Holen Sie sich Ihre BACKFLIP Now!
Ich zeige Ihnen die genauen Schritte und detailliertes System, damit Sie lernen, wie man einen Backflip zu tun. Alle, ohne in einem Fitness-Studio Schritt Fuß mit oder einen Spotter müssen Sie unterstützen.
Der Kunde wollte mir etwas Spektakuläres für den letzten Fang ziehen. Sie wollten, dass ich den Fußball in der Luft zu fangen, während ein backflip tun.
Als ich den Schuss einige der Besatzungsmitglieder gebeten, fertig: „Wie viele Jahre der Gymnastik haben Sie gemacht? Wie haben Sie erfahren, wie Sie so leicht zu schlagen?“
Ich spielte gerade Fußball größte Teil meines Lebens, aber meine Liebe zu Flips und Akrobatik begann alles, als ich gelernt, wie man einen Backflip zu tun.
Hier ist ein Video von Kyle Callaway seinen ersten Backflip tun, nachdem ich meine „Get Your Backflip Now!“ Programm.
Der beste Weg zu lernen, wie ein Backflip zu tun
Ich weiß, stehen die Chancen, Sie möchten Ihre Backflip lernen oder Sie würden nicht dieses Recht jetzt lesen. Aber was die meisten Leute tun?
Sie sehen alle coolen Videos zu Hause. Stellen Sie sich vor, sich spiegeln wie spiderman herum. Dann gibt es noch eine kleine Chance, werden sie nach draußen gehen und darüber nachdenken, an diesem Tag einige der Bewegungen statt Spielen von Videospielen zu versuchen. Sie täuschen um für ein wenig dann in Bewegung aufgeben. Gehen Sie zurück nach innen und weiterhin mit ihrem durchschnittlichen Leben. Der Gedanke an ein Flip tun wird nur ein Traum zu ihnen.
Ich bin hier, um Ihnen sagen, dass es nicht auf diese Weise für Ihre backflip sein muss!
das Backflip Lernen ist nur eine andere Fähigkeit zu erlernen. Genau wie das Lernen, wie man geht, sprechen und einen Sport spielen. Sie müssen, bauen und entwickeln Muskeln, die Sie nicht gewohnt sind, zu verwenden und je mehr man mit der richtigen Technik trainieren, desto besser Ihre Fähigkeiten oder Flip bekommt.
Als ich jünger war, etwa 13 Jahre alt, wurde ich von einem Trick fasziniert: Das war das Backflip.
So versprach ich mir, ich würde lernen, wie man einen Backflip zu tun, egal wie lange es gedauert hat.
Mein Bruder und ich wuchs in einer kleinen Stadt in Texas und keinen Zugang zu einem Fitness-Studio haben noch die 100 von dem Dollar einen Fachmann haben uns lehren.
So unser Vorgarten wurde unser Trainingsgelände.
Der Gedanke an einen Backflip Versuch, Angst das Heck aus mir. Ich dachte immer, ich würde nicht genügend Höhe bekommen, oder drehen den Hals oder etwas zu verlangsamen und zu brechen.
Die meisten backflip Tutorials und Instruktoren zeigen Ihnen die richtige Form und Technik einen Backflip zu tun, aber zeigen Sie nicht, wie über die Angst vor rückwärts bekommen und auf den Kopf ohne Spotter.
Durch Monate von Versuch und Irrtum, das Studium der Kinder in der Pause, alles im Internet zu beobachten, fragen nach Tipps und Ratschlägen. Wir sind eher zufällig schließlich auf ein System, das es uns ermöglicht, über die Angst zu bekommen von den backflip rückwärts und beherrschen.
Seitdem haben wir dieses System verwendet, ohne Anweisung oder Coaching viele unserer anderen Flips auf unseren eigenen zu meistern.
Wir haben gesagt, nur eine Handvoll Leute dieses System bisher in diesem Video.
Vielleicht haben Sie eine Karriere aus Ihrem Flips machen wollen, ein Stuntman in der Zukunft werden. Vielleicht möchten Sie einfach Ihre backflip für Spaß lernen. In beiden Fällen Dieses Video wird Ihnen helfen.
Hier ist, was Alvin über „Get Your BACKFLIP Now“ zu sagen hatte:
„Die Videos dienen als sehr nützliche Leitfaden vor allem für diejenigen wie ich, die immer große geistige Angst beim Lernen haben und die backflip bekommen. Nicht besonders einfach, wenn ich Zugang zu einem richtigen Fitness-Studio oder jemandem nicht über mich zu lehren, Nun dank der Videos von Tapp Brüder, meine Reise in Richtung der backflip bekommen hat viel progressiver geworden. ich liebe, wie die Videos den Prozess backflip in sehr einfache und erreichbare Methode des Lernens brechen. die Methoden und Trainingssysteme aus den Videos für die Hilfe cater tun, die haben keine Turn- oder akrobatischen Hintergrund. Es enthält viele nützliche und grundlegende Basis-Übungen, die helfen, hat mein Vertrauen Niveau zu steigern, wie ich nach und nach meine Angst erobern meine backflip getan in immer!“
- Alven Er, Malaysia
3 Dinge „YOU“ Soll „NOT“ Sie, wenn Sie Ihre „Backflip“ lernen
Wenn Sie diese drei Regeln befolgen werden Sie sich viel Zeit sparen, Geld und Potential PAIN von sich selbst stark injurying. Wenn Sie nicht an diese Regeln DO,
es wird Ihnen ewig dauern die backflip zu lernen, Sie verschwenden Geld könnte am Ende, und Sie werden wahrscheinlich injur selbst, das ist definitiv nicht cool ist.
Der Backflip besteht aus Ihren Körper von den Füßen auf dem Boden springen und Drehen um 360 Grad (Fuß über Kopf) wieder auf den Füßen zu landen zurück.
Wir wollen nicht nur um 180 Grad gehen. denn dann landen wir auf dem Hals, der mit einem lauten Krachen und ein Kribbeln am ehesten am Ende in den Beinen wird. Glückwünsche! Wir brachen gerade unseren HALS!
Die Rückseite Flip ist ein Schritt, der auf ebenen Boden aus einer stehenden Position durchgeführt werden kann, durch ein paar Schritte rückwärts in die backflip oder von einem Vorwärtslauf nimmt. Wenn Sie einen Vorwärtslauf durchführen, müssen Sie führen eine „Abrundung“ Ihren Körper in die backflip einzustellen.
# 1. „NIE“ geht nur für die „Backflip“
NIE nur für ihn gehen! Wenn wir nur für ihn gehen ohne eine vorherige Ausbildung, Konditionierung oder Körperkoordination für den Backflip. Erraten Sie, was? Es sei denn, wir eine Laune der Natur sind und es sich irgendwie auf dem ersten Versuch bekommen, werden wir es nicht landen.
Sie müssen die richtige Technik erlernen und haben ein System, in das Backflip zu bauen.
# 2. „NICHT“ versuchen Sie es OUTSIDE es sei denn, Sie müssen
Wenn Sie einen Lehrer oder haben Privatunterricht mieten kann es Ihnen wieder eine Stunde $ 100 gesetzt. Nehmen Sie eine Klasse und man konnte $ 20 pro Klasse-Sharing-Zeit mit einer Reihe von anderen Kindern verbringen, die wahrscheinlich alle 5 Jahre alt sein.
Die große Klasse Umgebung saugt insbesondere für das Lernen. Ich habe Leute in Klassen gehen musste und es ihnen fast ein Jahr dauern nur den Standard BACKFLIP zu lernen. Natürlich eine Menge davon hängt von der Person und dem Lehrer Sie mieten.
Wenn Sie das Geld für 1am 1 Privatunterricht haben, dann würde ich auf jeden Fall nehmen diese Option. Dies ist sicherlich die sicherste Option. Aber ich weiß, dass viele von uns diese Möglichkeit nicht haben.
Wenn Sie es sich nicht leisten können, oder es ist nicht eine gute Passform für Sie, möchten Sie noch auf jeden Fall einen weichen Bereich für Ihre ersten Versuche zu finden.
Suchen Sie nach offenen Turnhallen oder Polstern finden Sie rund um, wo Sie leben. Ich lernte meinen Backflip auf dem Rasen, aber für andere Flips hat ich die Leichtathletik Matten an Schulen gelassen, alte Matratze zu Hause, lokale Sandgruben, und dann, wenn ich es mir leisten konnte, offene Turnhallen für etwa 5-10 $ für 2- 3-stündige Sitzungen.
#3. „WENN“ Sie Angst haben, tun es nicht
Es gibt einen sehr guten Grund, warum wir sehr verängstigt sind die BACKFLIP zu tun. Wir versuchen, in die Luft gehen invertiert und hoffen, dass wir auf unseren Füßen landen. Wir haben nicht unseren Geist oder unseren Körper konditionieren, um die Bewegung auszuführen. Unser Gehirn sagt NOOO, weil unser Gehirn weiß sind wir über wirklich schwer bürgen. So müssen wir unser Gehirn hören! Tun Sie es nicht! ein wenig nervös zu sein, ist in Ordnung, aber tödlich erschrocken zu sein, ist es nicht.
3 Dinge „YOU“ müssen wissen, Ihre „Backflip“ Get
# 1. „YOU“ sein müssen „FIT“
Wenn wir 300 lbs wiegen, alle Fett, stehen die Chancen sind wir nicht in der Lage sein, einen backflip durchzuführen. Denken Sie darüber nach, die mehr tote Gewicht oder Fett, müssen wir tragen, desto mehr Gewicht wir gegen Erdanziehung schieben haben. Bedeutung der LESS wir springen können.
Je effizienter Ihr Muskel-Gewichts-Verhältnis, desto höher werden Sie springen. Je höher man springen kann, desto mehr Zeit Sie sich geben, um sich zu drehen.
Je weniger Eigengewicht Sie zu tragen haben, die STRAFFERE können Sie verstauen. Je enger Sie stecken, drehen das FASTER Sie in der Luft. Je schneller drehen Sie, desto schneller sind Sie in der Lage an den Füßen zu landen.
Was bedeutet, dass die bessere Form wir sind, desto besser wird unsere backflip sein. So wollen wir in der besten Form sein, die wir sein können. Sie verwenden Ihren ganzen Körper, wenn Sie den Backflip ausführen, so Ihren ganzen Körper entwickelt werden muss.
Die Art der Übungen sind der Schlüssel, wenn Sie schnell Ergebnisse sehen wollen. Hat die falschen Übungen und man könnte wehtun Ihre backflip, anstatt ihm zu helfen.
# 2. Sie müssen „UNDER STAND“ Physik
Verstehen Sie PHYSIK. und das Backflip wird viel einfacher zu verstehen und auszuführen sein. Gravity zieht Ihren Körper auf den Boden. Um den Boden zu springen, die Beine müssen genügend Kraft auf den Boden aufzubringen in der Lage, Ihr Körpergewicht zu starten und überschreiten die Menge an Kraft der Schwerkraft auf Sie nach unten drücken.
Je mehr Gewicht DEAD unsere Beine muss nach oben starten, desto niedriger ist unser Sprung sein wird. So dass jeder Teil des Körpers, der nicht Ihren Sprung zu helfen, ist Ihren Sprung zu verletzen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Arme richtig oder in Abstimmung mit dem Sprung nicht werfen, werden Sie Ihre Arme als Anker wirken Sie auf den Boden ziehen, statt zusätzlichen Gewichts, das Sie in Ihrem Kampf gegen die Schwerkraft zu unterstützen.
Wenn die backflip tun die gleichen Gesetze der Physik gelten. Du wirst noch alle Ihr Gewicht gerade nach oben in die Luft werfen müssen, um Höhe zu bekommen. Sie müssen lassen Sie Ihren Körper optimale Höhe zu erreichen, bevor Sie Ihre Rotation in den Backflip beginnen. Dies ist das „SET“ genannt.
Sie setzen (oder gewinnen Höhe von dem Sprung), bevor Sie drehen. Sobald Sie anfangen, Drehen Sie alle die Aufwärtsdynamik KILL, die Sie mit dem Sprung bereitstellt wurden. Also, wenn Sie nicht zulassen, dass Ihr Körper ausreichende Höhe zu bekommen (oder ein gutes Set erhalten), bevor Sie drehen, werden Sie nicht genug Zeit in der Luft müssen auf die Füße drehen zurück.
#3. „Wissen“ die richtige Technik ist „NOT“ genug
Die Technik ist nichts, können Sie die Technik herauszufinden, durch ein YouTube-Video pausiert. Aber das ist nur ein Teil der Gleichung. Sie können einen Zug, zu beobachten und wissen, wie es durchgeführt hat, aber das bedeutet nicht, Sie in der Lage sein wird, es zu tun.
Ich kann ein Typ UHR weg von etwas ein Double Backflip tun und jede noch so kleine Detail herauszufinden, wie er den Umzug durchgeführt. Aber wenn ich ging und versuchte es, ohne Konditionierung meines Geist und Körper und Muskelaufbau-Speicher, wäre es ganz sicher nicht als das entpuppt ich es dargestellt.
Nun verstehen Sie mich nicht falsch, zu wissen, die genaue Ausführung benötigt wird. Wenn wir nicht wissen, wie die Bewegung selbst dann durchgeführt wird, sind wir schlechter als der Mann, der zumindest weiß, wie es zu tun.
Was Sie tun müssen, ist ZUSTAND Ihren Geist und Körper, Muskelgedächtnis aufzubauen. Genau wie das Lernen, wie man geht. Sie mußten verschiedene Muskeln und Körper-Koordination entwickeln. Bereiche Ihres Gehirns und des Körpers musste konditioniert werden.
Tun Sie dies und das Backflip wird als selbstverständlich worden wie ein Hampelmann tun.
Aber wie Sie Ihren Körper und Geist für den Backflip konditionieren das Backflip OHNE zu tun?
