Fühlen Sie sich gut über sich selbst Right Now
Ist es nicht traurig, wie viel Zeit wir uns verbringen Niederschlagung?
Wenn wir ein Nickel für jedes Mal hatte fühlten wir uns minderwertig, dumm, unattraktiv oder unwürdig, die meisten von uns Millionäre sein würde.
Wir landen auf dieser Erde voller Übermut und Wunder. Alles, was wir brauchen, ist ein wenig zu essen, ein wenig Komfort und ein sauberer Boden. Aber wenn wir diese Dinge vorenthalten wird, oder wenn später wird uns gesagt wir in irgendeiner Weise nicht messen, lernen wir das Gefühl, „weniger als“.
Mit genügend negativen Verstärkung von anderen und uns selbst, werden wir trainieren nur unsere Fehler und Ausfälle zu sehen. Alles verblasst andere in den Hintergrund oder hat nur einen flüchtigen positiven Einfluss auf unser Selbstwertgefühl.
Wenn wir trainierten worden sind schlecht über sie selbst zu fühlen, ist es möglich, selbst umschulen gut zu fühlen? Können wir alten Glauben verlernen und neu auszurichten, unsere Aufmerksamkeit unsere eigene Schönheit und Würdigkeit zu sehen?
Ja Ja Ja!
Es ist nicht nur möglich, es ist zwingend notwendig, für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Unser Wohlbefinden und Glück Scharnier auf unsere Fähigkeit, ein positives Selbstwertgefühl zu haben.
Wir verzweifelt lange für eine Ausfahrt aus dem Land der Selbstverachtung.
Sie müssen nicht über sich selbst ein gutes Gefühl zu beginnen zu warten. Sie können jeden Tag mit kleinen, einfachen Leben Aktionen starten, die Sie sich für die großartige und erstaunliche Person zu sehen, helfen Sie sind.
Willst du ein paar Ideen? Hier sind 99 Möglichkeiten, gut über sich selbst zu fühlen, gerade jetzt:
1. Rufen Sie Ihre Mutter. Für die meisten von uns ist dies die Person, die uns liebt die meisten und hat unsere zurück. Bitten Sie sie für einige positive Worte. Wenn dies nicht der Mutter, rufen Sie dann, dass jemand, der Ihre Unterstützung Person ist.
2. in den Spiegel schauen. Statt Ihre körperliche Mängel zu finden. Schauen Sie sich Ihre besten Eigenschaften. Deine Augen? Dein Haar? Dein Lächeln? Konzentrieren Sie sich auf, dass für eine Minute und dankbar sein für sie.
3. Schreiben Sie eine Liebe zur Kenntnis. Lassen Sie jemand Sie interessieren wissen, wie Sie sich fühlen. Spill Ihre Eingeweide. Seien Sie matschig. Teilen Sie Ihre Liebe macht dich liebenswert fühlen.
4. Liste Ihre Leistungen. Gehen Sie auf, schreiben Sie sie auf. Alles aus dem Gewinn der Buchstabierwettbewerb ein Projekt rechtzeitig abgeschlossen wird. Notieren Sie alles, was Sie sich vorstellen können, dass Sie stolz. Sieh dich an!
5. Löschen Sie Ihren Schreibtisch. Es löscht Ihr Gehirn. Es hilft Ihnen, denken und öffnet die kreativen Kanäle. Jetzt sind summen Sie. Und Sie haben einen schönen, sauberen Schreibtisch.
6. Führen Sie 5 Minuten der Übung. Ja, 5 Minuten. Es ist nicht einschüchternd, aber es wird der Ball ins Rollen zu bekommen. Sogar ein wenig Übung wird steigern Sie Ihre Energie und der Beginn einer Routine für Sie sein könnte.
7. Meditieren oder beten. Geht nach innen. Lassen Sie Ihr Ego weg fallen. und Schritt außerhalb von Selbstbeurteilung für ein paar Minuten.
8. Befestigen Sie Ihre Haare und Make-up. Darn, wenn es nicht machen Sie sich besser fühlen. Wenn Sie gut aussehen, sehen Sie sich anders.
9. Apologize. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, entschuldigen. Schuld und Scham sind solche ungesunden Emotionen. Achten Sie darauf, dies sofort.
10. Finden Sie etwas zu verschenken. Wenn Sie etwas brauchen oder Sie nicht verwenden, und es könnte etwas, das jemand anderes sein müssen oder die Verwendung könnte, geben sie ihnen. Es fühlt sich gut an - wie guter Karma.
11. Heben Sie jemand Geist. Sie können sofort um schlechte Gefühle über sich selbst drehen, wenn Sie Ihre Energie kanalisieren in die Herstellung jemand über sich selbst gut fühlen. Es ist verrückt, wie das funktioniert.
12. Ändern Sie eine Sache. Wenn es etwas wirklich Sie über sich selbst stört, dann wählen Sie eine kleine Aktion, sie zu ändern und zu tun, dass jetzt. Gehen Sie geradeaus. Nur eine kleine Sache.
14. Tanz vor einem Spiegel. Wie kann man über sich selbst fühlen sich schlecht, wenn Sie vor dem Spiegel tanzen? Ich meine wirklich, schauen nur auf sich selbst.
15. Telefon ein Freund. Was sind Freunde, aber Gehen, Sprechen Antidepressiva? Eine Dosis von Freund am Tag, und Sie sind gut zu gehen!
16. Sprechen Sie mit sich selbst (wie ein Freund). Keine Freunde zu Hause? Dann wird Ihr eigener Freund sein. Wie würde ein Freund mit Ihnen über Ihre wahrgenommen Fehler sprechen? Haben Sie das Gespräch mit sich selbst, und sein ein wirklich liebevoll unterstützenden Freund.
17. Folgen Sie mit dem Versprechen, durch. Wenn Sie eine Zusage gemacht haben, tun es heute. Holen Sie es auf Ihren Teller. Es fühlt sich gut und zuverlässig.
18. Vergleichen Sie selbst. Sieh Dich um. Sie haben mehr als die meisten. Sie haben viele gute Dinge. Ein großer Teil der Welt lebt in bitterer Armut und Leiden.
20. Schreiben Sie eine Vision. jeden Tag für den Rest Ihres Lebens, wenn Sie über sich selbst gut fühlen wollen, dann, dass ein Plan auszuschreiben. Was ist Ihr Leben Vision. Starten Sie es aufzuschreiben.
21. Eine elegante Alternative beste Erinnerung. Ziehen Sie eine wunderbare, schöne Erinnerung und ein paar Minuten dauern, es zu wohnen. Gehen Sie durch alle Details und spüren Sie die Gefühle, die Sie dann musste. Jetzt gibt es ein wenig Auftrieb für Sie.
22. Führen Sie die Vögel. Gehen Sie ein Stück Brot bekommen und gehen nach draußen und diese Birdies füttern. Sie werden dich lieben. Sie werden ihre Vögelchen Gott sein. Sie werden Ihr Lob singen. Es ist schön, ein Vogel Gottheit zu sein.
23. Machen Sie Ihr Bett. Sie haben ein ordentliches Bett. Es macht Ihr Zimmer ordentlich aussehen. Sie sind eine nette Person. So fühlen sich gut darüber.
24. Loben Sie Ihren Kindern. Manchmal, wenn wir das Gefühl, schlecht über uns selbst, nehmen wir es auf unsere Kinder aus. Tun Sie das nicht. Heben Sie sie auf. Sagen Sie ihnen alles, was man als Kind hören wollte.
25. Hug jemand. Umarmungen sind magisch Wohlfühl Tränke, die uns mit Freude ziehen lassen. Wenn Sie Zeit haben, umarmen jemand für den ganzen Tag. Wenn nicht, wird nur einmal tun.
26. Smile. Nur der Akt der lächelnd sagt Ihr Gehirn Sie glücklich sind. Ja wirklich. Versuch es.
27. Visualize Güte. Dies ist eine buddhistische Meditation, die Sie haben Mitgefühl und selbstlose Liebe für sich selbst und andere hilft.
29. Geben Sie einfach ein bisschen mehr heute. Heute geht darüber hinaus. Hat nur ein bisschen mehr mit etwas bei der Arbeit oder zu Hause. Geben Sie mehr als erwartet.
30. Passen Sie Ihre Erwartungen. Sie müssen nicht perfekt oder nahezu perfekt sein. Sie können vermasseln und gerade noch in Ordnung sein.
32. Ihr Sitz Angebot. Ist es nicht schön zu sehen, dass jemand tun, dass für eine Dame oder eine ältere Person oder eine schwangere Frau? Ist es nicht gnädig und freundlich sein? Tun Sie es, wenn Sie die Chance haben.
33. Frieden Sow. Finden Sie einen Weg heute für den Frieden zu schaffen. Negativität ist überall. Streuen Sie Frieden darüber.
35. Ändern Sie Ihre Selbstgespräche. Seien Sie ein distanzierter Beobachter der Dinge, die Sie sagen, sind deine Worte Worte der Güte yourself.Change.
36. Pretend. sich wohl fühlen Sie sich nicht über sich selbst? So tun, dass Sie tun. Tat wie Sie tun. Ziemlich bald man wirklich will.
37. planen Partei. Parteien sind Spaß. Leute wie Parteien. Leute wie die Menschen, die Parteien werfen. Es muss nicht groß sein. Nehmen Sie einfach Spaß Menschen zusammen.
38. Balancieren Sie Ihr Scheckbuch. Ich weiß, igitt. Aber es ist wichtig, bekommen, so dass es aus dem Weg, und Sie werden sich besser fühlen.
39. Wählen Sie gesund. Wenn Sie die Wahl zwischen gesunden und ungesunden heute haben, wählen Sie gesund. Das ist eine positive Sache.
40. Definieren Sie Ihre Integrität. Was bedeutet Integrität für Sie? Schreib es auf. Sind Sie leben in ihm?
41. etwas aus dem Kasten heraus tun. Schütteln Dinge ein wenig. Ändern Sie Ihre Routine. Versuche etwas Neues. Es werden Sie fühlen sich wie ein Macher.
43. Zeigen Demut. Schwelgen Sie in nur Ihre eigene Größe im Innern ohne die Notwendigkeit zu wissen, es öffentlich verstärkt zu haben.
45. Lesen Sie etwas erhebend. Umleiten, Ihren Geist von negativen Gedanken. Finden Sie ein großes Buch, das Sie begeistern und erheben.
46. Überraschung jemand. Tun Sie etwas Spaß und unerwartet für jemanden, die Sie interessieren. Gerade Planung Dies wird das Leben Ihre Stimmung.
47. Haben Empathie. Gehen Sie über Sympathie für jemanden. Versetzen Sie sich in ihren Schuhen und sehen Sie die Situation durch ihre Augen. Empathy züchtet Mitgefühl und Mitleid sät die Samen der Liebe und Heilung.
48. Gehen Sie aus dem Weg. Tun Sie etwas ein wenig mehr, auch wenn Sie nicht wirklich wollen, oder das Gefühl, es. Es wird Ihnen ein gutes Gefühl.
49. vereinfachen. Ein kompliziertes, aufgabenorientiert, Sachen erfülltes Leben werden Sie glücklich oder liefern lang anhaltendes Selbstwertgefühl nicht machen. Gönnen Sie sich die Zeit und Raum in Ihrem authentischen Wertesystem zu leben.
50. wiedergutzumachen. Wenn Sie auf die outs mit jemandem sind, auch wenn Sie kein Verschulden trifft, verlängern die Ölzweig. Öffnen Sie sich für die Heilung.
51. Finden Sie einen Mentor. Finden Sie jemanden, dessen Leben oder arbeiten Sie streben zu emulieren. Sieh und lern. Dann kopieren.
52. Seien Sie ein Mentor. Seien Sie die Person für jemanden in Ihrem Leben - jemand, der wirklich Ihre Führung und Beispiel nutzen könnte.
53. Setzen Sie Familie an erster Stelle. Am Ende, was sonst wirklich ankommt? Jeden Tag verbinden mit ihnen durch die Zeit, Liebe und Aufmerksamkeit.
54. Setzen Sie sich zuerst. Ein Teil der Umsetzung Ihrer Familie zuerst behandelt, sich mit Güte zu lieben. Geben Sie genug, um sich selbst, so dass Sie Energie für sie haben.
55. Sag nein. Lassen Sie sich nicht in etwas zu tun, gemobbt, guilted oder geschändet werden. Nein sagen, wenn Sie nicht verstehen.
56. Sprich: ja. Sag ja zum Leben, um neue Abenteuer, neue Freunde, Kreativität, Spontaneität. Sagen Sie nicht nein, wenn Sie lange für Ja.
57. Starten Sie eine neue Gewohnheit. Wählen Sie eine Gewohnheit, die Sie gewünscht haben zu erreichen. Starten sehr klein. Richten Sie Verantwortlichkeit. Sie denken voraus nicht.
58. Atmen Sie tief. Lernen Sie die richtige Atemtechniken. Es ist Heilung für Körper und Geist.
59. Fragen Sie nach einer Rückenmassage. Eine liebevolle Berührung erinnert Sie, dass Sie mit anderen verbunden sind, und dass Ihr körperliches Glück ist wichtig.
60. Seien Sie jetzt vorhanden. Raus aus dem Kopf. Stoppen Wohnung auf die Vergangenheit oder sich Gedanken über die Zukunft. Dieses „jetzt“ ist alles, was Sie wirklich besitzen. So verschieben Sie Ihren gesamten Fokus darauf.
61. Seien Sie zu Ihrem Ehepartner. Seien Sie einfach nett. Güte geht ein langer Weg in einer Beziehung.
62. Legen Sie Ihre Kleidung. Säubern Sie Ihren Raum. Achten Sie auf sich und Ihre Umgebung. Respektieren Sie die Zeit und Geld, es dauerte zu kaufen, was Sie tragen.
63. bezahlen die Rechnungen. Wenn Sie offene Rechnungen haben, tun, was getan werden muss, sie bezahlt. Die Energie und Stress von ihnen über den Kopf hängen werden Sie in ein Loch ziehen.
65. Geben Sie nicht auf. Was immer es ist, hängen dort nur ein wenig länger. Finden Sie die Kraft, die emotionale oder geistige Reserve. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen.
66. Auslösehärte. Wenn Sie es den Aufbau fühlen, stoppen, was Sie tun und lassen Sie ihn gehen. Übung, singen, schreien, schlagen ein Kissen. Holen Sie sich in einer gesunden Art und Weise, bevor Sie etwas tun, um sie verhaften zu lassen.
67. Backen Sie Plätzchen. Frisch gebackene Plätzchen sind die Salbe für alles, was Sie plagt. Probieren Sie es aus, Sie werden sehen, was ich meine.
68. Erinnern Sie sich, es wird in Ordnung sein. Es ist in der Regel. Trotz all Ihrer Abreiben und Sorge, arbeiten die meisten der Zeit, die Dinge aus.
70. Umarmungs Gebrechlichkeit. Schwächegefühl, Angst, allein, und wie ein Versager ist Teil der menschlichen Natur. Wir alle erleben Gebrechlichkeit in Geist und Seele. Umfassen Sie es so, dass Sie es jetzt überwinden. Und es das nächste Mal umarmen, und die nächsten.
71. aus dem Kopf holen und etwas tun. Hör auf zu denken und zu handeln. Aktion verschiebt Sie nach vorn. Denken hält Sie stecken.
73. Schritt von der Arbeit weg. Manchmal nur eine Pause vom Stress Ihrer Arbeit, auch für 10-15 Minuten, können Sie verjüngt und machen Sie erkennen, dass es so viel mehr im Leben als das Treiben auf Ihrer Arbeit.
74. Seien Sie nicht zu viel trinken. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel. Wenn Sie über sich selbst Gefühl, schlecht sind, zu viel machen Sie sich schlechter fühlen.
75. Essen Sie etwas gesund. Manchmal, wenn Sie sich schlecht fühlen, sind Sie Nährstoffe und / oder Energie fehlt. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Körper und Geist aufrechterhalten wird.
76. Trinken Sie Wasser. Viele, viele davon. Nur Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, ist eine gute Gewohnheit. Gute Gewohnheiten machen Sie sich gut fühlen.
77. Nehmen Sie die Schritte. Brechen sie. Fangen Sie klein an. Eins nach dem anderen. Nun nehmen Sie die erste. Das ist alles. Es ist ein Anfang. Schön für dich.
78. Engagieren Sie einen Coach. Ein Trainer wird mit Ihnen zusammenarbeiten, weiter zu gehen, sich zu strecken, um dort anzukommen schneller, Ihre eigene Größe zu entdecken.
79. Skala zurück. Weniger ausgeben. Sparen. Verzichten Sie einige unnötige Dinge. Un-kompliziert Ihr Leben.
80. Journal. Erhalten Sie es auf Papier. Lassen Sie die Gedanken und Sorgen im Inneren aufgestaut. Es wird befreiend fühlen.
81. Haben Sie eine Tasse Tee. Sitzt ruhig und genießen Sie Ihren Tee. Genießen Sie einfach diese Erfahrung für das, was es ist. Angenehm und beruhigend.
82. Spielen Sie mit Ihrem Haustier. Ihre Haustiere lieben dich bedingungslos. Schwelgen Sie in dieser Liebe und Aufmerksamkeit.
85. Reveal selbst. Nicht hinter Ihre Ängste oder falsche Erwartungen an sich selbst verstecken. Seien Sie wirklich, Mängel und alle. Eine reale Person ist viel attraktiver.
86. Kompliment jemand. Sagen Sie einfach, etwas schön. Machen Sie jemand Tag mit Ihren Worten, und es wird Ihr machen.
87. Geben Sie ihnen goldene Sterne. Es ist erstaunlich, wie befriedigend es goldenen Sternen für eine Aufgabe erfüllt, Line-Up ist oder eine neue Gewohnheit.
89. Arbeiten Sie an Ihrer Flexibilität. Stretching reduziert Schmerzen, erhöht die Durchblutung, verbessert die Haltung und schützt Sie vor Verletzungen.
90. eine In mehr Portion Gemüse. Sie wahrscheinlich nicht bekommen, genug, so dass man heute mehr hinzuzufügen. Wählen Sie etwas mit Mikronährstoffen wie Spinat, Kohl, oder Bok Choy.
91. Starten Sie einen Dollar pro Tag Einsparungen Glas. Legen Sie einfach einen Dollar pro Tag in einem Glas. Werfen Sie für Spaß in irgendeiner Veränderung ab und zu. Es wachsen sehen.
92. Umgeben Sie sich mit Licht. Visualisieren Sie sich durch ein weißes, ruhiges, liebevolles Licht umgeben.
93.-Plan ein Abenteuer. Kommen Sie mit einem Spaßreise oder Wochenendausflug, die neu und aufregend ist. Einfach planen, es macht Ihnen ein gutes Gefühl.
95. Überprüfen Sie Ihre Absichten. Achten Sie genau auf, warum Sie etwas tun. Sie Ihre Absichten Ihre Werte übereinstimmen? Wenn nicht, überdenken.
97. Erstellen Sie einen heiligen Raum. Erstellen Sie einen besonderen Platz in Ihrem Zuhause für Meditation, Gebet, Journaling, Lesen und Reflexion.
98. Rest für zehn Minuten. Nur Ruhe. Nichts tun. Lassen Sie sich im Moment gerade sein.
99. Kennen Sie geliebt werden. Du bist. und manchmal ist das alles, was Sie wissen müssen, um sich daran zu erinnern, wie schön du bist.
„Jedes Mal, wenn Sie etwas richtig machen, helfen Sie das Gleichgewicht zugunsten von Wahrhaftigkeit, kippen und dieser Beitrag wirkt sich auf die Schwingung in der cosmos..Each einer von uns die richtige Schwingung aussenden kann dann die Einstellung mehr und mehr von Menschen verändern helfen, bis die Welt pulsiert mit positiven Schwingungen und richtigen Maßnahmen. Jeder von uns zählt nach Providence und ein Mitspracherecht in der Schöpfung und Evolution“. -Ruzbeh Barucha
Dies ist eine große Liste, voller Wärme und Spaß und Haltung. Ich werde oft einen Blick darauf werfen, vor allem während der dunklen kalten Wintermonate mit Fristen abzeichnenden!
Vielen Dank!
carmen ismael sagt: