Kalorienarm Drink-Rezepte, Fitness Magazine

Eistee bietet so viel antioxidative Kraft als heiße Tees, so trinken Sie! Nutzen Sie die Kraft der Sonne einen klaren, würzigen Tee zu brauen. Für noch mehr Geschmack, versuchen Sie eine der Varianten mit Minze, Ingwer, oder Beere.

Prep: 10 Minuten

Macht: 8 Portionen

4 bis 6 Esslöffel loser Tee oder 4 bis 6 Teebeutel

1 1/2 Quart kaltes Wasser

Zitronenscheiben (optional)

2. Entfernen Tekugel oder Taschen. Auf Eis servieren oder im Kühlschrank lagern sofort. Wenn es gewünscht wird, dienen mit Zitronenscheiben. Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 24 Stunden.

Nährwertangaben pro Portion: 0 Kalorien, 0 g Protein, 9g Kohlenhydrate, 0 g Fett (0g gesättigt), 0 g Faser

Hint Mint Tea: In 3/4 bis 1 Teelöffel snipped frische Minze auf den losen Tee oder 4 bis 6 zerdrückt große Minze mit den Teebeuteln verläßt. Brauen wie verwiesen. Entfernen Minze vor dem Servieren. Wenn es gewünscht wird, garniert mit frischer Minze.

Ingwer-Tee: Fügen Sie ein 2- bis 3-Zoll-Stück frischen Ingwer, in dünnen Scheiben geschnitten, mit dem losen Tee oder Teebeutel. Brew Tee wie verwiesen. Der Stamm vor dem Servieren. Falls gewünscht, Garnieren jeweils mit einem Ingwer-aromatisierten Süßigkeiten Stock dient.

Very Berry Tea: Brew Tee, wie verwiesen. In einer abgedeckten Mixbehälters Mischung 1 bis 1 1/2 Tassen frische oder gefrorene Erdbeeren oder Himbeeren bis glatt. Falls gewünscht, Stamm Himbeerpüree entkernen. Stir Beerenmischung in gebrühten Tee. Wenn es gewünscht wird, garniert mit frischen Beeren.

Honigtau-Kiwifruit Smoothie

Smoothies sind nicht nur Frühstück ersetzt und nach dem Training Pick-me-ups mehr. Verwenden Sie frische Früchte der Saison für die schmackhafteste Mix.

Anfang bis Ende: 15 Minuten

Macht: 3 Portionen

2 Tassen in Würfel geschnitten Honigtau

1 kleine Granny Smith Apfel, geschält, entkernt und geschnitten

1 Kiwifrucht, geschält und geschnitten

2 bis 3 Eßlöffel Zucker

1 EL Zitronensaft

1 Tasse Eiswürfel

Honigtau und / oder Kiwifrucht Scheiben (optional)

1. In einem Mixer Behälter verbindet Honigtau, Apfel, Kiwi, Zucker und Limettensaft. Abdecken und mischen, bis glatt.

2. Fügen Sie Eiswürfel; abdecken und mischen, bis Würfel zerkleinert werden und Mischung ist matschigen. Garnierung mit zusätzlichen Honigtau und / oder Kiwifrucht Scheiben, falls gewünscht.
Nährwertangaben pro Portion: 110 Kalorien, 2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Fett (0g gesättigt), 3 g Faser

Anfang bis Ende: 10 Minuten

Macht: 10 Portionen

12-Unzen können limeade Konzentrat gefroren

1/2 Tasse Licht Orangensaft oder Orangenlikör

4 Tassen Eiswürfel

1/2 eines Mediums lime

Orangenscheiben (optional)

1. In einem Mixbehälters kombinieren limeade Konzentrat, Tequila und Orangensaft. Abdecken und mischen, bis kombiniert. Mit blender Laufe, Eiswürfel, einen nach dem anderen, durch die Öffnung im Deckel hinzufügen, Mischen, bis die Mischung matschig wird.

2. Schneiden Sie eine dicke Kalkscheibe; Scheibe geschnitten in der Hälfte. Reiben Sie Scheiben um Felgen von acht Gläser. Dip Felgen in eine Schale mit grobem Salz zu beschichten Felgen. Die Mischung in vorbereitete Gläser. Garnierung Gläser mit Orangenscheiben, falls gewünscht.

Nährwertangaben pro Portion: 122 Kalorien, 0 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate, 0 g Fett (0g gesättigt), 0 g Faser

Make-vor Richtungen: Bereiten Sie wie oben durch Schritt 1. In einen 1-1 / 2-Liter-Gefrierfach Behälter. Bedecken und über Nacht gefrier. Um zu dienen, verwenden Sie einen großen Löffel über gefrorene Oberfläche und Pfahls in Salzbrille zu kratzen.

Anfang bis Ende: 10 Minuten

Macht: 8 Portionen

1/2 eines Mediums orange, in Keile geschnitten

1 1/2 Tassen Wodka oder Gin

1/3 Tasse Granatapfelsirup (grenadine)

3 Esslöffel trockener Wermut

Kleines pomegranates (optional)

Nährwertangaben pro Portion: 146 Kalorien, 0 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate, 0 g Fett (0g gesättigt), 0 g Faser