Hefe Free Bread - Gabel und Bohnen
Können Sie sagen, dass diese ganze Erfahrung ein unerwartet gutes eigentlich war? Es hat sich diesmal nicht nur angenehm gemacht, aber ich bin kein Scherz, auch wenn ich sagen, dass meine Leidenschaft für Fork - Bohnen und neue Rezepte im Rahmen dieser Diät die Schaffung von mehr enorm unerwartet gewachsen ist sogar so, da Candida mein Leben getreten ist (hallo , Candida!) Es ist wirklich möglich, noch gutes Essen zu essen, während Ihrer Gesundheit zurück zu bekommen. Es ist auch möglich, um von krank und erschöpft gesund und lebendig alle aufgrund bestimmter Änderungen in Gewohnheiten und die richtige Ernährung (wer wusste ?!) Ich bin ein wandelndes Zeugnis dafür, wie jeden Tag, wie ich nach und nach besser, wenig weiter fühlen.
Eine der Freuden, die mich auf frönen seit dieser Diät ein hausgemachtes Paleo Brotlaib, der auch Hefe frei gewesen ist. Ich kaufe es von einer LA-basierten Bioladen Kettet jedoch kommt es zu einem ziemlich Cent, wie $ 1.75 ein Stück (und mit 8-9 Scheiben pro Laib, können Sie die Mathematik tun und sehen, dass dies ein sehr teurer Genuss war) . Ich fühlte mich war es die Kosten wert, weil 1). Es war etwas, was ich essen konnte; und B). Es gab ein wenig Normalität in mein Leben zurück. Nach einem guten Monat einen Laib jede Woche zu kaufen, sagte ich mir: „Hey du, lernen, wie Sie Ihr eigenes Brot zu Hause machen.“ Und das ist genau das, was passiert ist (natürlich wissen Sie das, lesen Sie die dang Titel zu diesem Beitrag ...) hier also Sie gehen. Der Nachweis, dass auf einer Anti-Candida-Diät zu sein bedeutet nicht, Ihre Gaumen zu leiden haben.
5,0 aus 13 Bewertungen
Portionsgröße: 1 Scheibe Kalorien: 215 Fett: 11 g Kohlenhydrate: 22g Zucker: 4 g Natrium: 170 mg Faser: 6g Protein: 8g
Bitte beachten Sie, dass nur weil es ein Brot ist nun, dass man essen, bedeutet nicht, sollten Sie es übertreiben. Tatsächlich versuche ich nicht ein Stück zu essen jeden Tag, weil ein Teil mit Candida des Lebens lernt Lebensmittel jeden Tag zu drehen. Auch dies ist immer noch ein High-Carb behandeln und sollten als solche behandelt werden: eine Behandlung, so meine Public Service Announcement Abschluss. wenn Sie mit Candida auf lebende weitere Tipps wollen, lesen Sie meinen Beitrag ABCs von Candida aus.
Tipps zum Einsetzen Out Flours / Essig
Wenn Sie nicht Kichererbse oder Mutter Mehl haben, verwenden Sie diesen Beitrag als Referenz Sie auf einen guten Ersatz zu führen. Bitte beachten Sie, dass jedes glutenfreies Mehl Flüssigkeiten unterschiedlich absorbiert, so dass die Flüssigkeit in dem Rezepte ein wenig haben könnte verändert, je nachdem, was Sie Ersatz Mehl. Beachten Sie auch, dass ich dieses Brot mit drei verschiedenen Mehl Variationen gemacht habe, alle in der Regel das gleiche jedoch herauskommen, was Ersetzungen Sie machen könnten, das Ergebnis verändern.
Wenn Sie völlig frei von Hefe (Bedeutet, dass kein Essig), nicht nur Bäckerhefe sein (obwohl auf der Candida-Diät, werden Sie roh Apfelessig erlaubt) Sie können Unter Zitronensaft für den Essig.
HALTEN SIE DIE PARTY GEHT:
- Glutenfrei Vegan Brot
- Glutenfrei Vegan Fladenbrot
- Grain Gratis Tortillas
- Glutenfrei Vegan Französisch Toast
Über Cara
So Sie gerne über bei Fork gestoppt - Bohnen: das Allergen freundliche Art und Weise mit dem Essen zu spielen. Hören Sie nicht hier bei diesem Rezept Besuche andere Leckereien, die Gluten, Ei sind, und milchfrei, aber voller Geschmack und Kreativität.
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Vielen Dank für Ihren fantastischen Blog und Rezepte.
Wir haben ziemlich viele Dinge, die wir brauchen für bestimmte gesundheitlichen Gründen aus unserer Ernährung zu beseitigen.
Sind Sie in der Lage eine Mischung vorzuschlagen, die zwischen diesen für Ihre glutenfreie Hefe frei Rezept funktionieren könnte?
Ich danke dir sehr! Kann es kaum erwarten ein Stück gutes Brot zu haben, # 128578;
Das ist schwierig, weil ich noch nie von diesem Brot mit diesen Combos gemacht, so für mich ein Verhältnis zu Staat, es ist keine Garantie funktioniert. Aber aus der Spitze von meinem Kopf, wollen Sie Hirse den Stern machen, dann Maisstärke, dann wird der Buchweizen (zu viel wird es wiegt nach unten). Bei der Verwendung von 1 Tasse dieser Mischung, würde ich 1/2 c sagen. Hirse, 1/4 c. Stärke, und 1/4 c. Buchweizen. Auch dies ist über Experimente so vergessen Sie nicht, etwas Spaß zu haben versucht, die richtige Mischung, um herauszufinden. Viel Glück!
DANKE. Dieses Brot ist unglaublich! Da auf der anti-Candida-Diät zu sein, ich habe so traurig gewesen, und das macht mich glücklich :) ich nur Cashew und Kichererbsenmehl verwendet haben und es stellte sich heraus, super! Nur frage mich, ob das gut wäre, wenn ich Zucchini hinzugefügt? oder würde es einige Anpassungen benötigen?
Ich möchte das Brot heute Abend ausprobieren, so dass wir schön frisches Brot zum Frühstück morgen. Ich kaufte Allzweckbackmehl vor sieht, die fünf verschiedene ingridience hat (garbanzo Bohnenmehl, Kartoffelstärke, Tapioka Mehl, weißes Sorghummehl und Fava Bohnenmehl), wie es bereits innerhalb von Stärke oder müssen ich zusätzliche Stärke hinzuzufügen habe. Ich habe noch eine extra Tasche Kartoffelstärke. Proberly haben auch Xanthamgummi benutzen?
Lara Maier sagt: