Frühstück Haferflocken Cupcakes To Go
Ich mache etwas ähnliches und ich schnell Hafer. Ich Apfelmus auch anstelle von Öl verwendet werden. Manchmal benutze ich eine wenig Ananas, manchmal, Kokosnuss, verschiedene Chips, manchmal Nüsse, immer braunen Zucker. Manchmal sind sie Muffins manchmal Cookies. Nur hängt alles von meiner Stimmung und Zeit. Ich messe selten. Sehr einfach zu irgendwie fühlen Sie sich durch und fügen Sie, was Sie wollen. Meine Kinder lieben sie immer, egal was ich tue, und Ich mag sie mit einer Tasse Kaffee. Mein Mann mag zum Frühstück greifen. Ich versuche, Fett zu schneiden und machen gesund, aber ich bin ein Süd-Koch. lol
trinkt auch 2 Tassen Wasser am frühen Morgen und mit diesen Cookies Verdauung zu unterstützen. Wasser aus dem Hahn ist soooo wichtig.
Das klingt praktisch und lecker. Wird es rückzukoppeln machen und lassen (wenn ich nicht vergessen).
Definieren Sie „Frühstück“ ...... Ich esse um 10.30 Uhr oder in der Regel 11 Uhr. Kann nicht wirklich etwas viel früher als der Magen.
Das Frühstück wird definiert ziemlich durch seinen Namen: brechen schnell. Wenn Sie das Abendessen bei etwa 20.00 Uhr haben und gingen um Mitternacht ins Bett, schlief 8 Stunden .... wenn Sie aufwachen, wäre es 12 Stunden * haben *, da Ihr Körper keine Nahrung hatte! Also das Frühstück auslassen kann wirklich Chaos mit Ihrem Blutzuckerspiegel (und das kann uns sehr verschroben machen, wenn Sie Hypoglykämie haben Sie wissen, was ich meine!)
Wenn Sie etwas sanft in Ihrem Bauch bekommen, sogar eine Handvoll Nüsse für Protein, wird es wirklich einen Unterschied in Ihrem Tag machen! # 128578; Ganze Körner sind wirklich gut zu, weshalb ich Katies Idee lieben!
„Oat Protein ist fast gleichwertig in Qualität zu Sojaprotein, die Forschung Weltgesundheitsorganisation hat gezeigt, gleich Fleisch, Milch und Ei-Protein zu sein. Der Proteingehalt des Rumpfs loser Haferkernes (groat) liegt im Bereich von 12 bis 24%, die höchste unter Getreide“. (Von Wikipeda)
Es war eine Art Scherz / augenzwinkernde Amy Lynn. Ich breche meine ‚schnell‘ um 10.30 Uhr oder 11. Für die meisten Menschen, die nicht ‚Frühstück‘ ist, sondern eher wie ein Brunch oder Mittagessen. Was unser Körper braucht am meisten, wenn wir aufwachen, sind Flüssigkeiten. Wir sind fast dehydriert nach 8 für keine Flüssigkeitsaufnahme aufweist, 10, 12 Stunden. Am Morgen habe ich ein 16 Unzen Wasser. Feste Nahrungsaufnahme kommt ein wenig später für mich. # 128578;
Klingt lecker! Ich esse innerhalb 1/2 Stunde des Aufstehens. Ich trinke auch etwa 12 Liter Wasser in der Nacht. Haben Sie ein Glas Wasser auf meinem Nachttisch jeden Abend. Und ja gehe ich viel zum Bad. Dieses Rezept klingt großartig.
Ich esse nicht bis um 01.00 Uhr die meisten Tage und ich aufstehe an Schultagen um 6.30 Uhr. Nicht jeder ist ein Frühstück Person. Ich kann einfach nicht Magen es.
Das ist nur, wie viele das Rezept macht. Sie füllen die Muffinzinn vollständig, so konnte man sie nicht noch größer machen (es sei denn, Sie einen Jumbo Muffinzinn Besitz).
Als für das Wasser wurde das Rezept von meinem Einzelportions boatmeals angepasst, die nur ein wenig Wasser. Ich habe nicht für das Rezept mit Milch versucht, so kann ich Ihnen nicht sagen, die Ergebnisse davon.
Und wie es in der Post-Staaten (und in der Ernährung Link), ist es auf jeden Fall nicht dazu gedacht haben, nur einen kleinen Kuchen und nichts anderes als Frühstück. Mein Mitbewohner bringt 2 mit ihr zu arbeiten, manchmal mit einem Apfelmus Tasse oder was auch immer sie will. (Ich habe nie gefragt, was sie mit ihm bei der Arbeit isst.) Meine Mutter mit nur zwei für das Frühstück ist in Ordnung. Alle Bedürfnisse sind unterschiedlich, und nicht jeder braucht ein großes Frühstück;).
Ich habe gefunden, eine perfekte Ergänzung zu unserem Morgen Smoothies ist. Mein Mann packt 2 zum Frühstück jeden Tag! Und meine Kinder lieben eine für einen Snack nach der Schule und in ihrem Mittagessen. Wie Sie sich vorstellen können, mache ich eine Partie fast jede Woche! Wir lieben sie, vor allem mit vielen Kokosnuss!