Fußreflexzonenmassage Technik mit einer Fußmassage Tabelle
Wie eine gute Fußreflexzonenmassage Massage geben,
Eine gute Fußreflexzonenmassage Massage ist eine unglaubliche Heilkraft, die viele Symptome zu lindern wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit, Schwindel, sowie dazu beitragen, helfen können, die zugrunde liegende Ursache vielen internen Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen zu behandeln, hohe Blutdruck, und praktisch jeder auf den Menschen bekannt Krankheit.
Es ist auch eines der schönsten Erlebnisse, die man haben kann, wenn die richtigen Fußreflexzonenmassage Techniken verwendet werden. Eine richtige Fußmassage ist eine der stärksten Spannungsarmglühen Behandlungen, die ich kenne und ist eine gute Möglichkeit, eine Ganzkörpermassage zu beenden.
Ich werde jetzt mit Ihnen einige Grundlagen des teile eine gute therapeutische Fußmassage geben, sowie, wie Sie Ihre eigenen Füße für Selbstheilung und Stress-Management massieren.
Einige wichtige Grundlagen, um daran zu erinnern, eine richtige Fußmassage Technik zu haben, sind:
Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind und dass Ihr Fingernägel richtig getrimmt werden, bevor jede Art Massagetechnik zu verabreichen.
Die Füße sind in der Regel sehr heikel und daher große Sorgfalt muss bei der Vermeidung von leichter Berührung gegeben oder leicht auf den Füße zu bürsten. gekitzelt zu sein, ist überhaupt nicht entspannend und bewirkt, dass das Nervensystem in die Alarmantwort zu gehen. Achten Sie immer darauf, die Füße fest drücken oder zu halten.
Füße neigen dazu, in einigen Teilen sehr wund zu sein. Achten Sie darauf, Druck auf sanfte Weise anwenden und vermeiden Sie rechts in den Ausschreibungsunterpunkt zu graben. fest noch auf sanfte Weise Drücken ist der Schlüssel zu einem guten Fuß Massagetechnik.
Beginnen Sie Ihre Fußmassage durch alle Ecken und Winkel um die Knöchel zu massieren. Durch all die Bänder und Nerven Lockerung, die durch den Knöchel laufen, bereiten Sie den Rest des Fußes für den direkten Druck, der Teil eines jeden guten Shiatsu oder Fußreflexzonenmassage Massage ist.
Grundlagen der Fußreflexzonen
Die Leber ist auf der rechten Seite der Brust und Bauch liegt. Deshalb ist die Fläche der Füße, die die Leber behandelt die laterale Aspekt des rechten Fußes.
Die Milz ist auf der linken Seite der Rippen, unter deinem Herzen. Daher ist es von außen oder lateralen Seite des linken Fußes behandelt.
Der Kopf ist in den Zehen befindet sich zusammen mit allen Sinnesorganen. Die unteren Rücken, sacrum, Harnblase, Genitalien und unteren Gliedmaßen werden in Richtung der Ferse befindet.
Die Nieren sind in der Mitte der Sohle des Fußes befindet. Dies deckt sich mit den Akupunkturpunkt Kidney 1 (Yongquan - ‚sprudelnden Quelle‘). Die anatomische Lage der Niere ist 1 in der Vertiefung zwischen den zweiten und dritten Mittelfußknochen, posterior nur auf die die erste Phalangealgelenk. diesen Punkt Massieren ist sehr vorteilhaft für jemandes Energie aus ihrem Kopf, für Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit Erdung. Dieser Punkt ist auch der wichtigste Punkt, an dem die Erde Yin Energie, um den menschlichen Körper und EMF (elektromagnetisches Feld) Strahlung Yang Energie auf den Boden entladen tritt zurück. Dieser Punkt ist auch sehr mächtig für Fruchtbarkeit und Langlebigkeit.
Geben Sie eine gute Fußmassage
Warm up die Lotion in der Hand durch die Hände zusammen reiben, bevor sie von den Knöcheln bis zu den Zehen auf dem oberen Teil des Fußes in einer Abwärtsbewegung anwenden. Wiederholen Sie diese Wischbewegung nach unten von den Knöcheln bis zu den Zehen, die Lotion Verbreitung und Förderung der Durchblutung und wärmt die Füße.
gelten nächste Lotion auf die Fußsohlen, einen Fuß in einer Zeit, mit beiden Händen. Halten Sie den Fuß in der Hand mit dem Daumen auf der Fußsohle und den Fingern die Oberseite des Fußes zu halten. Reiben Sie Ihre Daumen wiederholt aus dem Fersenbereich nach oben durch den Bogen des Fußes auf den Fußballen, ein Daumen und dann den anderen Daumen, über und über, die Lotion Verbreitung und Aufwärmen des Fußsohle. Ihr Druck sollte relativ leicht sein zu beginnen.
Dies lockert nur alle Gelenke und Bänder im Fuß, die größere Verbreitung von Qi und Blut in den Fuß fördert. Twisting des Fußes soll mit Vorsicht durchgeführt werden, wie den Patienten nicht zu verletzen, aber zur gleichen Zeit, wirklich zu versuchen alle Gelenke zu dehnen, die alle von den Mittelfußknochen von jeder Zehe umfassen.
Jede Zehe weiter in Richtung des Knöchels, vorbei an dem Gurtband, bis zum höchsten Punkt auf der Oberseite oder Fußrücken. Alle die Räume zwischen diesen Knochen enthalten sehr stark und in der Regel wund Akupunktur und Reflexpunkte. Durch Falten Sie die Zehen nach unten und in Richtung der Unterseite des Fußes, können Sie lösen und viele Hindernisse brechen, die in diesen intraosseous Räumen bestehen. Drücken Sie auch die Pads von den Zeige- oder Mittelfinger in diese Räume und wackeln Ihr Handgelenk ein wenig ein wenig Vibrieren ‚Ein Finger-Technik‘ zu geben. Sie werden wahrscheinlich einen gewissen Grad an achiness in diesen Punkten entlocken aber mit der richtigen Technik wird es ein guter Schmerz sein, der, anstatt nur mehr Schmerzen und Beschwerden Stress und Müdigkeit entlastet.
locken nun alle den Zehen und der Oberseite des Fußes nach unten und in Richtung der Niere 1 Akupunkturpunkt in der Mitte der Sohle des Fußes, die Palme Ihrer dominanten Hand verwendet wird, während die andere Hand den Fuß und drückt in die stabilisiert Kidney 1 Punkt mit dem Daumen.
Nun können Sie die tatsächlichen Fußsohle massieren.
Wie Sie die Fußsohle beginnen Massieren, denken Sie daran, dass die Füße extrem heikel sind. Sie müssen immer genügend Druck zu Hervorrufen einer Reaktion kitzeln zu vermeiden und die entspannende Wirkung der Fußreflexzonenmassage zu stören. Massage Lotion ist wichtig, in den meisten Komfort, wie Sie einige der Fuß-Massage-Techniken auf die Sohle des Fußes führen.
Beginnen Sie mit dem Halten des Fußes, die Sie arbeiten werden (für Frauen mit ihrem rechten Fuß beginnen, für Männer mit dem linken Fuß beginnen) durch die Achillessehne, knapp oberhalb der Ferse mit nicht-dominanten Hand, Dehnen der Wadenmuskel und Hebe der Fuß in der Luft. Dies gibt Ihnen Hebelwirkung, mit dem Druck auszuüben.
Jetzt gilt Druck mit der Seite des Daumens, beginnend in der Nähe der lateralen Seite der Ferse, die Seite der kleinen Zehe zu sein. Drücken Sie mit mittlerem Druck zu beginnen, wie Sie Ihren Daumen auf den kleinen Zeh gleiten, die alle die Bänder und Muskeln lockern alle Gelenke des Fußes umgibt.
Ihr Handgelenk sollte doch fest, wie Sie mit dem Daumen gelockert werden. Alle von der Kraft, die Sie in den Fuß zu drücken verwenden sollten von Ihrem Körpergewicht kommen, in sie so schlank wie Sie in den Fuß drücken. Versuchen Sie nicht, nur die Kraft des Daumens zu verwenden. Dies wird wahrscheinlich dazu führen, die Praktizierenden Verletzungen an Daumen und Handgelenk, sowie führt, dass die Person, die Fußmassage eine unerwünschte Menge von Beschwerden erhalten. Wenn Sie mit dem Daumen, Handgelenk, Hand oder Arme wund, achey oder schwach, dann verwenden Sie falsche Technik.
Wie jede andere Art der Massage sollte eine gute Fußreflexzonenmassage ein bisschen wie ein Tanz durchgeführt werden. Holen Sie Ihren ganzen Körper hinein. Nicht steif und starr sein. Ihre Bewegungen sollten Flüssigkeit und entspannt sein und Ihre Atmung sollte tief und voll.
Sie sind der Arzt sollten entspannt und in einem meditativen Raum. Ihre Energie geht in die Füße des Patienten. Versuchen Sie goldenes Licht in der Hand zu lächeln, wie Sie die Füße drücken in. Ein Trick Energie zwischen Ihnen zu zirkulierenden und dem Patienten, um Sie zu verhindern, dass Energie sowie die Erhöhung der Effektivität Ihrer Massagetechnik zu verlieren, ist eine besondere Art von Visualisierungen und Qigong Atemtechnik.
Wiederholen Sie diese Technik mehrmals, durch die seitliche Seite der Ferse drücken und auf den Zehen gleiten, erhöhen Sie Ihre Druck ein wenig, aber auch die Sicherung aus, wenn Sie das Gefühl, dass Sie zu viel Schmerz verursachen.
Einer der häufigsten Fehler kann man machen, während eine Fußreflexzonenmassage geben zu hart drängt, zu schnell, und unerträglichen Schmerzen verursachen. Dies soll entspannend und eine Entspannungstherapie sein, nicht Stress induziert wird.