Romantische Hippie DIY Unwich
Meine wiederverwendbaren Veggie-Taschen
Einer meiner Lieblings schnell und glutenfreie Mittagessen in der letzten Zeit ist ein Truthahn, Hummus und Veggie unwich. Für den Original-unwich diejenigen, die nicht mit. es ist eine Low-Carb-Sandwich-Option bei Jimmy Johns, wo es Ihrem Sandwich nach oben wie ein Burrito in Salat statt Brot einpacken. Vertrauen Sie mir, ich würde gerne das Brot haben, aber das Gluten ist es nicht wert.
Dies ist, wie ich meinen unwich vor der Arbeit zu machen:
Was du brauchen wirst:
Romaine Salatherzen (nur ein paar Blätter, 3-4)
Türkei oder Sie Wahl Mittagessen Fleisch (oder kein Fleisch überhaupt)
geraspelte Möhren
Schwarze Oliven
Alle anderen Gemüse Sie haben rumliegen
Pergamentpapier
Ein Hinweis auf prep:
Für eine lange Zeit war ich wirklich frivol, wenn die Leute mir gesagt, zu reinigen und Ihr Essen vorbereiten, sobald Sie nach Hause aus dem Supermarkt, wenn Sie Lebensmittel weg setzen sind. Dies ist ein Beispiel, wo aber Ihre Romaine Waschen vollständig getrocknet wird, dann ist es in einen wiederverwendbaren Netzbeutel Stapel wirklich alll die Mühe wert ist.
Montieren:
Legen Sie ein Stück Pergament heraus und legen Sie Ihren Salat auf
Salat sollte die Hälfte über das letzte Stück liegt wie ein Ventilator
Fügen Sie Ihren Hummus
Dann wird eine Schicht aus losem Gemüse
Schließlich Ihr Mittagessen Fleisch
Wickeln:
Bewegen Sie Ihren Salat über die Zutaten wie Sie einen Burrito machen
Legen Sie Ihre Wrap diagonal auf dem Papier
Rollen das Papier ausgehend von einer Ecke zur anderen Falten der Kanten in
Wickeln Sie Klebeband um (stellen Sie sicher, dass es Überschneidungen auf itself- Band im Allgemeinen klebt nicht auf Pergament)
ESSEN:
Wenn Sie Ihre unwich essen, reißt das Papier weg einen Bissen zu einer Zeit. Diese wjll helfen, alles zusammen zu halten, bis zum letzten Bissen!
