Mehrere Muscle-Up Progressionen von Leo Soubbotine - CrossFit Journal
Das Muskel-up ist eine der schwierigsten CrossFit Bewegungen und jede Stufe 1 cert ist mit einem paar rauscht die Freude erfüllt, als Sportler selbst zum ersten Mal über die Ringe endlich verwalten bekommen gesperrt.
Leo Soubbotine von CrossFit Evolution Dieses Video verschiedene Methoden Trainer mit nutzen können ihre Athleten zu bekommen tot hängen gerade Arm Muskel-ups. Mit Muskel-up Reihen, Band Muskel-ups, Negativ und Kipping Muskel-ups, können Athleten konstante Fortschritte machen und schließlich genug Kenntnisse aufbauen strenge Muskel-ups während WODS zu tun.
Leo nimmt diese Gelegenheit auch eine neue Erfindung, die „Mega-Apparat“ genannt, zu enthüllen, die geschickte Verwendung einer Hocke / Pressestand und ein paar Bands beinhaltet.
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