Hindu Squats - das beste Beintraining Sie tun können
Ohne Frage ist Hindu Squats das beste Beintraining Sie möglicherweise tun können. Sonst bekannt als Tiger Kniebeugen oder Bethaks, entstand diese Übung im alten Indien und war eine der grundlegenden Übungen, die alle indischen Ringer durchgeführt, um große Kraft und Ausdauer zu gewinnen. Einer der berühmtesten dieser Wrestler war Ghulum Mohammed, sonst als der Große Gama bekannt. Der große Gama war berühmt für sein Bein Workout-Routine der Durchführung 500 Hindu Squats einen Tag in einem Topzustand zu bleiben. Er wurde die Indian National Champion 1909 und zog ungeschlagen nach über 5000 Matches teilnehmen.
Eine Übung, die Sie profitieren
Nun, wahrscheinlich sind Sie nicht ein Ringer, und vielleicht möchten Sie nicht die mächtigen Baumstamm Beine erwerben, dass er (vor allem, wenn Sie eine Frau sind). Ganz gleich. Diese Übung bleibt die absolute beste animalisch Körpergewicht Übung, die Sie tun können.
Für Frauen Too
Wenn Sie eine Frau sind, der Durchführung dieser Übung wird Ihnen die starke, sexy, getönten Beine, die Sie wollen. Wenn du ein Mann bist, werden deine Beine werden Muskel- und Ihre Ausdauer erhöhen. Plus, wie alle große Körpergewicht Tier Übungen, Hindu Kniebeugen sind nicht nur ein großes Beintraining. Mann oder eine Frau, werden sie große Kraft und Ausdauer in den Waden, Oberschenkel bauen, Rücken und Brust.
Bauen Tierlunge Strom
Einige wichtige Punkte, wie ein Hindu Squat auszuführen richtig
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