Machen Sie Ihr eigenes Bauch-Busting Aromatherapie Massageöl
Haben Sie einen Bauch Sie nicht zufrieden sind? Reduzieren subkutanes Fett im Bauchbereich mit diesem einfach DIY Massage Mischung aus Grapefruit, süße Orange, Salbei, Zypresse und Wacholder ätherische Öle hinzugefügt einem Trägeröl, wie Sonnenblumenkernöl. Studien zeigen, es funktioniert!
Wissen Sie, dass Sie Ihren Bauch Fett weg massieren können? Ernst. Das ist wahr! Zwei wissenschaftliche Studien aus Korea hat gezeigt, dass es möglich ist, wenn dabei Selbstmassage mit bestimmten Aromatherapie ätherischem Öl für einen längeren Zeitraum. Also, wenn ich über sie herausgefunden, ich wusste, dass ich sie einfach mit Ihnen zu teilen!
Unter Berücksichtigung Verstärkung Bauchgewicht Ihr wirklich ein Problembereich für viele Frauen, darunter war auch ich überzeugt, dass ich es versuchen musste. Nun war ich schon sehr gut mit den vielen therapeutischen Vorteile der Aromatherapie und Massage-Therapie aufgrund meiner ganzheitlichen Gesundheitstraining vertraut, aber ich versuchte, ehrlich nie, sie zu benutzen zusammen nur einen bestimmten Teil des Körpers Ziel - nämlich dem Bauch (oder sollte ich es „ihr großes‚ol Bauch“nennen, wie das ist, wie es manchmal scheint?). Also, aufgefordert, diese Studien kommt ich mit meinem eigenen Rezepte für ein Aromatherapie-Massage-Öl zu Bauchfett zu reduzieren und ihm gehen zu geben. Es ist ein glücklicher, erhebend Mischung, die ebenso angenehm für Männer und Frauen sein würde.
Lesen Sie weiter für alle Informationen, einschließlich, wie Sie Ihre eigene Massage Mischung zu machen, wenn es zu benutzen, warum es funktioniert, was die Studien gefunden, die Art von ätherischen Ölen Sie verwenden sollen, und vieles mehr. Ich denke, Sie werden überzeugt sein, es zu versuchen, auch!
Zutaten - Zubehör
Dieses Rezept macht 1 Unze Massageöl.
Ätherische Öle können in der Körperpflege Abschnitt der meisten natürlichen Lebensmittelgeschäfte oder online aus Quellen wie Amazon zu finden.
Gießen Sie das Mandelöl in eine Massage Flasche und dann in Ihrem ätherischen Öl Tropfen hinzufügen. Gut schütteln vor jedem Gebrauch. Speichern Sie vor direkter Hitze und Sonnenlicht, die die ätherischen Öle verschlechtern.
Auch sind die obigen Messungen basieren auf der Annahme, dass es etwa 600 Tropfen ätherisches Öl pro Unze in einer Flasche mit einem Euro-Dropper. Allerdings kann die Größe der Tropfen variieren, vor allem, wenn Sie etwas wie einer Plastikpipette sind. Also, wenn Sie Zweifel haben, messen Milliliter statt Tropfen mit genau. Ziel ist es für 1 ml. ätherisches Öl pro 30 ml (0,9 ml genau zu sein). Massageöl mit einer Konzentration von 3% zu erhalten.
Selbst wenn Sie nicht durch „Veränderungen im Leben“ gehen manchmal xenoestrogens (synthetische oder natürliche chemische Verbindungen, die Östrogen im Körper nachahmen), bauen sie im Körper, beeinflusst den Stoffwechsel und Gewichtszunahme führen. Und das gilt für Männer und Frauen. So könnte dieses Öl von Männern verwendet werden, auch, obwohl die Forschung auf Frauen konzentriert. Aber natürlich, Aromatherapie beschränkt nicht die Verwendung der ätherischen Öle nur Frauen und Massage funktioniert für alle als gut, so scheuen Sie sich nicht, wenn Sie ein Mann sind und wollen, es zu versuchen!
Darüber hinaus, um wirklich effektiv zu sein, würde ich wahrscheinlich diese Bauch-Zerschlagung Massage in eine tägliche Routine ganzheitliche Gesundheit integriere Gewichtsverlust zu unterstützen, die ich in im Detail in einem späteren Beitrag gehen. Aber jetzt hier sind ein paar schnelle Tipps: Das erste, was am Morgen ich ein Glas Zitronenwasser trinken würde und weiterhin viel Wasser den ganzen Tag zu trinken, wie Gurken Thermalwasser, Entgiftung zu unterstützen und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Vor dem Duschen, würde ich trockene Haut auftragen tun, denn das Muskeltonus verbessert, reduziert Cellulite und vieles mehr. Ich würde auch trainieren sicher sein, zu meditieren. und essen Sie viel gesunde Lebensmittel, darunter ein Boot Belastung von Bio-Obst und Gemüse.
Die wissenschaftlichen Studienergebnisse
Grapefruit ist durch aromatherapists bekannt für Cellulite, Gewichtszunahme von Vorteil zu sein, und Wassereinlagerungen, weil es gut auf das lymphatische System arbeitet (dh unser Körper „Entsorgungssystem“) durch den Fluss der Lymphe zu erhöhen, wodurch die Entfernung von Wasser zu erleichtern und Toxine . Toxinen, die durch die Art und Weise natürlich in unserem Fettgewebe als unser Körper die Möglichkeit sich zu schützen, gebunden bekommen, um das Fett abbaut, ist es wichtig, dass zur Unterstützung der Beseitigung von Toxinen etwas getan werden.
Cypress ist ein Diuretikum und hat auch einen Adstringieren und straffend Wirkung auf das Gewebe. Darüber hinaus, weil es Probleme während der Menstruation zu helfen, ist bekannt, und sogar einige menonpausal Symptome wie Hitzewallungen helfen, scheint Cypress Balance Hormone zu helfen. Da Hormonschwankungen eine vermutete Ursache für Bauchgewichtszunahme bei Frauen sind, ist es wirklich ein in dieser Hinsicht nützlich.
In meiner Formel, wusste ich auf jeden Fall nutzen wollte ich Grapefruit und Zypresse zu replizieren, was in der Studie so nah wie möglich verwendet wurde. Und weil ich süße Orangen und Wacholderbeere auf der Hand hatte, entschied ich mich auch diejenigen, wie ich dachte, sie würden die Grapefruit und Zypresse schön ergänzen und eine angenehme Mischung machen. Doch nach ihnen zu mischen, erkannte ich, es schien flach und brauchte ein wenig etwas mehr - ein wenig mehr Komplexität. Sage wurde meinen Namen rufen, so fügte ich in irgendeiner Weise. Es gab es eine nette Geste von „Spice“ und schien die Mischung zusammen kommen und um es irgendwie zu erkennen. die Mischung sitzt für ein paar Minuten nach dem Stich gelassen, verschmolz die Düfte schön und ich mit einer hellen Mischung endete. Durch die Art und Weise, wie Aromatherapie wirkt sich auch auf die Stimmung, mit etwas Gutes als auch funktionale wichtig ist, auch.
Massage-Therapie ist sehr therapeutisch auf vielen Ebenen. In Bezug auf Gewichtsverlust, ist es von Vorteil, dass es Stress reduziert, steigert die Durchblutung und verbessert den Lymphfluss. Auch Bauchmassage insbesondere hilft die Verdauung verbessern und reduzieren Verstopfung.
Durch die Erhöhung hilft Durchblutung und Verbesserung des Lymphfluss, hilft Massage-Therapie bringt lebenswichtige Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen im ganzen Körper, und auch Giftstoffe zu beseitigen, wegtragen Stoffwechselschlacken, Bakterien und mehr aus Ihrem Körper ist. Das Gleiche gilt für Massage wirklich Ihr Körper besser funktioniert insgesamt helfen. Ein besseres Funktionieren Körper ist offensichtlich effizienter bei den Wasserspiegel in Schach zu halten, Beseitigung der Giftstoffe, Hormone regulieren und vieles mehr. Alle Dinge groß für einen besser aussehenden - und gesünder - Körper!
Einige ätherische Öle sind kontraindiziert, wenn Sie bestimmte medizinische Bedingungen oder schwanger sind. Zum Beispiel, Salbeiöl soll nicht von schwangeren Frauen oder Menschen mit Epilepsie verwendet werden. Ebenso sollte es nicht von Kindern benutzt werden. Wacholderbeeröl ist auch während der Schwangerschaft kontraindiziert. Auf der anderen Seite, süße Orange, Zypresse, sind Grapefruit im Allgemeinen ziemlich sicher sind. Wenden Sie sich an einen qualifizierten aromatherapist im Zweifelsfall.
46 thoughts on „Machen Sie Ihr eigenes Bauch-Busting Aromatherapie Massageöl“
So habe ich die gleiche Menge an Salbei, wie alle anderen. Ich habe nicht das Rezept vor mir. Kann ich es jetzt benutzen?
Sage ist ziemlich stark, vor allem der Duft. Aber es ist wahrscheinlich gut, wenn Sie es verdoppelt. Im Zweifelsfall gilt zunächst einen Tropfen Ihrer gemischten Lösung an Ihren Handgelenk zur dermalen Empfindlichkeit überprüfen. Wenn Sie keine Reaktion haben, sind Sie wahrscheinlich gut mit ihm für Ihr Bauch-Zerschlagung Massageöl.
Hinweis: Salbei nicht während der Schwangerschaft oder während der Stillzeit.
Hallo,
Ich habe versucht, diese Formel für 2 Tage aber musste aufhören. Ich hielt in der Nacht schmerzhafte Magenkrämpfe bekommen, wenn ich mit der Formel gestoppt, hielten die Krämpfe. Ich benutzte Ingwer und Zitrone anstelle von Wacholder und Grapefruit, da ich nicht diese noch bestellt haben. Wollen Sie es mit denen versuchen, wenn ich sie bekommen. Könnte diese Reaktion eine allergische Reaktion auf einen der Öle sein?
Ich bin eine Diät und Komplementäre Therapien an der Hochschule von der nächsten Woche studieren. Meine College-Aromatherapie-Kit ist heute angekommen, so freue ich mich diese Mischung aus diesem Abend zu versuchen. Vielen Dank für die großartigen Informationen.
Nur frage mich, ob einige Mischung bereits dafür gemacht ist ... damit ich müssen nicht fünf verschiedene, kaufen? Teure ... Welche Unternehmen domyou reccomend Kauf sich aus?
Hallo Nun Gal, Vielen Dank für Ihren Informationsaustausch. Ich bin gerade erst in ätherische Öle so versuche ich, eine Menge Forschung zu tun. Was war Ihre Ergebnisse dieses Bauch mit Massageöl Zerschlagung? Wie lange haben Sie es verwenden?
Hallo Kay. Es ist eine Weile her, dass ich die Aromatherapie Mischung gemacht hatte, aber ich erinnere mich, es nur für ein paar Wochen im Vergleich zu der vollen zweimal täglich, sechs Wochen lang mit wie in der Studie durchgeführt. Also, bestätigende wissenschaftliche Ergebnisse Ich kann zu diesem Zeitpunkt nicht zur Verfügung stellen. # 128578; Aber bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie es versuchen und wie funktioniert es für Sie.
Karen Peltier vor kurzem geschrieben ... Wollen Sie Ihr Gut heilen # 038; Regain Kontrolle über Ihre Gesundheit? Schauen Sie sich dieses Summit!
Hallo Bev. Vielen Dank! Ich würde denken, dass ätherisches Öl Zitrone Zugabe der obigen Aromatherapie Rezept eine gute Ergänzung wäre, da sie das System in entgiftend und auch nützlich bei der Behandlung von Cellulite hilfreich ist, als Savlatore Battaglia in seinem Buch erwähnt, The Complete Guide to Aromatherapie. Ätherisches Pfefferminzöl hilft, das Lymphsystem aktiviert und den Lymphfluss zu verbessern, so dass würde auch funktionieren. Lavendel ist nicht eine gezielte Behandlung von Cellulite oder Entgiftung, aber es ist auf jeden Fall in unzähligen Formeln verwendet, um sie abzurunden, so bin ich sicher, ein wenig würde nicht schaden, aber ich würde es nicht der Schwerpunkt in Ihrer Formel machen.
Viel Glück an alle!
Kathleen vor kurzem veröffentlicht ... Nationale PANDA Awareness Day
In der Rezeptur gibt es keine „Trägeröle“ angegeben, und es wird erwähnt, nicht ätherische Öle direkt auf die Haut aufzutragen. Dies ist eine Kombination aus ätherischen Ölen, so ist die Mischung ist es ok machen?
Aromatherapists verwenden oft fraktioniertes Kokosöl als Träger. Fraktioniertes Kokosnussöl bleibt eine Flüssigkeit bei Raumtemperatur und, wenn sie aufgetragen wird leicht durch die Haut aufgenommen. Ich habe nie versucht, das feste Kokosöl in dieser Art der Anwendung - nur in Dingen wie Zucker Körperpeeling - aber wenn ich dies zu tun wäre, würde ich ein natives Kokosöl wählen.
Lassen Sie mich wissen, wenn Sie das Kokosöl zu versuchen und wie funktioniert es für Sie aus!
Nur frage mich Well Gal ... was, wo Ihre Ergebnisse nach fortgesetzter Verwendung, wie lange haben Sie verwendet es? Ich mag es für mich, um zu versuchen, aber immer schön, Feedback zu bekommen. Vielen Dank.
Ich habe mich nur gefragt, wie lange soll ich für meinen Bauch massieren?
Wunderbare Post, vor allem der koreanische Forschung und sehr interessant, wo wir das Öl selbst machen können, sparte ich in meinen Favoriten.
Haben Sie einen Link auf der koreanischen Studie haben? Ich würde sehr interessieren, es bei der Lektüre.
Vielen Dank für die Mischung, ich werde heute mit, es starten!
Die Links zu den beiden koreanischen Studien sind in dem Artikel im Abschnitt aufgeführt: „Warum funktioniert es? Die wissenschaftliche Studie Entdeckungen.“
Gut, dass Sie mag die Mischung! Lassen Sie mich wissen, wie die Mischung für Sie ausarbeitet.
Es ist überraschend, dass Aromastoffe einen Unterschied machen könnte, nicht wahr? Man kann nicht helfen, aber frage mich, wer zuerst daran gedacht und wie? Vielleicht war es ein Masseur?
Ich würde gerne ich sagen würde dies versuchen, aber ich weiß nicht, wie klebriges Öl in meine Routine zu bekommen. Es ist klebrig, nicht wahr?
David Bennett vor kurzem geschrieben ... Photographing Burnmouth in Schottland
Ich bin erstaunt immer noch an, wie Aromatherapie macht einen solchen Unterschied, aber ich bin nicht überrascht, bedenkt, dass irgendeine Form der Verwendung von Pflanzen als Medizin gibt es schon seit der Antike. Zum Beispiel verwendeten die Ägypter aromatische Harze, Balsame und Essenzen für medizinische Zwecke, Kosmetika und Einbalsamierung sogar. Und die Idee der Massage mit aromatischen Ölen hat sich auch um eine lange Zeit gewesen. Es ist ein Teil von Ayurveda, die eine 5000 Jahre alte System der ganzheitlichen Heilung ist. Allerdings hat der Begriff Aromatherapie nicht offiziell bis 1937 geprägt werden, wenn ein Französisch Chemiker ein Buch über die heilende Wirkung von ätherischen Ölen veröffentlicht. Er hatte seine Hände in einem Labor Explosion verbrannt und tauchte sie in das erste, was er finden konnte, die ätherisches Lavendelöl war. Die Haut an den Händen schnell und ohne Narben verheilt. Von diesem Moment an studierte er ätherische Öle und dann folgten andere schließlich Anzug.
Im Hinblick darauf, ob das Massageöl ist klebrig oder nicht, es hängt alles von Ihrem Basisöl. Wenn Sie so etwas wie Sonnenblumen- oder Mandelöl verwenden, ist es leicht und absorbiert leicht in die Haut ein, ohne klebrig anfühlt. Auch ätherische Öle sind nicht wirklich „ölig“ wie ein Pflanzenöl. Sie zerstreuen tatsächlich sehr schnell (weshalb man sich so leicht riechen) und die meisten von ihnen haben keine dicke Viskosität wie Fett pflanzliche Öle tun. Zum Beispiel Lavendel ist sehr dünn und ist groß mit zu reinigen und in den Waschraum benutzen (es macht einen großen Wäschespülen, wenn Essig hinzugefügt). Und, wie Sie, indem Sie ein paar Tropfen auf Ihren Blättern in der Nacht mit Schlaf zu helfen, sehen, wird es nicht hinter einem Rückstand färben oder verlassen. (Ich habe es nur auf Baumwolle.)
Super informativ! Vielen Dank!
Ätherische Öle sind groß, vor allem, wenn wir wissen, welche gut sind für das, was.
Ihr Beitrag ist sehr informativ und bietet nützliche Tipps.
Ist der Begriff ‚Bauch Zerschlagung‘ häufig in den USA verwendet? leider haben nur diese visuelle, die aufkommt ...
Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung Ihrer Kompetenz!
Zum Wohlbefinden!
Yorinda
Yorinda Wanner vor kurzem geschrieben ... Drehen selbstzerstörerischen Beliefs in Empowering Fragen
Hallo Yorinda. Ich stimme absolut, dass ätherische Öle so hilfreich sein können, wenn wir wissen, wie sie am besten zu nutzen.
Ich glaube nicht, der Begriff „Bauch Zerschlagung“ ist weit verbreitet, aber es machte für eine gute Kopie!
Dies sieht aus wie eine gute Alternative zu OTC Gewichtsverlust Heilmittel, das ist sicher, Karen.
Ich erinnere mich an eine Firma namens „It Works“, die verkauft einen Bauch wickeln, den Zoll nach wenigen Anwendungen reduzieren sollte. Ich weiß nicht, was in den Packungen verwendet wird, aber ich frage mich, ob es so etwas wie das sein könnte.
Ich bin froh, dass Sie mit einer Basis, die Bedeutung des Abschneidens der ätherischen Öle erwähnt (in diesem Fall Mandel). Ich höre oft über Menschen sprechen, die ätherischen Öle direkt anwenden, ohne sie überhaupt zu schneiden. Das klingt wie ein schönes Rezept und Regime. Freuen Sie sich Ihren umfassenden Plan für den Umgang mit dieser Frage zu hören.
David Merrill 101 vor kurzem geschrieben ... Liste Gebäude mit Video | Die Einführung Durchbruch Video
Spa Körperpackungen sind auf jeden Fall eine andere Art und Weise zu helfen, Gewichtsverlust / Wassereinlagerungen zu unterstützen, so dass ich bin froh, dass du es gebracht! Die, die ich bin sehr vertraut mit gewesen Kräuter-, Algenbasis, oder Schlamm / Ton-Mischungen. Ich bin sicher, dass sie wahrscheinlich hatte ätherische Öle als auch zu ihnen hinzugefügt. Ich denke, sie kann als Teil eines Gesamt ganzheitlichen Programms zur Gewichtsreduktion wirksam sein.
Und ja, mit einem Träger / Basisöl mit den meisten ätherischen Ölen ist wichtig. Allerdings gibt es einige Ausnahmen, wie Lavendel und Teebaum. Wenn es jedoch Zweifel, Ihre ätherischen Öle in einem Trägeröl mischen.
Es könnte 2 Minuten dauern, aber wenn ich weniger Zeit, um Dinge verbringen zu machen und es kaufen, dann kann ich mehr tun. Könnte eine nette kleine Idee, einen Verkauf zu versuchen?
Es klingt wunderbar Karen. Halten Sie es für notwendig für die Menschen als auch zu trainieren, oder beseitigen die Öle das Bauchfett von selbst, zusammen mit der Ernährung? Das Problem mit nur einer Diät ist, dass (je nach Alter), werden Sie oft mit schlaff Bits nach links, von wo wurde der Bauch ausgestreckt - so kann ich sehen, wie die Öle mit diesem Problem helfen könnten.
Julieanne van Zyl vor kurzem geschrieben ... wie eine Liste Beitrag in Wordpress Blog zu formatieren
Das ist ein großen Informationen! Ich habe für eine große Mischung zu Massage in vor mir auf meine Wärme und Plastikfolie zu verwenden.
Heather gab vor kurzem ... Wo ist die Zeit geblieben?
Hallo Heather. Ich bin froh, dass Sie dieses Aromatherapie-Massage Ölmischung Rezept hilfreich. Ich denke, es mit einer Körperpackung in Verbindung zu tun ist eine ausgezeichnete Idee! Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Ergebnisse.
Das ist großartig um die Mischung zu duplizieren. Ich fand die Arbeit mit Ölen hat mir auch geholfen, erhöht mein Bewusstsein, was mich zu machen. Es bringt ein bescheidenes Gefühl für mich. Dies ist auch, erfrischend.
Vielen Dank für diese Aktie. Es kann für uns alle verwendet werden.
William Amis vor kurzem geschrieben ... Perspective mit Erfahrung!
Hallo William. Tun Magen knirscht in Verbindung mit dem Bauch-Zerschlagung Aromatherapie-Massage-Öl würde auf jeden Fall eine große Combo sein! Wir freuen uns Ihre Ergebnisse zu hören! Bitte melden Sie sich zurück und lassen Sie uns wissen, wie es funktioniert.
Das ist wirklich interessant, vor allem die koreanische Umfrage. Es ist erstaunlich, was ein paar Öle für Sie tun können. Die Möglichkeit, Ihre eigenen up wie diese zu machen ist wirklich nützlich. Danke für das Teilen. Andy
Andy Lockhart vor kurzem geschrieben ... Mit LinkedIn Gruppen für Networking