Kräuter für die Schwangerschaft - Tonika - rote Himbeerblätter - Nesseln - Kalzium - Susun Weed
Herbal Alliierten für Schwangerschaft Probleme
Durch Susun Weed
Wise Frauen glauben, dass die meisten der Probleme der Schwangerschaft durch die Aufmerksamkeit auf Ernährung verhindert werden. Morgendliche Übelkeit und Stimmungsschwankungen sind zu niedrigem Blutzucker verbunden ist; Rückenschmerzen und schwere Wehen oft unzureichende Kalzium führen; Krampfadern, Hämorrhoiden, Verstopfung, Hautverfärbungen und Anämie sind ein Beweis für Mangel an bestimmten Nährstoffen; Präeklampsie, das schwerste Problem der Schwangerschaft, ist eine Form von akuter Unterernährung. Ausgezeichnete Ernährung enthält reines Wasser, kontrollierten Atem, viel Licht, liebevolle und respektvolle Beziehungen, Schönheit und Harmonie im Alltag, freudige Gedanken und lebenswichtige Nahrungsmittel.
Während der Schwangerschaft Nährstoffe benötigt, um die Zellen zu schaffen, um zwei zusätzliche Pfunde von Uterusmuskulatur zu bilden, die Nerven, Knochen, Organen, Muskeln, Drüsen und Haut des Fötus, mehr Pfunde Fruchtwasser, eine Plazenta und einem 50-prozentigen Anstieg des Blutes Volumen. Darüber hinaus werden zusätzliche Nieren- und Leberzellen benötigt, um die Verschwendung von‘zwei Wesen statt einem zu verarbeiten.
Wilde Lebensmittel und biologisch angebaute Produkte, Getreide und Kräuter sind die beste Quelle für Vitamine, Mineralien und andere während der Schwangerschaft benötigten Nährstoffe. Umso besser, wenn die werdende Mutter kann ihre eigenen Kräuter raus und sammeln: Stretching, Biegen, Atmung, bewegt, berührt die Erde, die Zeit nehmen, mit den Pflanzen zu sprechen und mich zu ihrer geistigen Welt zu öffnen.
Tonics IN DER SCHWANGERSCHAFT
Wise Frauen haben für gebärfähigen seit Tausenden von Jahren Tonikum empfohlen. Diese Kräuter sind empirisch sicher und vor allem effektiv. Tonika allgemeine Gesundheit verbessern durch den Ausgleich und Erhaltung des Energieflusses und Konzentration im Körper.
Tonics Belästigungen beschwichtigen und größere Probleme vermeiden. Sie können die Versorgung mit lebenswichtigen Mineralien steigern und Vitamine, erhöhen Energie und Uterustonus verbessern. Einige uterine Tonika sind während der Schwangerschaft kontraindiziert sind oder in den letzten Wochen der Schwangerschaft begrenzt.
Die Stärkungsmittel für Schwangerschaft angegeben müssen regelmäßig verwendet werden; ein Tonikum ist für die Zellen viel wie Bewegung der Muskeln ist: nicht viel, wenn unberechenbar gemacht. Natürlich auch gelegentliche Verwendung von Tonika während der Schwangerschaft wird von Nutzen sein, da sie pflegende Faktoren enthalten. Bessere Leistung kommt von ihnen 5-mal pro Woche oder mehr verwenden.
Einige einfachen Ratschläge zu bekommen in die Gewohnheit,‘mit Tonika: schwangere Frauen, die Tasse Kaffee am Morgen mit einer reichhaltigen Brennnessel Infusion ersetzen könnten. Oder sie könnte etwas Himbeer-Blatt-Tee brauen und steckte ihn in den Kühlschrank statt Soda, Wein oder Bier zu trinken. Wildgemüse kann auf die Ernährung aufgenommen werden. Frauen in vielen Kulturen haben die folgenden Kräuter seit Jahrhunderten verwendet, um eine gesündere Schwangerschaft zu haben.
RED RASPBERRY LEAVES (Rubus spp.)
Gebraut als Tee oder als Infusion, Himbeere ist die bekannteste, am weitesten verbreiteten und sichersten aller Gebärmutter- und Schwangerschaft Tonika. Es enthält fragrine, ein Alkaloid, das Ton, um die Muskeln des Beckenbereich gibt, einschließlich der Gebärmutter selbst.
Die meisten der regelmäßige Verwendung von Himbeere Tee während der Schwangerschaft zugeschrieben Vorteile werden an die nährenden Quelle von Vitaminen verfolgt und Mineralien in dieser Pflanze und auf die Stärkung der Macht der fragrine gefunden - ein Alkaloid, das Ton, um die Muskeln des Beckenbereiches gibt, einschließlich der Uterus selbst. Besonders hervorzuheben ist die reiche Konzentration von Vitamin C, das Vorhandensein von Vitamin E und das leicht assimilierte Kalzium und Eisen. Himbeer-Blätter enthalten auch Vitamine A und B-Komplex und viele Mineralien, einschließlich Phosphor und Kalium.
Die Vorteile des Trinkens ein Himbeerblätter Gebräu vor und während der Schwangerschaft sind:
Erhöhung der Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen. Himbeerblätter sind ein ausgezeichnetes Fruchtbarkeit Kraut, wenn sie mit Rotklee kombiniert.
Verhindern von Fehlgeburten und Blutungen. Himbeerblätter strafft die Gebärmutter und hilft zu verhindern, Fehlgeburt und postpartalen Blutungen aus einem entspannten oder atonic Gebärmutter.
Lockerung der morgendlichen Übelkeit. Viele bezeugen Himbeerblätter sanfte Linderung von Übelkeit und Magenbeschwerden während der Schwangerschaft.
Verringerung der Schmerzen während der Geburt und nach der Geburt. Durch die Straffung der während der Arbeit verwendeten Muskeln und Lieferung, Himbeerblätter beseitigt viele der Gründe für eine schmerzhafte Lieferung und verlängerte Erholung. Es ist jedoch nicht entgegenwirken, den Schmerz des Becken Dilatation.
Brennnesselblätter (Urtica Dioca)
Weniger gut als Schwangerschaft Tonic bekannt, aber ein freundlicher Ruf und die Verwendung verdient, ist Urtica eine der besten bisher bekannten pflegenden Tonika. Es ist angeblich mehr Chlorophyll als jede andere Pflanze. Die Liste der Vitamine und Mineralstoffe in diesem Kraut enthält fast jeder für die menschliche Gesundheit und das Wachstum notwendig bekannt.
Die Vitamine A, C, D und K, Calcium, Kalium, Phosphor, Eisen und Schwefel sind besonders reichlich vorhanden in Nesseln. Die Infusion ist eine dunkelgrüne Farbe nähert schwarz. Der Geschmack ist tief und reich. Wenn Sie mit einem Brennnessel-Patch in Ihrer Nähe gesegnet sind, verwenden Sie die frische Pflanze als Topf Kraut im Frühjahr.
Einige schwangere Frauen alternative Wochen von Brennnessel und Himbeere Sude; andere trinken Himbeere bis zum letzten Monat und wechseln Sie dann zu Nesseln vor der Geburt große Mengen an Vitamin K im Blut zu versichern.
Die Vorteile des Trinkens Brennnessel Infusion vor und während der Schwangerschaft sind:
Hilfe für die Nieren. Brennnessel Infusionen waren instrumental die Nieren einer Frau in den Wiederaufbau, der gesagt wurde, sie an einer Dialysemaschine gestellt werden müssten. Da die Nieren für die meisten der Schwangerschaft 150 Prozent der normalen Blutversorgung reinigen müssen, Brennnessel der Fähigkeit, sie zu nähren und zu stärken, ist von großer Bedeutung. Jede Ansammlung von Mineralien in den Nieren, wie Kies oder Steine, wird sanft gelockert, gelöst und durch den konsequenten Einsatz von Brennnessel Infusionen eliminiert.
Erhöhung der Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern.
Nährende Mutter und Fötus.
Easing Beinkrämpfe und andere Krämpfe.
Abnehmende Schmerzen während und nach der Geburt. Der hohe Gehalt an Calcium, die leicht assimiliert wird, hilft Muskelschmerzen in dem Gebärmutter, in den Beinen und an anderer Stelle zu vermindern.
Verringerung der Hämorrhoiden. Brennnessel milde adstringierende und allgemeine pflegende Wirkung strafft und stärkt die Blutgefäße, hilft arterielle Elastizität beibehalten und verbessert die Venenelastizität.
Eine Erhöhung der Reichtum und die Menge der Muttermilch.
Natürlich ist Kalzium ein Mineral, nicht ein pflanzliches Tonikum, aber es ist so wichtig, während der Schwangerschaft und während unserer Frau lebt, dass ich es ein Tonikum betrachten. Der Mangel an angemessenem Kalzium während der Schwangerschaft ist mit Muskelkrämpfen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, intensiver Arbeit und Nachgeburt Schmerzen, Osteoporose, Zahnproblemen und Präeklampsie verbunden.
Die besten Nahrungsquellen für Kalzium sind Fisch Milchprodukte, aber es gibt Streit um die Assimilations von Kalzium aus pasteurisierter, homogenisierter Milch. Meine bevorzugten Nahrungsquellen sind Ziegenmilch und Ziegenkäse, Lachs, Sardinen, Makrelen, Algen (vor allem Seetang), Sesamsalz (gomasio), Tahini und dunkele Blattgemüse Wie Rübeoberseiten, Rübengemüse und Kohl.
Es gibt etwa 200 mg Calcium in zwei Unzen Muttern (ohne Erdnüsse), eine Unze getrockneter Seetang, zwei Unzen Johannisbrotkernmehl, eine Unze Käse, eine halbe Tasse gekochtes Gemüse, (Grünkohl, Kohl und vor allem Löwenzahn) Hälfte eine Tasse Milch, drei Eier, vier Unzen Fisch oder ein Esslöffel Melasse.
Knochen durchnässt in Apfelessig geben ihr Kalzium in den sauren Essig. Ein Esslöffel dieser Essig in einem Glas Wasserversorgung benötigt Kalzium und entlastet auch die morgendliche Übelkeit.
Viele Früchte sind reich an Kalzium (wenn auch nicht so reich wie die oben genannten Lebensmittel). Getrocknete Datteln, Feigen Rosinen, Pflaumen, Papaya und Holunder sind die beste Quelle.
Himbeerblatt Infusion enthält Kalzium in seiner assimilierbaren Form. Assimilations wird weiter durch die Anwesenheit von Phosphor und den Vitaminen A und C in der Himbeerblätter verbessert.
Frische Petersilie und Kresse sind in den meisten Läden das ganze Jahr über zur Verfügung. Sie sind beide gute Quellen für viele Mineralien und Vitamine, darunter Kalzium, Phosphor, Vitamin A und Vitamin C.
Brennnessel Infusion liefert Calcium und Phosphor, Vitamin A und das lebenswichtige Vitamin D, in einer leicht assimilierbaren Form.
Lebensmittel, die gedacht werden, mit der Absorption von Calcium zu stören, sollten vermieden werden: Spinat, Schokolade, Rhabarber und Bierhefe.
Nicht Knochenmehl oder Austernschale Tabletten als Quellen von zusätzlichem Calcium verwenden. Sie haben sich als hoch in Blei, Quecksilber, Cadmium und andere giftige Metalle gefunden.
Tonika mit Vorsicht zu verwenden
Squaw Vine (Mitch repens), Blau Cohosh (Caulophyflum thalicotroides) und Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) alle bis auf die letzten 4 bis 6 Wochen der Schwangerschaft vermieden werden sollte. Selbst dann sollten sie nur verwendet werden, wenn angegeben, und unter der Aufsicht von jemandem in ihrer Nutzung erfahren. Einige Hebammen berichten, dass die Cohoshes müssen zusammen verwendet werden (nicht austauschbar). Andere haben berichtet, vorzeitige Wehen, wenn Blau Cohosh in Kombination mit Poleiminze genommen wurde. Falsch Unicorn Root (Helonias dioica), Dong Quai (Angelica spp.) Und PN6 Kapseln sind zu stark als für den Einsatz während der Schwangerschaft.
Ich ernte das Blütenstielen, wenn sie voll ausgebildet ist; und ich bin vorsichtig, um den gepflegten Garten comfrey zu verwenden, die sehr hoch wächst und hat violett, rosa, bläulich Blumen. Ich vermeide wilden comfrey der eher klein bleibt, auch wenn die Blüte und hat cremefarben, weiß oder gelbliche Blüten.
Einige Leute glauben, dass comfrey nicht sicher ist, während der Schwangerschaft zu verwenden. Manche Menschen fühlen sich comfrey nicht sicher ist, intern überhaupt zu benutzen. Ich bin nicht einverstanden. Die Wurzeln des comfrey enthalten Verbindungen, die während der Schwangerschaft am besten vermieden werden. (Wie alle Teile der Wildpflanze.) In der Tat, ich comfrey Wurzel selten verwenden, da die Möglichkeit der Leber Staus, und ich warne stark diejenigen, die Hepatitis gehabt haben, Chemotherapie oder Alkoholprobleme zu streng comfrey Wurzel zu vermeiden. Doch selbst diese Menschen aus der Benutzung comfrey Blatt Infusionen profitieren.
* Dong quai (Angelica sinensis) ist nicht für Frauen über vierzig empfohlen. In der Regel fördert dieses Kraut Blutfluss in die Gebärmutter und die umgebende Gewebe. Dies kann das Wachstum von Myomen fördern und das Risiko von postpartalen Blutungen erhöhen. Ingwer ist eine bessere Erwärmung Tonic; Herzgespann ist besser bei der Linderung der Schmerzen; und Himbeere ist besser in die Gebärmutter für die Geburt vorbereitet.
Susun Weed - PO Box 64, Woodstock, NY 12498 (Fax) 1-845-246-8081