How To A Golf Club Fotos Schaukel - Golf Digest
Mit Peter Morrice
Nichts ist besser, geht zurück zu den Wurzeln. In der Tat, alle die schnellen Spitzen und Pflastern Sie hören sind nur clevere Möglichkeiten, diese altbewährte bewegt zu unterrichten. Mein Ziel ist hier, um Sie über die Schlüsselpositionen an jedem Punkt in der Schaukel zu erinnern. Aber Sie wollen nicht zu Position bewusst zu bekommen, also habe ich auch einige Sportbilder Sie die Bewegung fühlen. Wenn Sie einen technischen Denker sind, konzentrieren sich auf die Positionen; wenn Sie ein Gefühl Spieler sind, halten Sie sich an den Sportbildern. So oder so, werden Sie Ihre Grundlagen zu beheben, und das ist der schnellste Weg zu verbessern.
SETUP: zurückzudrängen, ANGLE UNTEN
Für Ihren Körper so frei wie möglich zu bewegen, müssen Sie in der Balance starten. Ihr Gewicht sollte in den Mitten der Füße, sowohl von links nach rechts und von hinten nach vorne. Versuchen Sie, diese Drei-Stufen-Routine: (1) Schieben Sie die Hüfte nach hinten, (2) Winkel der Wirbelsäule in Richtung der Kugel und (3) beugen Sie die Knie leicht. Schritte 1 und 2 gesetzt gute Körperhaltung; Schritt 3 hilft Stabilität. Also, stellen Sie sicher, dass Ihre rechte Seite niedriger als die linke Seite ist, ist der Ball im Einklang mit der linken Seite des Gesichts (für einen mittleren Eisen) und die Schlagfläche auf dem Ziel sucht.
ÜBERPRÜFEN SIE DIESE (kleines Bild PHOTO)
Die Rückseite der Schulter, Kniescheibe und die Fußballen sollten vertikal ausrichten.
SETUP: Kopieren Sie dieses MOVE
Ein Werfer setzt in Balance up - Hüften zurück, Oberkörper nach vorne, die Knie gebeugt - und muss nicht-Gleichgewicht wieder zu bewegen.
Mitnehmen: START FIRST Schlägerkopf
Schlägerkopf, Hände, Arme, Schultern, Hüften: Die verschiedenen Teile des Schwungs sollten in dieser Reihenfolge starten zurück. Ihr rechter Arm sollte in der Nähe der rechten Seite, bleiben so nicht mit Gewalt einen geraden Rücken zum Mitnehmen. Da die Hände das rechte Bein passieren soll Gewicht nach rechts zu verschieben beginnen. Wenn der Verein parallel zum Boden erreicht hat, soll es auch auf die Ziellinie parallel sein -, dass der Verein zeigt auf dem richtigen Bogen schwingt. Die Schlagfläche an diesem Punkt sollte Zehe auf, so dass es Platz auf den Schwungbogen sein.
NACHSEHEN (INSET Foto) Der Schlägerkopf einer Linie mit den Händen, mit der Welle direkt vor der Zehenlinie.
Mitnehmen: Kopieren Sie dieses MOVE
Wenn ein quarter den Ball Plätze, ziehen seine Hände und Arme der Brust in Richtung der Tonhöhe.
HALFWAY BACK: in der rechten Seite MOVE
Wie Sie Ihr Gewicht nach rechts bewegt, Scharnier der Impuls des Swing und die Faltung des rechten Ellbogens helfen, den Club zu einem 90-Grad-Winkel mit dem linken Arm. Ihr linker Arm soll etwas höher sein als Ihr Recht, zu beweisen, dass Sie die rechte Arm hat den Schwung nicht dominiert. Die Welle, die parallel zur Ziellinie in dem letzten Rahmen, beginnt, um den Körper zu bewegen. Ihre Schultern sind gut in ihre Drehung und ziehen Sie Ihre Hüften in Schwung. Fühlen Sie sich einen Ladevorgang in der rechten Hüfte.
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Wenn Sie den linken Arm auf den Boden parallel ist, schneidet Welle der rechten Schulter.
Die Handgelenke waren auf halbem Weg wieder voll angelenkt ist. Nun drehen Sie einfach Ihre Schultern die Schwungs zu vervollständigen. An der Spitze sind die Hüften nur noch halb so weit wie die Schultern gedreht. Ihr linker Arm sollte gerade bleiben, aber nicht starr, und Sie den rechten Ellbogen auf den Boden zeigen sollte. Die Hände sollten bis 11 Uhr mit den Händen und Armen unter den Verein zurückschwingen, die das Gewicht. Ihre rechte Hüfte und Knöchel und linker lat Muskel sollten fühlen gestreckt und bereit auf das Ziel zu springen.
ÜBERPRÜFEN SIE DIESE (kleines Bild PHOTO) der Schlagfläche an der Spitze Platz ist, wenn die Vorderkante zu der linken Unterarm parallel ist.
AN DER SPITZE: Kopieren Sie diese MOVE
Ein Tennisspieler dreht auf das hintere Bein, mit dem Gewicht auf der Innenseite des hinteren Fußes zu bleiben.
HALFWAY DOWN: LEAD mit niedrigeren BODY
Der Abschwung beginnt mit einer leichten seitlichen Verschiebung, das linke Knie und Hüfte über den linken Fuß zu bewegen. Diese Vorwärtsbewegung bewirkt, dass die Arme fallen, den rechten Ellbogen in eine Position vor der rechten Hüfte zurück. Ihre Gürtelschnalle sollte am Ball zeigen, aber Ihre Schultern sollten immer noch an das Ziel geschlossen werden. Die Vorverlegung geschieht mit dem unteren Körper - Kopf bleibt nach dem Ball. Dem Drang widerstehen den Club von oben zu werfen, die Aufrechterhaltung Handgelenk Gelenk, wie Sie beginnen nach unten.
ÜBERPRÜFEN SIE DIESE (kleines Bild PHOTO)
Die clubshaft sollte die Lücke zwischen den Unterarmen geteilt, es ist auf der rechten Ebene beweisen.
HALFWAY DOWN: Kopieren Sie dieses MOVE
Bild einen Karate-Chop, wo die Hand schwingt von innen mit dem Arm über die Brust ziehen.
AT IMPACT: RICHTEN LINKS
Die Hüften weiterhin offen drehen, so dass die linke Hüfte durch den Aufprall gelöscht hat. Die Brust ist weniger gedreht, den Ball zugewandten, die zeigt, daß die Hüften, die Schultern ziehen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf bleibt hinter dem Ball und die linke Seite begradigt wie die rechte Seite nach vorne bewegt. Ihre Hände sollten etwas vor dem Schlägerkopf beim Aufprall sein, mit dem linken Handgelenk flach und rechten Handgelenk gebogen. Der Radius der Schaukel - eine Linie von der linken Schulter bis zum Schlägerkopf - ist in voller Länge nur, nachdem Sie den Ball zu schlagen.
NACHSEHEN (INSET Foto) Der Ball des rechten Fußes nach wie vor auf dem Boden sein sollte, und dem linken Fuß flach.
Beide Arme sind voll ausgefahren, und die rechte Schulter nach unten, nicht auf einer Ebene mit links drehen. Obwohl gerade, sollten Sie die Arme nach innen zu schwingen beginnen wieder; sie zeigen die Linie für einen Bruchteil einer Sekunde, bevor innen drehen. Ihr rechtes Knie nach innen gerichtet sein treten, um die Lücke mit dem linken Knie zu schließen, und dem linken Beine sollte gerade sein, eine feste Stütze bereitstellt treffen gegen. Der Schlägerkopf ist immer noch unter den Händen, was bewies die Handgelenke nicht zu helfen, den Ball in die Luft umgedreht.
NACHSEHEN (INSET PHOTO) Stellen Sie sicher, dass Ihre Wirbelsäule noch nach unten abgewinkelt ist, beweisen Sie nicht aus der Haltung gezogen haben.
Follow-Through: Kopieren Sie dieses MOVE
Durch den Erfolg erstreckt sich der Teig seine Arme und der Kopf des Schlägers, der schleppt, übergibt seine Hände.
ENDE: HALTEN SIE RECHTS MOVING
Die rechte Seite hat vorbei gedreht links, so dass die rechte Schulter ist der Teil des Körpers, die am nächsten zu dem Ziel. Momentum hat die Hände hinter dem Kopf getragen wird, und die Arme sind weich und gefaltet. Schauen Sie sich diese Schlüsselpositionen: Ihr rechter Fuß ist bis auf seinen Zehen, hat Ihr Körpergewicht in der linke Ferse vollständig übertragen, und Ihre Gürtelschnalle Punkte bei oder dem Ziel links. Ihre Schultern mehr haben sollten gedreht als Ihre Hüften, was auf eine volle Oberkörper-Release. Sie sollten bequem ausgeglichen sein, da man an der Adresse waren.
NACHSEHEN (INSET PHOTO) Sie sollten das Ziel zu stellen, hält die Welle über den Hals der Lage sein.
ENDE: Kopieren Sie dieses MOVE
Ein Krug schwingt seinen Arm über das Ziel bis zum Ziel nach - nicht kämpfen - der Rotation des Körpers.
Todd Anderson ist ein Golf Digest Teaching Professional und der Direktor des Unterrichts in Sea Island Golf Club in St. Simons Island, Ga.
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