Boxen Meister - Wie man einen Körper Schuss werfen
Kein Boxer ist immer ein kompletter Kämpfer, ohne zu wissen, wie Körper Schüsse in sein Spiel zu implementieren. Ein konsistenter und effektiver Körper Angriff zahlt schließlich in einem Kampf aus, und es ist etwas, das viele Kämpfer vergessen oder nicht die Mühe, in erster Linie zu lernen.
Wenn Sie ein viel besseren Kämpfer werden wollen, müssen Sie lernen, wann und wie ein Körper Schuss zu werfen.
„Töte den Körper und der Kopf wird sterben.“ - Joe Frazier
Gründe für den Einwurf Body Shots
- Aufgliedert Ihre Gegner: Wenn dein Gegner einen starken Willen ist, weiß, wie man überleben und ist in sehr gutem Zustand, dann werden Sie es leichter haben, wenn Sie konsequent auf den Körper gehen, vor allem, wenn er ein gutes Kinn hat.
- Catch the Mover: Haben Sie jemals frustriert, weil Ihr Gegner um zu viel bewegt? Wenn Sie abzuwerben, werden Sie nie in der Lage sein, ihn zu fangen, weil es zu vorhersehbar ist. Mix it up nach unten und führt die Läufer in Ihren Körper Schläge.
- Einrichtet Andere Punches: Sie werden feststellen, dass jedes Mal, finden Sie einen Körper Schuss werfen, es senkt in der Regel deines Gegners Wache und bringt seine Augen nach unten, die dann setzt man sich für Schläge auf den Kopf.
- Crowd Pleasing: Mischen Sie Ihre Schläge gut, um den Körper und Kopf ist immer eine gute Möglichkeit, Fans zu gewinnen.
Schwere Taschen können Sie Schüsse Körper mit Energie üben. Sehen Sie sich die Top 10 der besten bewertet schwere Boxsäcke hier.
Arten von Body Shots
Blei Haken Körperaufnahme
Der Körper mit dem Blei Haken Schuss ist vielleicht die häufigste von allen, weil es einfach ist, einzurichten und die schnellste Route zum Körper des Gegners. Es ist eine ähnliche Bewegung mit der Leitung Haken zum Kopf.
- Schritt 1: Mit den Knien bereits leicht gebogen, schlank zu der Außenseite des Bleifuß leicht, als ob Sie wurde ein Jab Rutschen und etwas Gewicht auf Ihre Bleifuß setzen Macht zu bekommen. Zur gleichen Zeit müssen Sie Ihren hinteren Fuß in der gleichen Richtung schwenken, wie Sie lehnt.
- Schritt 2: Beide Hände sollten bereits Kinn bewachen. Bringen Sie Ihre Blei Hand leicht nach unten, die es Ihnen ermöglichen, wird die Führung Haken auf den Körper zu werfen. Wenn Sie das tun, Ziel für die Leber und Schub nach oben (wie ein Kinnhaken Haken). Zur gleichen Zeit müssen Sie Ihren hinteren Fuß in der gleichen Richtung wie Ihr Stempel schwenken.
- Schritt 3: Wenn Sie nur einen einzigen Körper Schuss ohne Follow-up zu werfen, dann deine Hand zurückbringt Ihr Kinn zu schützen, während eine einzelne Wippen und Weben in der richtigen Position zurück Bewegung zu tun. Sie können ganz einfach mit einem geraden Schuss getroffen werden, wenn Sie sich gerade nach hinten ziehen.
Hinten Hakenkörperaufnahme
Der Körper Schuss mit dem hinteren Haken nimmt die längste, den Gegner zu erreichen, ist aber wirksam bei anderen Schlägen auf den Körper oder Kopf einrichten. Es sei denn, Sie in nächster Nähe sind, sollten Sie immer diesen Körper mit dem Jab Schuss eingerichtet.
- Schritt 1: Beugen Sie die Knie leicht an, so dass Ente unter allen eingehenden Schläge. Wenn Sie in ein wenig näher kommen müssen, dann nehmen Sie einen kleinen Schritt, in dem es Ihnen ermöglichen, Ihre Knie zu beugen, wie Sie Schritt. Halten Sie den Rücken gerade und Körpergewicht zentriert.
- Schritt 2: in der gleichen Richtung wie Ihr Stempel Wie man den Körper Schuss werfen, Ihren hinteren Fuß schwenkt.
- Schritt 3: mit Hut und Kinn nach unten kommt wieder nach oben.
Gerade Körperaufnahme
Dies ist der beste Körper Schuss auf Boxer zu verwenden, die gerne viel bewegen. Es ist schnell dein Gegner von außen und mittleren Bereich zu erreichen, und sollte am Solarplexus Region ausgerichtet sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Knie beugen und senken Sie Ihre Hand leicht, wie Sie das gerade auf den Körper sind zu werfen. Wenn Sie unsicher sind, wie man einen geraden Schlag (Kreuz) zu werfen, lesen Sie meinen Artikel auf, wie ein Kreuz zu werfen.
Rück Uppercut Körperaufnahme
Wenn Sie mit einem Körper Schuss Gegenstempel suchen, dann das hintere Uppercut ist wahrscheinlich das effektivste. Es sollte nach oben zum Solarplexus oder Leberbereich graben, und Sie können eine Menge Energie mit dem hinteren Uppercut aufbringen.
Stellen Sie sicher, dass Sie entweder auf der Innenseite, wenn es zu werfen, und wenn Sie Mid-Range sind, dann müssen Sie entweder mit dem Jab oder Blei Haken, oder Sie Zähler unter gegnerischen Stempel (in der Regel dem Jab oder Kreuz) .
Denken Sie daran, Ihre hinteren Fuß zu schwenken, wie Sie den Uppercut sind zu werfen, wenn Sie für mehr Leistung suchen.
Einrichten eines Körperaufnahme
Cross> Bleikörperhaken
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um einen Vorsprung Haken zum Körper einzurichten. Werfen Sie das gerade genau in der Mitte, die als Ablenkung dient und verschleiert deinen Gegner vorübergehend Vision. Sie sollten dann in der perfekten Position, um den Körper Schuss zu werfen.
Bleikopfhaken> Blei Körperaufnahme
Wenn Sie in der Mittelklasse sind, werfen die Führung Haken zum Kopf mit gerade genug Kraft deines Gegners Hände zu bringen (wenn sie nicht bereits vorhanden sind), dann werfen sofort die Führung Haken auf den Körper nach mit vielen Leistung.
Dies ist einer meiner Lieblings-Kombinationen, die Micky Ward und James Toney oft zu tun verwenden.
Jab> Hinterhakenkörperaufnahme / Hetero Körperaufnahme / Rear Uppercut Körperaufnahme
Der Jab ist die perfekte Waffe jeder der drei oben Körper Schüsse einzurichten. Wenn Sie nicht bereits bemerkt haben, sind alle drei mit der hinteren Hand geworfen, was bedeutet, dass sie weiter reisen, das Ziel zu erreichen.
Perfektionierung des Körperaufnahme
- Stellen Sie sicher, dass Sie immer in Mitte nächster Nähe vor einem Körper Schuss abzufeuern.
- Es ist eine gute Idee, Ihren Körper Schüsse mit einem Stempel vorhergehenden es als Ablenkung einzurichten und Ihnen zu ermöglichen, in die richtige Position zu bekommen.
- Einzelne Körperaufnahmen können vorhersehbar sein so dass sie leicht zu blockieren oder zu vermeiden. Follow-up mit Kopfschüssen nach einem Körper Schuss zu werfen.
- Die beste Zeit für Körper Schüsse zu werfen, wenn Sie auf der Innenseite sind, so das Beste daraus machen.
Es ist oft schwieriger zu bekommen, geschweige denn von einem Körper Schuss als ein Kopfschuss zu erholen. Denken Sie daran, schwere Taschen können Sie leistungsstarke Körper Schüsse üben, so ist es empfehlenswert, dass Sie eine, wenn möglich zu erhalten (hier sind 10 der besten schweren Taschen).
Unabhängig davon, ob du bist ein Druck Kämpfer (was wesentlich ist), müssen Sie lernen eine Vielzahl von Körper Schüsse in Ihr Spiel zu implementieren, und Sie werden eine viel bessere Boxer geworden, weil es.
Um das Beste aus Ihrem Training, ich die folgenden Top-rated Boxtraining empfehlen Boxausrüstung Artikel:
► Erweitert Boxen Workshop Kurs (Verbesserung der Balance, Beinarbeit und Schlagkraft)
► Wie in 10 Tagen Box Platz (schnell lernen, alle Boxen Grundlagen)
► Wie man eine schwere Boxsack wählen
► Top 10 Top Schwere Boxsäcke
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Denn wenn Sie verwenden Sie mit Ihrem Lead Hand sind zu werfen, werden Sie besser Leistung, Balance und Genauigkeit erhalten, wenn an der Außenseite des Bleifuß und werfen den Haken in die Leber bei schräg nach oben fast wie ein Uppercut gelehnt.
Gut, danke. Also, wenn Sie einen Körperhaken in einem 45 ° Winkel zu werfen, werden Sie besser Leistung, Balance und Genauigkeit erhalten. Aber, wenn Sie einen Körperhaken werfen nur um Ihr Niveau zu senken und dann einen horizontalen Haken auf den Körper (ähnlich den Haken zum Kopf) ausführen, dann werden Sie nicht so viel Macht zu bekommen, Balance und Genauigkeit als 45 ° Winkel eins?
Ja, das ist richtig, aber nur, wenn Sie es mit Ihrer Blei Hand geworfen wird. Wenn ein Körper Schuss als Haken mit dem Rücken der Hand geworfen wird, dann müssen Sie es horizontal werfen die meiste Energie aus ihm heraus zu bekommen. Just watch einige Videos von Miguel Cotto, Lucas Matthysse und Gennady Golovkin. Sie werfen perfekten Lehrbuch Body Shots.
Genau beobachtete die Josh Taylor vs Dave Ryan kämpfen auf UK-Kanal 5. Taylor von Shane McGuigan trainiert. Es war Meister in Körper-shot-Kombinationen.