Regenbogen Popsicles_1
Sommerzeit produziert eine Fülle von Obst, so macht es Sinn, sie für ein süßes Eis am Stiel Rezept mischen bis Sie abzukühlen in beheiztem Wetter. Das Regenbogen-Eis am Stiel Rezept besteht aus pürierten Früchten für einen mehrfarbige Ei am Stiel in Eis am Stiel Formen geschichtet. Im Wesentlichen sind Sie verpflichtet, sieben Smoothies getrennt zu mischen und sie dann in die Eis am Stiel Formen Schicht. Dieses Eis am Stiel Rezept macht eine Menge von Smoothies, aber so, wenn Sie nur eine Form haben sechs Eis am Stiel zu halten, werden Sie und Ihre Familie können Smoothies zusätzlich zu der gefrorenen Version genießen. Alternativ können Sie das Eis am Stiel in Chargen einzuzufrieren; entfernen Sie einfach die erste Charge aus der Form und wickeln sie in der Plastikverpackung für den Gefrierschrank, bevor eine andere Charge zu machen.
Dieses einfache Rezept Eis am Stiel produziert nahrhafte Snacks für Kinder aufgrund einer erheblichen Menge an Obst und Joghurt in ihnen. Die prominenteste Frucht im gesamten Rezepte Obst Eis am Stiel sind Bananen, weil es mindestens einen in jedem Smoothie ist. Der Grund dafür ist, dass Bananen als andere Früchte in eine cremige Textur mischten, und eine enorme Menge an Süße hinzufügen, ohne dass Sie zu raffiniertem Zucker zu müssen. Während Bananen in Zucker sehr hoch sind, sollten sie so dass sie ein gesundes Teil Ihrer Familie Ernährung, erschrecken Sie nicht weg, weil der Nährwert von Bananen essen sie wert macht. Bananen sind hohe Mengen an Vitamin C, Kalium, Mangan und Ballaststoffe. Durch den Verzehr von nur einer Banane, können Sie über drei Gramm des täglichen empfohlenen Zufuhr von Ballaststoffen zu bekommen. Bananen enthalten auch Präbiotika, die eine Nahrungsquelle für die gesunden Bakterien ist, als Probiotika bekannt ist, im Darm. Präbiotika erlauben die guten Bakterien zu vermehren, die ein gesundes Verdauungssystem hilft bei der Erhaltung.
Nährwerte für: Regenbogen-Eis am Stiel von Rainbow Eis am Stiel
Zutaten: Bananen, Joghurt, Himbeeren, Erdbeeren, Pfirsiche, Orange, Mango, Ananas, Spinat, Rüben.
* Das gesamte Rezept wurde für 30 Portionen berechnet.
* Pro Portion: Kalorien 76 Kalorien aus Fett 5, Gesamtfett 0,6 g 1%, gesättigten Fettsäuren 0,3 g 1%, Cholesterin 2mg 1%, Sodium 24mg 1%, Kalium 273 mg 8%, Kohlenhydrate 16,2 g 5%, Ballaststoffe 2.0 g 8%, Zucker 10,6 g, Protein 2,4 g, Vitamin A 4%, Vitamin C 32%, 6% Calcium, Eisen 2%
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