Bockshornklee senkt den Blutzucker und Cholesterin
Die natürlichen Verbindungen in Bockshornklee und seinen medizinischen Wert haben in Ayurveda verwendet, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln. Frühere und derzeitige Forschung zeigt seine Fähigkeit, gesunde Blutparameter zu erhalten. Bockshornklee ist ein findiger Bestandteil und eine wunderbare Alternative zu helfen, hohen Blutzucker und Cholesterin zu verwalten. Das Beste von allem scheint es, frei von unangenehmen Nebenwirkungen zu sein - im Gegensatz zu seinem Pendant in der Pharmaindustrie.
Eine menschliche klinische Studie an Patienten mit neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes zeigte positive Ergebnisse mit Bockshornklee. Die Patienten wurden zufällig in zwei gruppiert ist, eine Gruppe erhielt einen Extrakt von Bockshornklee (1 Gramm pro Tag) und die andere Gruppe erhielt ein Placebo. Ernährung und Bewegung - Beide Gruppen wurden die regelmäßige Diabetes-Versorgung gegeben.
Nach zwei Monaten zeigte die Bockshornklee Gruppe ergänzt bessere Blutzuckerkontrolle und die Insulinempfindlichkeit im Vergleich zu den anderen. Die Forscher beobachteten auch eine deutliche Reduzierung der Serumtriglyceridspiegeln und Erhöhung der guten Cholesterinspiegel.
Viele Studien haben Bockshornklee des cholesterinsenkenden Wirkung unterstrichen -, da es eine große Quelle von löslichem (21,7%) und unlöslicher Faser (26,8%) ist. Die Forscher sagen, dass der hohe Fasergehalt Blöcke Cholesterinabsorption tatsächlich. Die Anwesenheit von löslichen Ballaststoffen, insbesondere erhöht sich die Viskosität der verdauten Nahrung und hemmt die Aufnahme von Cholesterin und Gallensäuren.
Ein weiterer starker Grund für Bockshornklee des cholesterinsenkende Wirkung ist die Tatsache, die Faser wirkt als Nahrung für die nützlichen Darmbakterien (präbiotischen). Die flüchtigen Fettsäuren durch diese Darmbakterien freigesetzt geben den Blutkreislauf und zu unterdrücken, indem die Leber die Cholesterinproduktion. Basierend auf früheren Studien deuten darauf hin, Forscher eine Gesamtmenge von 20 - 25 g pro Tag - in drei Einzeldosen, die von Cholesterin-Kontrolle in Bezug auf den maximalen Nutzen erhalten.
Bockshornkleesamen sind von Natur aus reich an Mineralien wie Calcium, Kalium, Selen, Mangan, Magnesium, Eisen und Zink. Es ist eine gute Quelle für B-Vitamine, Vitamin A und C.
Bockshornklee ist sicher auf einer täglichen Basis zu verbrauchen und kann in vielen Rezepten als Gewürz (Samen), Kraut (getrocknete oder frische Blätter) oder ein Gemüse (Sprossen / microgreens) eingebaut werden. Die zarten Blätter können zu Salat hinzugefügt werden - die Mineralstoffaufnahme zu steigern.
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