwertangaben

WWP + (pro Portion)

Die geschätzte Gesamtzeit dieses Rezept zu machen ist 5 Minuten.

Setzen Sie alles in einen Mixer geben und mischen, bis cremige Konsistenz erreicht ist! Top mit Reddi Peitsche und eine Kirsche auf der Oberseite, falls gewünscht. Genießen!

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  • 1/2 Tasse fettarme Hüttenkäse (oder 1 Tasse fettarmen griechische Joghurt) [1]
  • 1 Scoop Vanilla Proteinpulver [2]
  • 1-4 Pkts Stevia oder kalorienreduzierte Sßungsmittel der Wahl
  • 3-6 Eiswürfel (verändern, um die gewünschte Konsistenz gemäß)
  • 1 / 2-1 Wasser (verändern, um die gewünschte Konsistenz gemäß)
  • 1/2 kleine Banane
  • 1/4 Tasse zerdrückte Ananas
  • 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
  • 1 Eßl Kakaopulver
  • Optional: 1-2 Eßl Reddi Peitsche, Kirsche für Topping!

  • [2] verwenden I Designer Whey Protein-Pulver. Sie könnten auch Schokolade, Erdbeere oder Banane Protein-Pulver anstelle der Vanille verwenden, wenn Sie wünschen!

    Katies Tipp

    Banana Split Protein Shake, stürzend Dish

    Dieser Shake ist ideal für eine Mahlzeit nach dem Training! Der natürliche Zucker aus der Frucht wird wiederherstellen dringend benötigte Energie um Ihren Körper zu tanken! Oh, und nicht zu erwähnen, es # 's köstlich und erfrischend. )

    Dieses Rezept an einen Speiseplan!

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    Zutaten

    • 1/2 Tasse fettarme Hüttenkäse (oder 1 Tasse fettarmen griechische Joghurt) [1]
    • 1 Scoop Vanilla Proteinpulver [2]
    • 1-4 Pkts Stevia oder kalorienreduzierte Sßungsmittel der Wahl
    • 3-6 Eiswürfel (verändern, um die gewünschte Konsistenz gemäß)
    • 1 / 2-1 Wasser (verändern, um die gewünschte Konsistenz gemäß)
    • 1/2 kleine Banane
    • 1/4 Tasse zerdrückte Ananas
    • 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
    • 1 Eßl Kakaopulver
    • Optional: 1-2 Eßl Reddi Peitsche, Kirsche für Topping!
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