Fun Twists Traditional Dryland Bohrer
Die Aufwärts wiederum in Temperatur und längere Tageslichtstunden bedeutet Sommer, aber für viele in Minnesota es bedeutet auch das Ende der Eishockey-Saison. Während einige das Bedürfnis verspüren, das Spiel in einem 12-Monats-Sport für die Entwicklung eines Kindes zu verlängern, auf Eis in der Praxis während des gesamten Kalenderjahres Jugendliche teilnehmen laufen Gefahr Hockey Burnout einmal Herbst herum rollt.
Jugendspieler brauchen nicht auf dem Eis, oder sogar mit anderen Spielern für diese Angelegenheit, während der Offseason zu verbessern. Mit einem paar einfachen dryland Bohrern, Üben spezielle Fähigkeiten in kurzen Schüben aus dem Eis kann für ein Kind der individuellen Entwicklung vorteilhafter sein als eine organisiertes Team der Praxis in der Offseason teilnehmen.
„Es gibt eine Dringlichkeit, dass mehr ist mehr“, sagte Andy Shriver, Director of Hockey in Alexandria Gebiet Hockey Association. „Der Glaube, dass das mehr Hockey ein Kind ist, desto besser wird sie werden wird, weil sie mehr entwickeln werden. Nicht unbedingt so, wie es funktioniert.“
Shriver ist auch Hockey Director Program Chair der Minnesota. Er hilft lokale Programme zu erziehen und Verwaltung über die besten Praktiken und Philosophien des American Development Models (ADM), die langfristigen Sportler Entwicklungsprinzipien konzentriert es auf. ADM konzentriert sich auf altersspezifische Ausbildung, aber es gibt ein paar Fähigkeiten, das Eis geübt ausgeschaltet werden kann, wie das Schießen und stickhandling, die einen Spieler, unabhängig von Alter profitieren.
Halten Sie es Spaß, halten sie engagiert
„Es angenehm und Spaß für das Kind zu halten, ist eigentlich ein wissenschaftlich kritischer Teil etwas aus dem Training zu bekommen“, sagte Shriver. „Wenn die Motivation [nicht eigen ist], es ist wahrscheinlich nicht so viel von einem Unterschied machen und das Kind ist wirklich besser dran, nur draußen zu gehen und zu spielen und aktiv zu sein in etwas, das sie motiviert ist, zu tun.“
Also, wenn ein Kind besser bekommen will und findet Offseason Üben Spaß hat Shriver ein paar Drehungen zu herkömmlichem Off-Ice-Training, das sich immer wieder in Frage gestellt und beschäftigt halten wird.
Schießen Pucks oder Kugeln in der Garage ist der beste Weg für einen Spieler seines Schuss in der Offseason zu verbessern. Sobald ein Spieler die Kunst des Handgelenks Schuss gemeistert hat, Snap Shot und Rückhand, die Dinge ändern sich. Shriver schlägt mit Wiederholungen auf der linken oder rechten Fuß von einem Fuß schießen Balance zu verbessern.
Für fortgeschrittene Spieler, Fotos schießen, während auf einem Stuhl oder Hocker sitzt, kann sie aus ihrer Komfort-Zone und die Mechanik ihres Schusses ändern. Diese Art der Ausbildung bereitet sie für jede Situation auf dem Eis.
„Der Puck zu einem Spieler kommt, der die Möglichkeit hat, zu schießen und sammelt, und der Puck kommt einfach nicht ihren Stick richtig ab. Einige davon könnten aus der gleichen Art und Weise des ganzen Zeit zu schießen. Die ganze Praxis hat sich auf eine ganz bestimmte Art und Weise des Schießens konzentriert „, sagte Shriver. „Also, wenn ein Kind bekommt in eine Spielsituation und der Schuss ist nicht genau in dieser Position, ganz plötzlich, alle ihrer Erfahrung aufgebaut dienen sie nicht, weil sie etwas anderes tun werden.“
Sobald ein Spieler kann mit seinem oder ihrem Kopf stationär stickhandle, ist es Zeit, in ein paar Falten hinzuzufügen. Ein Spieler kann Haushaltsgegenstände verwenden (mit der Erlaubnis von Mama oder Papa, natürlich) wie Suppendosen, ähnlich wie Pylonen auf dem Eis, anstelle einem Verteidiger.
Die Spieler können eine Vielzahl von Fähigkeiten verbessern durch eine Diversifizierung, wie sie rund um die Hindernisse gehen durch kurze, schnelle Bewegungen mit oder Erweiterung ihrer Reichweite heraus breiter. Sobald bequem, geht rund um die Barrieren während Seite-an-Seite-Hopping, einen Hockey Schritt nachahmt. Für den fortgeschrittenen Spieler, investieren oder ein Balance Board für eine verbesserte Geschicklichkeit bauen.
„Wenn jemand auf einer von denen stehen können, während sie einen Puck sind stickhandling, können Sie all die Dinge, die sich im Inneren des Körpers vorstellen, wie sie helfen Gleichgewicht und Koordination zu entwickeln“, sagte Shriver.
Es ist schwierig, ohne Partner oder zwei auf präzisen Pass zu arbeiten. Wenn eine Gruppe von Spielern für ein Spiel der Streethockey sammeln, ein Kreis Bohrer mit einem konkurrenzfähigen Twist Übergang kann eine große Herausforderung Weg, um Aufwärmen.
„Diesen Sie ein Trainer der Einrichtung in einer Station in der Ecke des Eis sehen können, aber übersetzt in einen ausgeschalteten Eisbohrer wirklich gut“, sagte Shriver. „Dies ist ein Weg, um Dinge interessant zu halten. Der Wettbewerbsfaktor ist genial. Kinder sind sehr wettbewerbsfähig und sie lieben es.“
Weitere Off-Ice-Ideen für Verbesserungen während der Sommermonate besuchen Dryland Trainings Seite der USA Hockey.
Die Aufwärts wiederum in Temperatur und längere Tageslichtstunden bedeutet Sommer, aber für viele in Minnesota es bedeutet auch das Ende der Eishockey-Saison. Während einige das Bedürfnis verspüren, das Spiel in einem 12-Monats-Sport für die Entwicklung eines Kindes zu verlängern, auf Eis in der Praxis während des gesamten Kalenderjahres Jugendliche teilnehmen laufen Gefahr Hockey Burnout einmal Herbst herum rollt.
Jugendspieler brauchen nicht auf dem Eis, oder sogar mit anderen Spielern für diese Angelegenheit, während der Offseason zu verbessern. Mit einem paar einfachen dryland Bohrern, Üben spezielle Fähigkeiten in kurzen Schüben aus dem Eis kann für ein Kind der individuellen Entwicklung vorteilhafter sein als eine organisiertes Team der Praxis in der Offseason teilnehmen.
„Es gibt eine Dringlichkeit, dass mehr ist mehr“, sagte Andy Shriver, Director of Hockey in Alexandria Gebiet Hockey Association. „Der Glaube, dass das mehr Hockey ein Kind ist, desto besser wird sie werden wird, weil sie mehr entwickeln werden. Nicht unbedingt so, wie es funktioniert.“
Shriver ist auch Hockey Director Program Chair der Minnesota. Er hilft lokale Programme zu erziehen und Verwaltung über die besten Praktiken und Philosophien des American Development Models (ADM), die langfristigen Sportler Entwicklungsprinzipien konzentriert es auf. ADM konzentriert sich auf altersspezifische Ausbildung, aber es gibt ein paar Fähigkeiten, das Eis geübt ausgeschaltet werden kann, wie das Schießen und stickhandling, die einen Spieler, unabhängig von Alter profitieren.
Halten Sie es Spaß, halten sie engagiert
„Es angenehm und Spaß für das Kind zu halten, ist eigentlich ein wissenschaftlich kritischer Teil etwas aus dem Training zu bekommen“, sagte Shriver. „Wenn die Motivation [nicht eigen ist], es ist wahrscheinlich nicht so viel von einem Unterschied machen und das Kind ist wirklich besser dran, nur draußen zu gehen und zu spielen und aktiv zu sein in etwas, das sie motiviert ist, zu tun.“
Also, wenn ein Kind besser bekommen will und findet Offseason Üben Spaß hat Shriver ein paar Drehungen zu herkömmlichem Off-Ice-Training, das sich immer wieder in Frage gestellt und beschäftigt halten wird.
Schießen Pucks oder Kugeln in der Garage ist der beste Weg für einen Spieler seines Schuss in der Offseason zu verbessern. Sobald ein Spieler die Kunst des Handgelenks Schuss gemeistert hat, Snap Shot und Rückhand, die Dinge ändern sich. Shriver schlägt mit Wiederholungen auf der linken oder rechten Fuß von einem Fuß schießen Balance zu verbessern.
Für fortgeschrittene Spieler, Fotos schießen, während auf einem Stuhl oder Hocker sitzt, kann sie aus ihrer Komfort-Zone und die Mechanik ihres Schusses ändern. Diese Art der Ausbildung bereitet sie für jede Situation auf dem Eis.
„Der Puck zu einem Spieler kommt, der die Möglichkeit hat, zu schießen und sammelt, und der Puck kommt einfach nicht ihren Stick richtig ab. Einige davon könnten aus der gleichen Art und Weise des ganzen Zeit zu schießen. Die ganze Praxis hat sich auf eine ganz bestimmte Art und Weise des Schießens konzentriert „, sagte Shriver. „Also, wenn ein Kind bekommt in eine Spielsituation und der Schuss ist nicht genau in dieser Position, ganz plötzlich, alle ihrer Erfahrung aufgebaut dienen sie nicht, weil sie etwas anderes tun werden.“
Sobald ein Spieler kann mit seinem oder ihrem Kopf stationär stickhandle, ist es Zeit, in ein paar Falten hinzuzufügen. Ein Spieler kann Haushaltsgegenstände verwenden (mit der Erlaubnis von Mama oder Papa, natürlich) wie Suppendosen, ähnlich wie Pylonen auf dem Eis, anstelle einem Verteidiger.
Die Spieler können eine Vielzahl von Fähigkeiten verbessern durch eine Diversifizierung, wie sie rund um die Hindernisse gehen durch kurze, schnelle Bewegungen mit oder Erweiterung ihrer Reichweite heraus breiter. Sobald bequem, geht rund um die Barrieren während Seite-an-Seite-Hopping, einen Hockey Schritt nachahmt. Für den fortgeschrittenen Spieler, investieren oder ein Balance Board für eine verbesserte Geschicklichkeit bauen.
„Wenn jemand auf einer von denen stehen können, während sie einen Puck sind stickhandling, können Sie all die Dinge, die sich im Inneren des Körpers vorstellen, wie sie helfen Gleichgewicht und Koordination zu entwickeln“, sagte Shriver.
Es ist schwierig, ohne Partner oder zwei auf präzisen Pass zu arbeiten. Wenn eine Gruppe von Spielern für ein Spiel der Streethockey sammeln, ein Kreis Bohrer mit einem konkurrenzfähigen Twist Übergang kann eine große Herausforderung Weg, um Aufwärmen.
„Diesen Sie ein Trainer der Einrichtung in einer Station in der Ecke des Eis sehen können, aber übersetzt in einen ausgeschalteten Eisbohrer wirklich gut“, sagte Shriver. „Dies ist ein Weg, um Dinge interessant zu halten. Der Wettbewerbsfaktor ist genial. Kinder sind sehr wettbewerbsfähig und sie lieben es.“
Weitere Off-Ice-Ideen für Verbesserungen während der Sommermonate besuchen Dryland Trainings Seite der USA Hockey.