Ein Dutzend Tipps für schönere Nägel
Lange, starke, gesunde Nägel sind möglich - wenn Sie nicht zum Opfer Mythen und Ammenmärchen fallen! Drei Experten sagen Ihnen, was Sie wissen müssen.
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Wie ein großer neuen Haarschnitt oder eine hervorragende Hautpflege, gesunden, gut gepflegte Nägel sind ein integraler Bestandteil einer ordentlichen, gezogenen zusammen Erscheinung - eine, die als Vermögenswert sowohl in der sozialen und die Geschäftswelt arbeiten kann.
Um die Sache richtig eingestellt - und Sie auf dem Weg zu schönen Nägeln bekommen - drei Top-Dermatologen bieten diese 12 Tipps für das Erreichen gesund, gut gepflegt, elegant Nägel.
1. Schneiden oder manipulieren Häutchen nicht.
Egal, ob Sie Ihre Nägel professionell gepflegt oder tun sie sich, die Nummer 1 der Empfehlung Ihre Häutchen in Ruhe lassen, sagt Dana Stern, MD, Dermatologe am Mount Sinai Medical Center in New York City.
2. Verwenden Sie Nagelhärter sparsam - oder gar nicht.
„Die Take-Home-Nachricht dabei ist, dass viele von ihnen mehr Schaden als gut tun“, sagt Stern. Sie erinnert uns daran, dass diese Produkte nicht klinisch untersucht werden, so dass die meisten Ansprüche sind nicht von der Wissenschaft gesichert. Es sei denn, Nägel außerordentlich schwach und zerbrechlich sind, sagt sie, die meisten Menschen nicht von einem Nagelhärter profitieren.
Gesunde Nägel sind flexibel Nägel, sagt sie, so können Sie behalten bricht, alles zu vermeiden, was sie spröde macht.
3. Befeuchten Sie das Nagelbett und die Nagelhaut.
4. Nehmen Sie Biotin Ergänzungen.
Einige Nagelprodukte enthalten auch Silizium und die Ergänzung MSM, zwei andere mit Nagel Gesundheit verbunden Nährstoffe.
5. Grenze professionelle Maniküre.
Eine Möglichkeit, Probleme zu verringern, sagen die Experten, ist Ihre eigenen Werkzeuge an die Maniküre zu nehmen. Dies, sagt Jamal, wird geschnitten auf jeden Fall auf das Risiko von Infektionen und tragen dazu bei, eine gesündere Erfahrung zu gewährleisten.
6. Vermeiden Sie Aceton-basierte Poliermittel-Entferner.
„Das einzige Produkt, das alle Dermatologen stimmen sollten Sie vermeiden, wenn Sie brüchige Nägel haben, ist Aceton Nagellackentferner Es wurde Zeit dokumentiert und wieder, dass sie die Nägel Streifen, sie verursachen, spröde zu werden -. Das ist etwas, das wir in unserer Studie fand heraus, als auch“, sagt Stern.
7. Vermeiden Sie grobe Schmirgel Bretter.
Diese altmodischen Orange Schmirgel Bretter zu hart sind für Nägel, so dass kleine Risse und Risse, die zu einem Bruch und Risse führen, sagt Ravits. Stattdessen sagt sie, Datei Nägel mit einer glatten, feinen Feile und sahen nicht hin und her. Stattdessen sagt Ravits, nur in einer Richtung Datei, und tun Sie es langsam und gleichmäßig Bruchgefahr zu verringern.
So gesund, wie es Ihre Hände sein kann häufig waschen, übertreiben Sie diese an und Verwüstung mit Ihren Nägeln anrichten, sagt Stern. Wenn Sie in einem Beruf, wo häufiges Händewaschen zwingend vorgeschrieben ist, rät sie Feuchtigkeitscreme, so oft wie möglich zu nutzen und ein wenig mehr um die Kutikula mehrmals täglich einreiben.
9. Ändern Shampoos.
10. Wählen Sie Nagelspitzen über die volle Erweiterungen.
Alle unsere Experten sagten WebMD, dass im Allgemeinen, Nagelverlängerung sind schlechte Nachrichten für Nägel, was häufig zu Pilz- oder auch bakterielle Infektionen - und, sagt Stern, manchmal zu dauerhaften Schäden. Wenn Sie Nagelverlängerungen tragen müssen, sagt sie, entscheiden sich für nur Tipps. Während sie noch Probleme verursachen können, ist das Potenzial für Schäden geringer, da bedeckt die Fläche kleiner ist.
Wichtiger Hinweis:
11. Denken Sie daran, Fußnägel zählen auch!
12. Schauen Sie sich Ihre Nägel auf Anzeichen von gesundheitlichen Problemen.
Die meiste Zeit, Nagelprobleme auf Umwelt Angriffe zurückverfolgt werden - Exposition gegenüber aggressiven Reinigungschemikalien, die Verwendung von Trockennagelprodukten, oder einfach nur die allgemeinen körperlichen Missbrauch, wie Schreiben oder übermäßige Verwendung von Fingerspitzen.
Das heißt, rät der American Academy of Dermatology, dass der Zustand Ihrer Nägel manchmal ein Problem in Ihre allgemeine Gesundheit reflektieren. Hier ist, was sie sagen zu achten ist:
- Weißen Nägel - Lebererkrankung
- Halb pink / Halb weißen Nägel - Nierenerkrankung
- Vergilben und Verdickung des Nagels verlangsamte Wachstumsrate - Lungenerkrankung
- Pale Nagelbetten - Anämie
- Gelb gefärbte Nägel mit einem leichten Röte an der Basis - Diabetes