Know About Life - Wie Sie Ihre eigene konkrete Gewichte Hantel machen
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Ihre eigene Gewichtheber Ausrüstung zu machen ist eine kostengünstige Möglichkeit, Ihre Kondition zu verbessern. Obwohl kommerzielle Gewichtheber-Ausrüstung sicher und wirksam ist, kann es teuer werden. Eine Möglichkeit, Ihre eigene Ausrüstung zu machen, ist Beton zu verwenden. Um yo
Ihre eigene Gewichtheber Ausrüstung zu machen ist eine kostengünstige Möglichkeit, Ihre Kondition zu verbessern. Obwohl kommerzielle Gewichtheber-Ausrüstung sicher und wirksam ist, kann es teuer werden. Eine Möglichkeit, Ihre eigene Ausrüstung zu machen, ist Beton zu verwenden. Um Ihr eigenes Betongewichtheben Hantel zu machen, müssen Sie etwas mehr als Beton und etwas Sand.
Dinge, die du brauchst
Wood16-Cent nailsTarp2.27kg. Tasche von Spielplatz sandSoup canSpoonSteel pipeConcrete
Anleitung
1 Mache eine Schachtel aus vier Stücken von 2-Zoll-by-6-Zoll-by-24-Zoll-Holzplatten. Platz, um die Ecken und verwenden vier 16-Cent Nägel pro Ecke, um die Box zu sichern. Legen Sie die ausgefüllte Box auf einer Plane bedeckten Arbeitsbereiches.
2 Gießen eine 2.27kg. Tasche von Spielsand auf die Plane, im Innern des Holzplatzes. In Wasser, so dass der Sand feucht ist und in der Lage seine Form zu halten, aber nicht zulassen, Wasser auf dem Sand zu bündeln. Glätten der Oberfläche des Sandes auf die Ebene des Holzkasten. Verwenden Sie ein zusätzliches Board, dies zu tun.
3 Reinigen Sie das Innere einer Suppendose. Legen Sie das abgeschnittene Ende der Dose in die Mitte des Sandes, bis es etwa 2 Zoll von der Unterseite des Sandes ist. Entfernen Sie die Dose. Mit einem Löffel, den Sand in der Vertiefung durch die Dose links nach aushöhlen. Achten Sie darauf, nicht die Wände zu schöpfen entfernt die Dose geschaffen. Dies ist die Form für Ihre Hantel.
4 Drücken ein Stahlrohr 1-1 / 4 Zoll im Durchmesser und 48 cm in der Länge in der Mitte der ausgegliederten Kreis misst. Drücken Sie sich auf die Basis des Arbeitsraumes nach unten, so dass das Rohr in steht auf. Das wird ein Loch in der Mitte des Hantel erstellen. Falls erforderlich, Zahnspange das Rohr mit einem Tisch oder in einem Regal. Es muss direkt senkrecht zur Arbeitsfläche sitzen.
5 Gießen eine Charge von vorbereiteten Betons in die Sandform. Bereiten Sie den Beton nach Packungsanweisung. Die benötigte Menge ist abhängig von der Größe der Form Sie erstellt. Der Beton sollte feucht sein, aber nicht wässrig.
6 Lassen Sie die Form zu sitzen. Dies kann drei bis sieben Tage dauern, je nach Umgebung, in dem Sie arbeiten. Das Betongewicht aus dem Sand entfernen und jeden Sand auf dem Beton links wegzuzuwischen.
7. Die Schritte 2 bis 7 mit dem gleichen Rohr ein Gewicht auf dem anderen Ende zu schaffen.
Tipps und Warnungen
Anpassen der Größe des Sandes Kreises, um ein größeres, schwereres Gewicht am Ende des Rohres.