Inner Peace Meditation, Meditation Anleitung

höchst wirksam in Bezug auf Glück erhöhen, gut und Gesundheit. Und der hoch

wirksame Meditationstechniken, Mantra-Meditation ist bei weitem die einfachste und Praxis zu lernen.

diese Anweisungen verwenden und zu meditieren dann regelmäßig die Chancen gut, dass Ihr Leben besser wird.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit englischer Verwendung Dieser

Sie lernen durch Meditation zu meditieren. Die Ruhe und Stille Sie in der Meditation erfahren und die erhöhte Glück und vermindert Stress Sie außerhalb der Meditation erfahren sind so attraktiv, und begrüßt, dass man sich natürlich beibringen, wie man tiefer in diese Ruhe und Stille jedes Mal, wenn Sie meditieren.

Meditieren Sie sitzen bequem und ruhig mit geschlossenen Augen und mühelos und leise im Innern wiederholen, um ein Wort oder ein kurzer Satz ein Mantra genannt. Ihr Mantra kann jedes Wort, Ton, Gebet oder kurze Phrase, die Sie so in Ihrer Muttersprache ist.

Wenn Sie feststellen, dass ruhig ist schwierig für Sie sitzen aus irgendeinem Grund dann mit einem Mantra aufgeben meditieren und stattdessen betrachten allein in der Natur, macht Yoga oder Tai Chi zu Fuß, oder Laufen Ihre Seele baumeln zu lassen. Auch wenn meditierend verstörend, aufwühlend ist, oder beunruhigende Sie dann meditieren aufgeben und tun es nicht mehr. Schließlich ist Meditation nicht ernste emotionale oder psychische Probleme zu lösen; also, wenn Sie solche Probleme haben meditieren nicht und stattdessen professionelle Hilfe bekommen.

zu meditieren versuchen, - Anstrengung auszuüben, um zu meditieren - ist das häufigste Problem Menschen mit Mantra-Meditation haben. Das ist verständlich, da Erfolg im Leben in der Regel durch Ausüben Anstrengung kommt, so auszuüben Anstrengungen unsere Gewohnheit geworden. Folglich, wenn die Menschen aus Gewohnheit Inner Peace Meditation viele üben Anstrengung beginnen und versuchen, etwas zu tun, aber Mantra-Meditation ist über das Lernen nichts und entspannen in Mühelosigkeit zu tun.

Schließlich, so wie jeden Tag jede Meditation anders ist, ist auch anders. Während einiger Meditationen werden Sie Gedanken fast vollständig, während andere Sie Ihr Mantra öfter denken, und manchmal Gedanken und Ihr Mantra wird nicht vorhanden sein, und Sie werden einfach von Ihrer selbst bewusst sein. Also nicht besorgt über Unterschiede in euren Meditationen von Tag zu Tag, von Woche zu Woche oder Monat zu Monat. Genau wissen, dass jedes Mal, wenn Sie meditieren sind sehr tiefe Ruhe bekommen, die in Ihrer Physiologie baut und dass die Vertiefung Reservoir der Ruhe ist es, was die vielen Vorteile der Mantra-Meditation führt.

Für Diskussionen der folgenden Fragen

„Es ist mir wichtig, dass meine Meditationspraxis meines Glauben an einem universalen unterstützt

Geist. Will Inner Peace Meditation meinen Glauben an einem universellen Geist unterstützen?“

„Was bin ich? Wo komme ich her? Ich glaube nicht, dass das Leben durch ein erstellt wurde

universeller Geist oder Gott. Doch mir scheint das Leben heilig und heilig.“

„Wo finde ich weitere Informationen über Meditation und verwandten Themen erhalten?“