Bodybuilding Posing für Anfänger, wie man, NGA
Eine der wichtigsten Fragen, die ich von den neuen Konkurrenten bekommen gefragt ist „was genau ich auf der Bühne zu tun?“. Je nachdem, welche Klasse Sie eingeben, (Bodybuilding ist die komplizierteste), ist die Aufstellung nicht so schwierig, und sollen Sie nicht verscheuchen einen Wettbewerb eintreten. Aber sagen, dass eine gute Aufstellung Routine und Bühnen Vertrauen haben, können Sie Ihre Konkurrenz machen oder brechen.
Im Herren-Körper, Frauenfigur und Bikini-Klassen, ist die Aufstellung etwas jemand beherrschen. Grundsätzlich Sie über die Bühne gehen und Vierteldrehungen zu tun und zu lassen die Richter bei Ihnen einen guten Einblick bekommen von allen Seiten. Der Trick ist, zu lernen, wie Sie Ihren Körper zu biegen, während entspannt suchen und lernen, wie man am besten an die Richter Ihre schöne Selbst präsentieren. Es gibt erforderlich Posen für jede Klasse und zu lernen und zu beherrschen sie raten wir Ihnen eine Aufstellung Trainer zu mieten. Wir haben eine Reihe von Videos auf der Unterseite dieser Beitrag hinzugefügt Sie mit Ihrer Aufstellung zu helfen.
Eine gute Möglichkeit, zu beginnen, ist durch einen Wettbewerb teilnehmen. Sehen Sie, was die Wettbewerber tun, Blick auf die Art und Weise sie sich bewegen und sehen, was der Gewinn Wettbewerber besser ab als die andere. Dann gehen Sie nach Hause und versucht, sie in dem Spiegel oder besser noch, Videoband selbst. Nun, wie Sie sich selbst beobachten, erkennen, dass Sie nicht alles, was Sie brauchen, arbeiten sehen. Wir sehen oft nur das, was wir sehen wollen, so eine Aufstellung Trainer Einstellung ist wirklich wertvoll. Sie können genau sehen, was Sie arbeiten müssen und Ihnen helfen, dieses zu gewinnen Bühnenpräsenz zu erreichen. Wir alle haben blinde Flecken und das ist, wo die Trainer jeden Cent wert sind. Mieten Sie sich ein posiert Trainer oder eine Aufstellung Workshop besuchen die erforderlichen Posen zu lernen und nageln sie für den Wettbewerb Tag.
Dub Gym verfügt über großen Spiegel und viele Platz tatsächliche Aufstellung Training mit den Teilnehmern zu tun. Bodybuilding, Figur, Physique, (Männer in Uniform) und Bikini-Gruppen für die meisten der Veranstaltung, um den meisten individualisierten Unterricht und Aufmerksamkeit zu ermöglichen, unterteilt werden. Es wird Verkaufsstände werden mit: Ergänzungen, Haar, Make-up und Schmuck, Posing Anzüge, Essen Planung und vieles mehr.
Prüfen Sie diese Links für detaillierte Informationen aus:
Hier sind die Richtlinien von der NGA für die Bodybuilding-Klasse - präjudizieren (Tag-Show)
Finale (Evening Show)
Männer NGA Physique Kriterien
Bühnenpräsenz und Persönlichkeit
Die Teilnehmer werden gebeten, in Boardshorts zu gehen (Shorts über dem Knie lang sein und kann ein Zoll unterhalb des Bauchnabels, kein Spandex und Logos sind nicht an Bord Shorts Herstellerlogo erlaubt wie Adidas oder Nike-Symbol sind akzeptabel. Die Wettbewerber wird die Bühne ohne Hemd und barfuß betreten. pose der Mond nicht erlaubt Richter ist für die Teilnehmer suchen die beste Bühnenpräsenz und Haltung, die seine Persönlichkeit dem Publikum vermitteln.
Präsentation
Die Teilnehmer werden in der Mitte der Bühne gehen allein und führen Sie Vorder- und Rückseite drehen mit optionaler Stellung von Hand auf den Hüften oder Händen in der Tasche. Finishing zugewandt fortfahren, die beurteilt, dann auf die Seite der Bühne.
Vergleich Runde
• Der Teilnehmer wird wird wieder in einer Gruppe gebracht und zu tun, abwechselnd gerichtet werden.
• Richter haben die Möglichkeit, zu Konkurrenten gegeneinander abwechselnd zu vergleichen.
• Veranstalter kann eine Höhenklasse lassen, zwei Höhenklassen oder mehr
NGA Frauen Fitness / Figur / Bikini
night Show
In der Nacht Show Teilnehmer werden nacheinander eingeführt werden. Sie bewegt sich nach links auf die Bühne oder rechts von der Bühne. Wenn alle auf der Bühne sind, werden sie bis zur Vierteldrehung Linie dann die Bühne verlassen. In der zweiten Runde werden die ersten drei ausgewählt werden, andere werden von Stufe-Datei, an welchem Punkt wird die Platzierung bekannt gegeben. Klasse Gewinner werden zum Vergleich bringen Gesamtsieger auszuwählen. Hinweis an die Teilnehmer: keine Pastell Anzüge verwenden. Sie haben eine Tendenz Sie auszuwaschen unter den Lichtern. Tragen Sie wenig bis gar keine Plattformen. Sie zeigen keine Waden am besten. Regelmäßige Fersen sind Standard.