Gesunde Pizza-Rezept für Kinder - ModernMom
Machen Nacht Ihr Kind von Pizza zum Abendessen. Halten Sie das Essen gesund durch Takeout oder Lieferung Skipping und die Pizza zu Hause vorbereiten. Wenn Sie Ihre eigene Pizza machen, können Sie steuern, wie viele Toppings Sie setzen, wie viel Käse die Pizza hat und was im Teig ist. Kinder können Strecken des Teigs und slathering auf die Sauce genießen.
Zutaten
Erste Kreative
Gesunde Pizza kann so viel mehr als die grundlegenden Teig, Tomatensoße, Käse und Toppings Mahlzeit Sie gewohnt sind. Versuchen Handel Pizzateig für englische Muffins, Bagel Hälften oder Fladen Runden. Sie können auch versuchen, eine Tortilla Pizza entweder auf einem Mais- oder Weizenvollkorn Tortilla. Verwenden eine andere Art von Käse wie Cheddar oder Schweizer. Denken Sie an Spaß Themen für Pizza mit Ihren Kindern, wie eine Pizza Lorraine, garniert mit Spinat oder würzigen Pizza, gekrönt mit scharfem Paprika und einem Sprühregen von scharfer Sauce. Versuchen Sie, ein Dessert Pizza zu machen, indem ein Krepp oder Pfannkuchen mit Marmelade Topping, Frischkäse und geschnittene Früchte.
Rückschnitt
Obwohl einige Pizzabelägen nahrhaft sind, neigen die immer beliebter Toppings mit hohem Fett- oder haben viele andere unappetitliche Zutaten wie Konservierungsmittel zu sein. Wenn Sie und Ihre Kinder nicht genug von Peperoni-Pizza oder Wurst Pizza bekommen, versuchen Sie es ein bisschen gesünder zu machen, indem etwa 2/3 oder 1/2 mit so viel wie Sie in der Regel tun. Mischen Sie die Wurst oder Pepperoni Toppings mit anderen, gesünderes Toppings wie Paprika oder Pilze. Schneiden Sie auf die Menge an Käse auf der Pizza zurück sowie auf die Menge an Fett zu reduzieren.
Teil Kontrolle
Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder nachsichtig nicht auf hausgemachte Pizza, versuchen einzelne Torten machen für jedermann. Den Teig in 2-oz Portionen und ausrollen in 6-Zoll-Runden, dann mit einem paar Esslöffel Tomatensoße und etwa 1 Unze von geriebenem Käse oben. Eine einfache Möglichkeit, Teil wird der Käse einzelne Stangen String Käse Rost, die in der Regel 1 Unze je messen. Fügen Sie ein paar Esslöffel gesunden Toppings.
Betonen der Sauce
Pizza-Sauce ist eine schnelle, einfache Möglichkeit, mehr Gemüse zu schleichen in dem Tag Ihres Kindes. Sie können in Flaschen Sauce verwenden oder eigene von Grund auf neu vorzubereiten. Saut-eacute; Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Karotten, bis sie weich sind, dann in die Sauce geben. Pürieren Sie die Sauce und Gemüse, so dass keine Beweise für den Spinat oder Brokkoli bleibt. Es sei denn, Sie ihm sagen, wird Ihr Kind nicht einmal bemerken, dass er sein Gemüse isst.