Rapid Eye Movement Therapy für PTSD, eHow
Menschen, die ein erhebliches emotionales Trauma erlitten haben, können sich dieses Trauma reliving finden, wenn sie zu diesem Ereignisse im Zusammenhang mit einer spezifischen Reiz erleben. Reliving das Ereignis oder „zu sein zurück in diesem Moment“ wird posttraumatischen Belastungsstörung oder PTSD genannt. Eine Form der kognitiven Therapie genannt Augenbewegung Desensibilisierung Therapie (EMDR) kann helfen, das spezifische Trauma und die damit verbundene Gefühle und Überzeugungen sprechen.
Wie Sie von EMDR profitieren
Augenbewegungs-Desensibilisierungstherapie oder EMDR ist eine Form der kognitiven Therapie, dass der Therapeut Führung seines Patienten durch eine besondere Trauma beinhaltet. Die Bewegungen von EMDR imitieren schnelle Augenbewegungen --- REM --- während des Schlafes und helfen, den Patienten Prozess Erinnerungen und Überzeugungen. Als sie durch den Speicher arbeiten, diskutieren sie die Gefühle mit dem Ereignis verknüpft ist, die alle während der Patient auf dem sich schnell bewegenden Finger des Therapeuten konzentriert. Wenn Sie von PTSD leiden, können Sie durch das Lernen profitieren, wie das Trauma und die damit verbundenen Erinnerungen in einen Kontext setzen, während Sie alternative Wege lernen, mit dem Trauma des Umgangs Sie erlebt haben.
Sie arbeiten nicht nur auf das, was das traumatische Ereignis in der Vergangenheit Sie haben - Sie auf aktuelle Situationen arbeiten, die die traumatischen Erinnerungen, Empfindungen und Emotionen auslösen Sie heute behandeln. Ihr Therapeut wird auch lernen Sie, wie Sie mehr positive Erfahrungen assoziieren, dass Sie eine gute psychische Gesundheit wieder zu erlangen helfen, wie Sie Adaptive Reaktion entwickeln, die Ihre aktuelle maladaptive Verhaltensweisen ersetzen wird. (Siehe Ref. 2)
Ihre EMDR-Therapie erfordert, dass Sie „überdenken“ Erinnerungen an die Vergangenheit und Traumata und die Reize, die Erinnerungen an diese Traumata auslösen. Wenn Sie zu einer Zeit, in der Vergangenheit zurückkehren nach Anhörung der Boom von Feuerwerk zum Beispiel, werden Sie lernen, wie unterschiedlich zu assoziieren, mehr positive und vorteilhafte Reize, so dass Sie von Ihrem PTSD erholen kann. (Siehe Ref. 2)
Phasen der EMDR-Behandlung
Während der ersten Phase der EMDR-Behandlung, nehmen Sie Ihren Therapeuten eine detaillierte Geschichte, dass die Ereignisse, die zu Ihrer PTSD enthält. Ihr Therapeut Ihre Bereitschaft für EMDR beurteilen wird, und, wenn er fühlt, Sie bereit sind, wird er einen Behandlungsplan entwickeln. Sie werden nach traumatischen Ereignissen und aktuellen Situations Auslöser diskutieren, so dass er in der Lage ist, bestimmte neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten zu identifizieren, er möchte, dass Sie lehren.
Die zweite Phase der Behandlung wird entscheiden, ob Sie zur Zeit vorteilhaft Methoden des Umgangs mit emotionalem Stress haben. Er wird auch sicherstellen, dass Sie gute Bewältigungsstrategien haben und dass Sie psychisch stabil sind. Wenn Sie von Vorteil Bewältigungsstrategien fehlen oder müssen Sie Ihre psychische Stabilität erhöhen, wird er Sie mit diesen Bereichen helfen, bevor die Arbeiten am EMDR beginnen. Sie werden lernen, einige Stressabbau Techniken während der Sitzungen zu verwenden und zwischen den Sitzungen.
Phasen drei bis sechs wird ein Zielspeicher oder Trauma und Verarbeitung dieser Speicher mit EMDR beinhalten die Wahl. Während Sie die Bilder und negative Überzeugungen und positive Überzeugungen zu identifizieren, werden Sie und Ihr Therapeut bewerten, wie wahr oder gültig Ihr positiver Glaube ist. Im Rahmen Ihrer EMDR-Therapie, Sie und Ihr Therapeut wird die negativen Überzeugungen auf Rating arbeiten, so dass Sie lernen, wie fehlerhaft diese Überzeugungen sind.
Ihr Therapeut wird Sie auf einem negativen Gedanken oder ein Bild und die körperlichen Empfindungen konzentrieren Sie erleben. Während Sie dies tun, werden die Augen schnell hin und her bewegen, wie Sie entweder Ihrem Therapeuten Finger folgen oder auf akustische Reize wie einen Wasserhahn oder Klatschen hören.
Sie werden dann angewiesen werden, Ihren Geist zu klären und feststellen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Dazu gehören Gedanken, Empfindungen, Erinnerungen oder Bilder. Wenn Sie Ihr Niveau der Stress steigt, wird Ihr Therapeut helfen Sie an einen Ort oder Punkt zurückzukehren, wo Sie Erinnerungen beginnen wieder zu verarbeiten. Wenn Sie keine Probleme haben, wird Ihr Therapeut Sie bitten, von der positiven Glauben denken Sie über früher dachte. Sie werden wieder auf dem schlechten Gedächtnis konzentrieren, wie man die Augen hin und her bewegen.
Nach einigen Sitzungen sollten Sie beginnen, mehr sicher zu fühlen. Ihr Therapeut wird Sie über Körperempfindungen fragen. Wenn Sie negative haben verbleibenden, werden Sie auf diese Arbeit.
In der siebten Phase, werden Sie ein Tagebuch für eine Woche zu halten gebeten werden, so dass Sie alles, was im Zusammenhang mit Ihrer PTSD und den Erinnerungen, die Ihre Symptome auslösen dokumentieren. Diese Zeitschrift wird auch dazu dienen, um Sie über die positiven Aktivitäten zu erinnern, Sie zu helfen, ihnen ein Abrutschen in einen Zustand verwenden können, um zu verhindern, wo Ihr PTSD wieder übernehmen kann.
Ihre achte Phase wird mit einer Neubewertung Ihrer bisherigen Arbeit beginnen, sowie die Fortschritte, die Sie EMDR gemacht werden. Sie sollten in der Lage sein, Ihr Therapeut zu sagen, dass die Arbeit, die Sie mit ihm Sie hat getan haben dazu beigetragen, stark Ihre emotionalen Stress zu verringern, wenn nicht sogar vollständig beseitigen sie. Sie sollten auch einige wichtige neue Ansichten über sich selbst gelernt, dass in einigen nützlichen Verhaltens- und persönliche Veränderungen helfen werden.