Glückliches Gehirn, Happy Life, Psychologie Heute
Wenn Sie den Rest Ihres Lebens glücklich sein wollen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gehirn glücklich. Warum? Weil glücklich sein Angelegenheit mehr an das Gehirn, als Sie vielleicht denken. In der Tat kann für Ihr Gehirn anregend sein, so Freude Gefühl, dass es grundiert ist Vergnügen in einer Art und Weise zu reagieren, die Freude verstärkt. Ihr Gehirn bietet Belohnungen Sie auf einem Weg zum Glück zu lenken. und Sie können Ihr Gehirn Belohnungen anbieten, die es ermutigen, sich noch feiner abgestimmt-und wachsen gut in Ihrem Alter. Andere Gründe ein glückliches Gehirn wollen: Negative Stimmung Varianz stört Ihre Interaktion mit Ihrer Umgebung. Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit, zu erkennen, denken Sie daran, und verstärken bestehende oder neue neuronale Verbindungen zu schaffen, während glücklich, Ihre Fähigkeit verbessert kognitiv aufmerksam und produktiv zu sein. Anders als viel mehr Spaß zu sein um zu sein, glücklich zu sein:
- stimuliert das Wachstum von Nervenverbindungen.
- verbessert die Erkenntnis durch geistige Produktivität erhöht wird.
- verbessert Ihre Fähigkeit und zu denken, zu analysieren.
- Einfluss auf die Aussicht in die Umgebung.
- erhöht Aufmerksamkeit.
- führt zu mehr glücklichen Gedanken.
Glückliche Menschen sind kreativer, Probleme lösen schneller, und neigen dazu, mehr geistig wach zu sein.
Die Kraft des positiven Gedanken
Ihre Gedanken deinen Charakter bilden, wie Sie in der Welt arbeiten, wie weit sind Sie geistig, körperlich und geistig. Sie sind, was Sie denken, Sie sind, und alle Ihre Aktionen gehen von Gedanken. Ihre inneren Gedanken immer in Ihrer äußeren Umstände widerspiegeln, da selbst erzeugten Veränderungen in Ihrem Leben werden immer durch Veränderungen in der Art und Weise Sie über etwas denken voraus.
Glückliche Gedanken und positives Denken. im allgemeinen Gehirnwachstum, sowie die Erzeugung und Verstärkung neuer Synapsen, vor allem im präfrontalen Cortex (PFC) unterstützen, die als Integrationszentrum aller Ihre Gehirn-Geist-Funktionen dienen.
- Blei glücklich, reich, erfülltes Leben
- Verbringen Sie die geringste Menge an Zeit allein, und die meiste Zeit Geselligkeit
- Haben Sie gute Beziehungen
- Haben Sie eine bessere Gesundheit Gewohnheiten
- Haben ein stärkeres Immunsystem
- Leben länger als Pessimisten
Auf der anderen Seite, erklären pessimistische Menschen gute Ereignisse durch vorübergehende Ursachen, wie Stimmungen und Mühe und schlechte Ereignisse als permanente Bedingungen unter Berufung (Worte wie „immer“ oder „nie“ verwendet wird). Pessimisten:
- automatisch davon ausgehen, Rückschläge sind dauerhaft, allgegenwärtig, und aufgrund persönlicher Verfehlungen.
- Sind acht Mal häufiger als Optimisten niedergedrückt werden
- Führen schlechter in der Schule und Arbeit
- Haben rockiger zwischenmenschlichen Beziehungen
- Die früher als Optimisten.
Laut Sonia Lyubomirsky, eine Universität von Kalifornien Forscher verbringen unglückliche Menschen Stunden sich zu anderen Menschen zu vergleichen, sowohl über als auch unter sich auf der Glücksskala; glückliche Menschen haben sich mit niemandem vergleichen.
Negatives Denken, Negative Bilanz
Ihr Hippocampus liefert den Kontext der gespeicherten Erinnerungen. was bedeutet, den emotionalen Ton und Beschreibung Ihres Geist erstellt, kann möglicherweise Ihr Gehirn neu verdrahten durch stärkere Nervenbahnen und Synapsen zu schaffen. Was Sie denken, und über eine bestimmte Situation oder Sache fühle mich so tief verwurzelt werden können, dass Sie hart arbeiten müssen, um die negativen Verbindungen zu zerlegen und Ihr Gehirn, um neu verkabeln, um weniger Angst, positiv zu denken, zu glauben, dass Träume wahr werden können , vertrauen, dass Ihre Bemühungen erfolgreich sein werden.
Trainieren Sie Ihr Gehirn Mehr Denken Sie positiv
Eine der ältesten Regeln der Neurowissenschaften ist, dass unsere mentalen Prozesse (Denken) von Hirnaktivität stammen: dass unser Gehirn verantwortlich ist, wenn es um die Schaffung und unseren Geist zu gestalten. Doch neuere Forschung hat gezeigt, dass es auch anders arbeiten können um: das konzentriert, sich wiederholende geistige Aktivität kann Ihr Gehirn Struktur, Verkabelung beeinflussen Veränderungen und Fähigkeiten.
Die Maßnahmen, die wir ergreifen können buchstäblich verschiedene Regionen des Gehirns erweitern oder zusammenziehen, Schaltungen Anheizen oder Stampfen sie nieder. Je mehr Sie Ihr Gehirn fragen zu tun, desto mehr kortikale Raum, der sie aufstellt, um die neuen Aufgaben zu bewältigen. Er reagiert durch stärkere Verbindungen in Schaltungen Schmieden, die das gewünschte Verhalten oder Gedanken und Schwächung der Verbindungen in anderen zugrunde liegen. So was Sie tun und was Sie denken, sehen oder fühlen sich in der Größe der jeweiligen Hirnregionen gespiegelt wird und die Verbindungen Ihr Gehirn bildet Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Was bedeutet das alles? Es bedeutet, dass das, was wir denken, tun und sagen Angelegenheiten; dass es wirkt, die wir von außen, innen und in unserem Gehirn werden. Meist bedeutet es, dass Sie Ihr Gehirn mehr positiv sein umschulen können.
Beginnen Sie mit glücklichen Gedanken zu denken, auf der Suche auf der hellen Seite, und Refokussierung Ihr Gehirns, wenn negative Gedanken kommen. Ihr Geist hat die Fähigkeit, zu bestimmen, wie Ihr Gehirn denkt über das, was in Ihrem Leben geschieht. Verwenden Sie es zu Ihrem eigenen Vorteil Ereignisse neu zu fassen und denken positiv.
Bleiben Sie bei uns, wie wir mehr Einzelheiten veröffentlichen auf Ausbildung Ihres Gehirns zu erhalten glücklich in den kommenden Wochen.
Dieser Artikel wurde mitgeschrieben von Teresa Aubele, Ph.D. und Susan Reynolds
Es sagt, dass positive Gedanken und glückliche Gedanken zu positiveren Gedanken beitragen. Es ist ein Verstärkungszyklus.
Im Rückblick. dieser Artikel wird so ziemlich diejenigen machen, die mehr depressiv depressiv sind, und diejenigen, optimistisch und glücklich, um so mehr.