Gua Sha Halten Sie Ihr Lymph Bewegen - Savory Lotus
Selbstpflegerituale sind eine gute Möglichkeit, verantwortlich für Ihre eigene Gesundheit zu übernehmen. Lernen, wie der Körper funktioniert und wie die körpereigenen natürlichen Heilungsprozesse zu unterstützen, werden Sie helfen, besser natürlich fühlen und ohne Drogen oder Medikamente. die Lymphe hält in Ihrem Körper in Bewegung ist der Nummer eins Weg, um Ihr Immunsystem zu stärken, wie wir die Erkältung und Grippe-Saison ein. Jeder gibt Kinder, die von der Schule nach Hause kommen jeden Herbst mit laufenden Nasen? Heute bin ich teilen mit Ihnen eine einfache, at-home Art und Weise Ihr Lymphsystem zu bewegen, so dass Sie die fiesen Bugs abwehren kann und Keime: Gua Sha.
Das lymphatische System
Das lymphatische System besteht aus Drüsen, Lymphknoten, die Milz, Thymusdrüse und Mandeln hergestellt. Im Gegensatz zu dem Kreislaufsystem, hat es keine Pumpe, ihn zu bewegen. Es stützt sich ausschließlich auf die Bewegung des Körpers zu fließen. Dieses System spielt eine entscheidende Rolle in unserer Immunität. Es wird oft als das Immunsystem bezeichnet. Das lymphatische System badet Zellen unseres Körpers und trägt die zellulären Abfall Körper weg von den Geweben in das Blut, wo sie von zwei der körpereigenen wichtigsten Entgiftungsorgane gefiltert werden können: die Leber und Nieren. Dieser Abfall wird aus den Nebenprodukten unserer körperlichen Prozesse gemacht, over-the-counter-und verschreibungspflichtige Medikamente, illegale Drogen, Zigaretten Toxine, andere Luftschadstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe, Pestizide und andere Giftstoffe.
In Ayurveda. die alte indische Wissenschaft des Lebens wird das Lymphsystem als Rasa bezeichnet. der Fluss des Lebens. Wenn der Fluss unserer Lymphe fließt, unsere Immunität ist stark und wir sind in der Lage Infektionen und Keime abzuwehren. Wie ich schon sagte, verlässt sich das lymphatische System auf äußere Kräfte sie fließenden zu halten, wie die Bewegung der Muskeln oder vorsätzliche Massage.
Eine Möglichkeit, Ihre lymphatischen Flüsse im Fluss zu halten ist eine Selbstpflegeritual zu üben namens Gua Sha. Ich habe gelernt, über diese Praxis während Ayurveda mit meinem lieben Lehrer studieren, DeAnna Batdorff, von dem Dhyana-Center in Sebastopol, Kalifornien. Eine wahre weise Frau.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha ist eine uralte Technik, die Karosserie von der Verbesserung der Immunität für so ziemlich alles verwendet werden kann, Ihre täglichen Schmerzen oder Kopfschmerzen zu schweren chronischen Erkrankungen. Es wird verwendet, absichtlich leicht auf die Haut stechen, um eine Schabetechnik, um mit Hilfe des Körpers zu helfen, zu entgiften und Schmerzen lindern. Es löst Ablaufgar gebaut und regt die Durchblutung und Heilung.
Das Wort „Gua“ bedeutet, zu kratzen, und „Sha“ bezieht sich auf stagnierende Blut und Qi, die richtigen Fluss von Energie und Blut oder in anderen Worten hemmen, die Flüssigkeiten, die Stoffwechselschlacken enthalten, die in den Geweben und Muskeln überlastet ist. „Sha“ bezieht sich auch auf die Petechien (rötlich, Minute Blutungen, die sich wie ein roter gefärbt gesprenkelt Ausschlag aussehen), die auf die Haut nach der Gua Sha Behandlung der Oberfläche kann.
Während dieser Behandlung ein flaches Stück Holz, Knochen oder Stein (a gua sha bezeichnet) wird verwendet, um die Lymphe zu bewegen, lassen Milchsäure aus den Muskeln, brechen Narbengewebe und zur Freigabe der Überlastung und Stagnation entlang der Energielinien des Körper. Der Rand dieses gua sha entlang der Haut gerieben, immer von den Füßen zu Herzen und Händen zu Herzen arbeiten. Es kann dazu führen, aus der Freisetzung von Toxinen aus der Haut blaue Flecke. Was ich habe bemerkt, dass die blauen Flecken nachlassen als Gewebe stärker.
Wie und wann Gua Sha zu verwenden:
Sie müssen nicht zu einem teueren Körper Arbeiter gehen, um die Vorteile von gua sha zu bekommen. Ich empfehle Ihr eigenes gua sha Werkzeug bekommen und das Hinzufügen dieses Selbstpflegerituals zu Ihrer täglichen Praxis. Die eine, die ich habe ich von dem Dhyana-Center gekauft und ist aus Holz. Ich liebe es absolut. Sie können auch diejenigen aus Stein kaufen (wie diese)
oder Ihre eigenen mit einem Löffel oder Glasdeckel machen.
Ich mag meinen gua sha im Bad verwenden. Während der Einnahme von Salzen eine warme Entgiftungsbad entweder mit epsom
Ich betreibe das gua sha meine Beine in starken, kräftigen Strichen auf. Ich neige dazu, Stagnation in der Rückseite meiner Oberschenkel zu bekommen, damit ich wirklich gut diese Bereiche arbeiten. Ich besonders Spannung im Nacken am Computer aus dem Sitzen, so Ich mag den Nacken und Schulter arbeiten, zu meinem Herzen nach unten bewegen.
Noch besser wäre es, können Sie auch die Hilfe eines Freundes gewinnen Bereichen zu arbeiten, die Sie nicht erreichen können. Viele Leute finden große Erleichterung von gua sha auf dem Rücken getan hat, entweder an den Seiten der Wirbelsäule oder Laufens des gua sha entlang der Muskeln selbst.
Erschrecken Sie nicht, wenn Sie erhebliche Quetschungen oder Rötung zu sehen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass es eine Menge Giftstoffe entfernt werden soll. Es wird in ein paar Tagen heilen. Bleiben Sie dabei, langsam. Es wird bewegen.
Für die visuelle Lerner gibt, hier ist ein Video-Tutorial, wie sha nach GUA.
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Bernice Teo sagt: