Body Composition Rechner 3-Site-Hautfalte-Test, Mann oder eine Frau
Was der Rechner tut.
Eine Hautfaltentest mit einer speziellen Hautfaltenlehre wird als genauer Weg, um Körperfettanteil als Verfahren, zu schätzen, die einfachen Bandmessungen verwenden.
Zusätzlich zu den Funktionen in den meisten anderen Online-Körperfett-Rechner, dieser beinhaltet auch:
- Standard und metrische Optionen.
- Bilder zeigen, wo auf dem Körper der Kalipermessungen sollten genommen werden, sowohl für Männer und Frauen.
- Built-in, Mini, Popup-Rechner, die alle von den Mittelungs tun und für Sie konvertieren.
- Ein dynamischer Kreisdiagramm, das Ihr Fett Gewicht grafisch Gewicht zu lehnen Körper vergleicht.
Wenn Sie nicht über eine Hautfalte Sattel haben, empfehle ich Ihnen das Militär Körperfett-Rechner versuchen stattdessen, die nur ein Maßband Messungen Teil und 2 oder 3 Körper benötigt.
* Jackson, A.S. Pollock, M. L. (1978) Generalized Gleichungen für Körperdichte von Männern vorherzusagen. British J. of Nutrition, 40: p497-504.
* Jackson, et al. (1980) Generalized Gleichungen für Körperdichte von Frauen vorherzusagen. Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung, 12: p175-182.
Anleitung
Wählen Sie Ihre bevorzugte Maßeinheit - Standard oder Metric.
Wählen Sie ihr Geschlecht. Dies wird hinzuzufügen oder Rechner Zeilen entfernen basierend auf welchen Zeilen für jedes Geschlecht benötigt.
Geben Sie Ihr aktuelles Alter.
Geben Sie Ihr Gewicht in Pfund oder Kilogramm.
Für Frauen, für jede Ihrer Hüfte, Trizeps und Oberschenkel Messungen den Mittelwert von drei Kalipermessungen eingeben. Männer geben den Durchschnitt von drei Kalipermessungen für jede Ihrer Oberschenkel, Brust und Bauch-Messungen. Hinweis für jede Messlinie, das Info-Symbol klicken, wird ein Popup-Darstellung öffnen, in dem jede Messung von genommen werden soll, während die benannte Schaltfläche klicken, wird ein Popup geöffnet, in dem Sie drei Messungen eingeben und der Rechner den Durchschnitt für Sie berechnen - und steckt es in dem Gebiet, wo es hingehört.
Klicken Sie auf den „Berechnen Body Composition“ -Taste. Dies wird Ihre Ergebnisse für Körperfettanteil, Körperfett Gewicht und schlankes Körpergewicht, erzeugt und ein Kreisdiagramm zu vergleichen Ihr Fett Gewicht Gewicht lehnen anzuzeigen.
Feld Begriffe, Definitionen und Erklärungen.
die „Reset“ -Taste klicken, wird der Rechner auf die Standardeinstellungen wiederherzustellen.
Hautfalte Test, Formeln und Körperfett Kategorien.
Eine Hautfaltentest ist eine Methode des Körperfettanteils Abschätzen von Hautfaltenkalibermessungen in 3-9 verschiedenen Stellen auf dem Körper (siehe Glossar für Bilder) nehmen, und dann die Ergebnisse in einen der verschiedenen Formeln zur Verfügung Anwendung.
Um die besten und beständigsten Messungen zu erhalten, werden alle Hautfaltenmessungen sollten (auf der rechten Seite in der Regel) auf der gleichen Seite genommen werden und von der gleichen Person.
Außerdem sollte mindestens zwei Messungen an jedem Ort getroffen werden. Wenn die zwei Messungen um mehr als 2 Millimeter unterscheiden, sollte eine dritte Messung durchgeführt werden. Die Körperzusammensetzung Rechner verwendet dann den Durchschnitt der Messungen von 2-3, wenn die Berechnungen zu machen.
Die Formeln für die männlichen und weiblichen Prozentsätze in der Körperzusammensetzungsberechnungs Berechnung sind wie folgt: