Kalorien in Vitners Käsegeschmack Kurls knackig, sizzlin - hot

Beste
Wahl Gut
Wahl Schlecht
Wahl vermeiden
es!

Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht 5.000 mg Natrium täglich - zweimal die empfohlene Menge Menge von 2400mg für gesunde Erwachsene, das ist 1 Teelöffel Salz.
Aus medizinischen Gründen sollten viele Menschen nicht 1500mg Natrium überschreiten.
Überraschenderweise sind Sie für nur 15% des Natrium in Ihrer Ernährung verantwortlich der größere Teil - 75% des Natrium, die Sie jeden Tag verbrauchen von verarbeiteten Lebensmitteln kommen, nicht zu Hause kochen oder Salzstreuer.
Überschüssiges Natriumzufuhr erhöht das Risiko von Bluthochdruck, hypernatremia, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Herzproblemen.
Sind diese Gründe genug, um die Natriumaufnahme zu schneiden? Kein Zweifel!

Salz (NaCl) nicht excactly Natrium (Na).
Es ist nicht richtig, diese Begriffe als Synonyme verwendet werden.
Die FDA empfohlenen Grenzwert von Natrium 2.300 mg pro Tag (oder sogar weniger - etwa 1500 mg, während man auf niedrigeren Natrium-Diäten ist).
Das ist viel weniger als das Gewicht des Salzes.
(5.750 mg pro Tag oder 3750 mg für niedrige Natrium-Diät) und nicht so bequem zu berechnen.
Wissen, wie viel Natrium in Ihrem Salz ist - ohne Rechner:
1/4 Teelöffel Salz = 600 mg Natrium
1/2 Teelöffel Salz = 1200 mg Natrium
3/4 Teelöffel Salz = 1800 mg Natrium
1 Teelöffel Salz = 2300 mg Natrium

Groß! Enthält weniger als 1,5 Teelöffel Zucker pro Portion!

Käse ist eine im Allgemeinen eine gute Quelle für Kalzium (mehr als 10% Tageswert pro Portion) - aber nicht diese.
Wenn Sie suchen Kalzium - Swap für etwas mit einem höheren Gehalt an Calcium.
By the way, brauchen Sie nicht zu hohem Fett oder Kalorien hohe Kalzium zu bekommen.
Viele „Lite“ -Versionen von Käse liefert 30% des täglichen Kalziumbedarfs.
Wählen Sie Käse, die eine natürlich gute Quelle für Kalzium ist.
Wenn Sie besorgt über Fett und Kalorien, Pre-Käse in Scheiben geschnitten, Käse-Sticks oder Käse Quadrate
ist eine gute Möglichkeit, Ihr Teil ist die richtige Größe, um sicherzustellen.
Die FDA definiert eine Portion Käse als 1 Unze (30 g).

Monosodiumglutamat wird als Geschmacksverstärker mit einem Umami-Geschmack verwendet, die den fleischigen, pikanten Geschmack von Lebensmitteln verstärkt.
Natürlich Glutamat vorkommende tut es in Lebensmitteln wie Eintöpfe und Fleischsuppen.

Trotz der Tatsache, dass MSG eine der am intensivsten untersuchten Lebensmittelzutaten und wird allgemein als sicher (GRAS) von der FDA anerkannt.
Manche Leute sollten steuern weg von ihm, da sie, dass sich negativ auf MSG fühlen reagieren.

MSG ist in der Regel in verarbeiteten, minderwertige Lebensmittel gefunden, Dinge, die Sie sollten nicht viel essen werden.

ERINNERUNG: Alle Lebensmittelzutat als hydrolysiertes aufgeführt, Protein-angereicherte, ultra-pasteurisiert, fermentiert oder enzymmodifizierten ist oft MSG, oder erzeugt freie Glutaminsäure während der Verarbeitung.