Wer große Zahnoperation unterziehen verdient viel Sympathie. und mindestens ein Milchshake. Aber wenn diese Tortur wird als nur ein paar Tage mehr los werden, was ein wenig nahrhafter wird auch erforderlich sein.
Smoothies. Nach dem anfänglichen Sympathie-Milchshake, schalen als nahrhafte Option Smoothies über. Siehe auch: Wie Sie das perfekte Smoothie Make
Milch. Für diejenigen, die Milchprodukte vertragen, bietet ein Glas Milch 8 Gramm Eiweiß, viel Kalzium, Kalium und B12, und macht eine bequeme und nahrhafte Zwischenmahlzeit. Siehe auch: Ist Milch Bad für Sie?
Kefir oder Trinkbares Joghurt. Kultivierte Milchprodukt, wie Kefir oder trinkbarer Joghurt, liefert die gleichen Nährstoffe wie Milch, sowie die zusätzlichen Vorteile von probiotischen Bakterien. Siehe auch: vergoren und Cultured Foods
Gemüsesaft. Tomatensaft oder V8 bietet einige gute pflanzliche Ernährung ohne den ganzen Zucker Fruchtsaft. (Wählen Sie bitte niedrigen Natrium-Versionen, wenn Natrium ein Anliegen.) V8 als heißes Getränk auch lecker! Siehe auch: Entsaften: Gesunde Gewohnheit oder Blutzucker-Bombe?
Pürierte Suppen. Biskuit oder pürierte Suppen sind ein weiterer Weg, Vielfalt und Ernährung auf eine flüssige Ernährung. Sie können Ihre eigene durch schwelende Karotten, Kartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Spargel oder andere Gemüse der Saison in gerade genug Huhn oder Gemüsebrühe bedecken sie. Würzen Sie es mit Currypulver, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Muskat oder frischen Kräutern. Wenn das Gemüse weich ist, einen Pürierstab zu Püree bis seidig verwenden. Mischen Sie in einem Klecks saurer Sahne, ein paar Scheiben Avocado, Tofu oder Joghurt hinzufügen Cremigkeit und zusätzliche Nahrung. Kalte Suppen wie Gazpacho oder Gurken-Joghurt-Suppe. schwirrten zusammen für jede Art des Kochens, ohne die Notwendigkeit werden kann.