Hacking Your Brain Waves A Guide To Wearable Meditation Headsets

Vielleicht haben Sie Bilder von Menschen in riesigen Maschinen, die Aufzeichnung der Hirnaktivität liegen sehen; oder ein Mann mit Dutzenden von kleinen Drähten auf einem Laufband laufen seine Muskeln befestigt.

Wir können nun die gleiche Tätigkeit mit viel kleiner, preiswert und einfach zu bedienende tragbare Technologie aufzeichnen.

Sie legen diese tragbaren Geräte an Ihrem Körper, um physiologische Aktivität-Herzfrequenz, Körpertemperatur, Atemfrequenz, Muskelspannung und Gehirnwellen zu messen. Dies ist Biofeedback. Dieses unmittelbare Feedback von Ihrem Körper ermöglicht es Ihnen, besser zu verstehen und zu bestimmten Staaten zu reagieren.

Stellen Sie sich Ihre Hirnaktivität in Echtzeit zu sehen, während der Meditation oder während Gefühl betonte bei der Arbeit und in der Lage zu passen, was Sie tun bessere Ergebnisse zu erzielen. Oder in der Lage, den Überblick über Ihre Herzfrequenz zu halten und die Muskelspannung während des Trainings, eine genaue Maß zu halten, wie Sie zu verbessern.

Die Möglichkeiten sind endlos, ist es unsere Gesundheit und Fitness in unseren eigenen Händen setzen, wo wir jetzt mit unserem Körper in neue und aufregende Weise sehen und zu interagieren.

Die tragbare EEG Meditation Headset

Biofeedback-Headsets messen Sie Ihre Gehirnwellen, EEG verwenden. Sie sind kleine Bands, die leicht auf dem Kopf sitzen und messen Aktivität durch Sensoren.

EEG steht für Elektroenzephalographie, aber Sie werden für nicht vergessen, dass vergeben werden. Er misst Spannungsschwankungen von Ionenstrom fließt in den Neuronen des Gehirns.

Die Aktivität gemessen EEG mit natürlich sehr detailliert und komplex und abhängig von dem Bereich des Gehirns, aber ein guter Ausgangspunkt ist die unterschiedlichen Aktivitätsniveaus können wir finden:

• Delta-Wellen - (0,1-3,9 Hz) -Wenn in einem tiefen, traumlosen Schlaf. Neugeborene schlafen in dieser Phase Erwachsene weniger.

• Theta-Wellen - (4-7,9 Hz) - Träume Schlaf (REM), das ist das Ziel für die Meditation oder Selbsthypnose.

• Alpha-Wellen - (8-13,9 Hz) - Entspannt, Träumerei und Fernsehen.

• Beta-Wellen - (14 - 30 Hz) - der Wachzustand. Engagiert in Aktivitäten und Unterhaltung.

• Gamma-Wellen - (31 Hz +) - Hyper Alarm, gut für Einsichten und höhere Bildung.

Hirnforschung ist komplex Sachen, aber interessant und es lohnt sich die Untersuchung weiter, natürlich, dass das alles viel einfacher mit den tragbaren Headsets heute verfügbar gemacht hat, so wollen wir drei von ihnen untersuchen:

1. Muse: The Brain Sensing Stirnband

Pro: Muse hilft Ihnen, indem Sie Audio-meditieren Sie durch eine friedliche fokussierten Aufmerksamkeit Sitzung zu führen. Es verfolgt jede Sitzung so können Sie sehen, wie Sie auf dem Weg zu verbessern. Es ist bequemer dann das NeuroSky Band.

Nachteile: Muse werden Sie zurück $ 249 gesetzt, es ist die teuerste Stirnband der drei machen. Es ist immer noch ein wenig klobig und muss gelegentlich getan abgewischt werden, um eine zuverlässige Verbindung zu bekommen. Einige Kopfbewegungen wie Gähnen oder plötzliches Drehen können die Sensoren lösen.

Angekündigt als die „erste tragbare Technologie, die aktiv Ihre Stimmung hebt und senkt Stress.“, Behauptet die Thync Ihre Energie zu steigern, ohne Zucker, Koffein oder andere Stimulanzien.

Es basiert auf der Stirn und die Rückseite des Halses getragen. Es nutzt elektromagnetische Impulse, die Hirnnerven auf der Vorder- und Rückseite des Kopfes stimulieren Ihre Stimmung zu verbessern.

Vorteile: Es ist klinisch erwiesen, den Schlaf zu verbessern, Mitte der Nacht awakenings zu reduzieren und Stress zu reduzieren, wenn Sie es mindestens 3-5 mal pro Woche. von einem Team von Neurobiologen und Neurowissenschaftlern während der 5-Jahres-Entwicklungsphase intensiv untersucht.

Nachteile: Begrenzte Android-Unterstützung. Die Klebestreifen, die schnell auf der Stirn befestigt verschleißen und kann für manche Menschen unangenehm sein.

3. NeuroSky Mindwave-Headset

Vorteile: Es ist die günstigste Variante. Es kommt mit einer großen Bibliothek von Anwendungen und Programmen mit laufen, können Sie es mit dem Orbit Puzzlebox selbst vornehmen können. eine Kleie gesteuerten Hubschrauber.

Nachteile: Es ist unangenehm, mit 30 Minuten Gebrauch ist genug, um einige Leute Kopfschmerzen zu verursachen. Es ist auch ein langer Weg ein modisches Accessoire zu sein.

4. Versus Headset

Wenn Sie den Versus erhalten, haben Sie ein paar Stunden von Biofeedback-Diagnose, die eine Basis der aktuellen kognitiven Fähigkeiten setzt. Von dort tun Sie, was sie durch das Spiel 5 verschiedenen iPad Spiele-Apps „Performance Gehirn-Training“ nennen, das mit dem Versus-Headset synchronisieren, so dass Sie das Gameplay mit Gehirnwellen steuern. Dies wird durch den Versus-Headset mit seiner proprietären Neuro- / Biofeedback-Technologie gemessen.

Pro: Die beste Software für Gehirn-Training und der fortschrittlichsten Biofeedback-Headset für Ihre Gehirnwellen zu messen.

Die Zukunft der Wearable Meditation Technologie

Es ist klar, dass wir ein neues Zeitalter der Einsicht in sie selbst, tragbare Technologie und Biofeedback sind Eingabe werden weiterhin nur als neue Technologie wachsen kommt. Einfach die Ansicht, dass während EEG seit Anfang 1900 gewesen ist, wir jetzt an einem Punkt, wo wir unsere eigenen Geräte kaufen können, unsere Gehirnströme messen und unser Leben besser mit Stress und verbessern unseren Fokus zu beschäftigen einzustellen.

Unabhängig von Ihrer Wahl der Meditation Headset, stellen Sie sicher, dass Sie den vollen Nutzen daraus ziehen. Das Leben ist voller Stress und Angst in diesen Tagen, so über sich selbst zu lernen und wie diese Probleme zu überwinden besser wird einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Glück zu machen.