Perfekte Tasse Kaffee Ketoproof, Ruled Me
Ketoproof Kaffee ist ziemlich viel gesünder als das durchschnittliche Frühstück, und es hat die Kalorien zu entsprechen. Gemeinhin in intermittierenden Fasten verwendet. ketoproof Kaffee gibt viel Energie und ein großes Gefühl satt in den Morgen Fasten Stunden.
Nun möchte ich dies weiter erläutern. Diese Kaffee trinken wird Ihr schnell aus der Nacht brechen, aber es wird Ihr Stoffwechsel mit Koffein und Fetten Rampe. Hiermit teilen wir Ihnen in den 10+ Stunden erhalten durch das Fasten Prozess helfen, voraus.
Ich persönlich trinken 2 Tassen dies am Morgen - schnell den ganzen Tag - und um 9 Uhr essen. Wenn Sie mit dieser nur zum Frühstück, und noch ein Mittagessen zu essen, dann ist es nicht wirklich intermittierende Fasten.
Unser Lieblingsgebräu mit einem über und Schwanenhals Kesseln gießen gemacht. Ich wählte die Bonavita Variable Temp Kettle, weil es für die Qualität auf der Seite billiger ist, die man bekommen kann. Wenn Sie ein Kaffee-Liebhaber sind, ist es auf jeden Fall das Geld wert!
Für die übergießen, haben wir eine Osaka „See Masu“ Pour über. Es ist wirklich nur für das Design - ich denke, es sieht fantastisch aus. Sie können ganz einfach ein billigen hier bekommen, die allerdings genau die gleiche Sache tun würde. Vergessen Sie nicht, dass Sie wahrscheinlich einige Kaffeefilter benötigen, auch.
Wenn Sie kein Frühaufsteher sind und wollen einfach nur eine schnelle und einfache Tasse Kaffee, können Sie immer eine Keurig Kaffeemaschine betrachten. Ich habe zahlreiche in der Vergangenheit im Besitz und sie sind große Maschinen, wenn Sie Bequemlichkeit wollen. Es braucht nicht viel mehr Platz als eine normale Kaffeemaschine und Sie können in der Regel kleine Schubladen oder Stände bekommen, die den k-Cup für Sie halten. Darüber hinaus können Sie die Aromen mit fast jeder Art Sie wollen Schalter nach oben!
Auch wenn k-Cups einen langen Weg auf die Sicherheit der Verbraucher und ökologische Faktoren gekommen sind, können Sie immer noch wollen, um Ihre eigenen frischen Kaffee mahlen. Zum Glück kann man eine kleine K-Cup Befestigung greifen, die Sie keinen Kaffee Sie ihm wünschen können brauen. Ich empfehle wirklich frisch gemahlenen Kaffee verwenden, wie es gesünder für Sie und schmeckt besser - aber ich bin ein großer Sauger manchmal für die reine Bequemlichkeit von ihnen.
Hauptkomponenten Ketoproof Kaffee
Kokosöl oder MCT-Öl - Kokosöl technisch ist MCT (mittelkettigen Triglyceriden) Öl, gut über 65-80% MCT sowieso. MCT-Öl ist nur konzentrierter als Kokosnussöl, aber beide wurden in den Fettabbau unterstützen gezeigt. Ich benutze Kokosöl, weil ich, es ihm einen schönen Geschmack verleiht und es ist ein verdammt viel billiger, wo ich lebe!
Grass Fed Butter - Kühe, die eine Diät von frischem Gras Erträge Butter haben, die Konsistenz und ernährungsphysiologischen Eigenschaften verbessert hat. Der Anstieg von frischem Gras in der Ernährung erhöht proportional die Menge an Fettgehalt, insbesondere ungesättigte Fette, die eine angenehme Festigkeit verleiht. Die Ernährungsqualität erhöht auch, es mit Vitamin K2 und Omega-3-Fettsäuren geladen werden.
Blender Tauch - Gehen Sie auf und versuchen, dies mit einer Gabel bis zu mischen, werden Sie es für 20 Minuten sitzen und mit schrecklichen Folgen. Öl nicht mit Wasser mischen, wenn Sie es etwas Hilfe geben. Sie benötigen einen Mixer diese 2 Flüssigkeiten zusammen zwingen zu können, müssen Sie ein fertiges Aussehen wie ein Latte geben - schäumend auf der Oberseite.
Vorteile von Ketoproof Kaffee
Fettabbau. Schlicht und einfach, der Verbrauch von mittelkettigen Triglyceriden (MCT) wurde zu größeren Verlusten im Fettgewebe (Fettgewebe), sowohl bei Tieren und Menschen führen gezeigt. Wenn Sie sich für ein einfaches, detailliertes Konzept für die ketogene Diät suchen, sollten Sie die Keto Academy zu folgen!
Essen Fett? Muss ich auch dieses erklären? Essen Fett wurde um größere Mengen an Energie, eine effizientere Energienutzung und effektiver Gewichtsverlust führen gezeigt.
Herzinfarkt? Der Mythos, dass gesättigte Fettsäuren das Risiko von koronaren Herzkrankheit erhöht wurde immer und immer entlarvt. Jüngste Studien zeigen, dass gesättigte Fette können tatsächlich einen positiven Effekt auf Ihre allgemeine Gesundheit des Herzens haben.
Was Sie brauchen für Kpc
Es ist ein einfaches Rezept, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Es schmeckt gut, Kraftstoffe Sie während des Tages und hat Tonnen von zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit. Wenn Sie es 0 Nettocarbs machen wollen, entscheiden Sie sich einfach aus der Vanille und Sahne mit!
Ketoproof Kaffee geht durch viele Namen, aber es ist ursprünglich aus dem Tibetischen und äthiopischen Butter Kaffees, die Hunderte von Jahren alt angepasst. Beachten Sie, dass der Name hat sich durchgängig berücksichtigt und verwendet wird, jede Tasse Kaffee in der es mit Fett zu beschreiben.
Wie man Ketoproof Kaffee
Brauen 2 Tassen im Wert von Kaffee in einen großen Behälter Ihrer Lieblingsmethode. Versuchen Sie, etwas groß genug, um zu wählen (wie ein Messbecher) Verschütten zu beseitigen, wenn wir sie mischen.
Wenn Sie eine übergießen Methode verwenden, meine Empfehlung ist an die Größe von koscheres Salz (oder ein wenig kleiner) zu schleifen. Füllen Sie Ihren Kaffeefilter und benetzen Sie den Kaffee mit ein wenig Wasser, so dass etwa 30 Sekunden, um es zu „Blüte“. Dann normalerweise brauen, indem das Wasser in einer kreisförmigen Bewegung gießen, sorgfältig darauf achten, der Kaffee nicht in Wasser schwimmt.
Schnappen Sie sich Ihre Butter, Kokosöl, und Pürierstab. Sie können dies in einem normalen Mixer mischen, wenn Sie wollen, aber ich fühle mich wie es Ärger mehr ist als es wert ist einen normalen Mixer zu reinigen in.
Schau mal in der Butter, 1 TL. Vanilleextrakt. und zupft in dem 2 EL. Kokosöl (oder MCT-Öl, wenn Sie es verwenden) als auch.
Last but not least, die 1 Essl. von Heavy Cream. Dies fügt einen großen Cremigkeit, um den Kaffee für eine seidige Textur.
Mischen Sie alles zusammen mit Ihrem Pürierstab. In der Regel zwischen 45 bis 60 Sekunden wird eine große schaumig Kappe auf der Oberseite. Achten Sie darauf, den Pürierstab nach oben und unten zu bewegen, den gesamten Fett in den Kaffee zu emulgieren. Dies lockert auch die Mischung etwas, das Hinzufügen zusätzlicher Schaum.
Achten Sie, wenn Sie mit dem Schaum auf der Oberseite sind Gießen (es die Seite nach unten tropfen kann), aber Ihr ketoproof Kaffee ist fertig. Messen Sie es in Ihrem Lieblings-Becher und trinken weg.
Ich trinke persönlich sowohl der Becher ich machen, aber wenn Sie 1 Tasse Kpc trinken wäre, würde es kommen zu: 255 Kalorien, 28,5 g Fett, 1 g Nettocarbs und 0 g Protein.