Schlafen Einzel in einem Doppelbett
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Ach, wenn zusammen schlafen war so romantisch wie in unseren Träumen. Aber er ist eine Nachteule - nicht schläfrig bis 02.00 und schnarcht wie ein Bär, wenn er das Bett getroffen hat. Sie ist ein zappelig Schläfer, nach oben und unten die ganze Nacht. Diese Gewohnheiten treiben ihre Kumpel zu Ablenkung. Die meisten Nächte, jemand hat in den nächsten Raum gewandert, nur in Ruhe schlafen. Ist das ein schlechter Zug? Hat sleeping auseinander verletzt oder eine Beziehung helfen?
Auch sagte 38%, dass ihre Partner Schlafstörungen Probleme in ihrer Beziehung verursacht hat; 27% berichteten, dass ihre intime Beziehung wurde von Schläfrigkeit betroffen. Ein weiterer interessanter Leckerbissen: 34% der Frauen sagten, sie benötigten acht Stunden oder mehr Schlaf, im Vergleich zu 18% der Männer.
Der Schlaf-Mythos
„Es gibt nichts falsch mit Schlaf auseinander“, sagt Williams. „Aber es geht gegen Mythos ist jeder, dass wir alle schlafen zusammen gekuschelt - das ist unser Ideal Vision und wollen die meisten Menschen zu diesem Ideal kommen..“
"Schlaf zu schlafen," sagt Louanne Cole Weston, PhD, ein Sex-Therapeut und Autor von Sex WebMD-Angelegenheitst message board. „Wenn Sie nicht schlafen neben Ihrem Partner bekommen, wird sich nicht glücklich sein, angenehm, oder einfach, mit zu kommen. Und wenn es Ärger, weil jemand nicht genug Schlaf. Es ist nicht wahrscheinlich, sexuell zu sein Intimität.“
Was auch immer das Problem - Schnarchen. die Nachteule, oder das unruhige Schläfer - es ist besser, es zu erkennen, dann etwas dagegen tun es, Weston WebMD. „Wenn sie in der Nähe sind, die Menge an Sex zu bekommen, dass jeder will - und sie müssen schlafen in getrennten Räumen - dann sind sie OK Immerhin viele Paare einfach nicht umkippen und initiieren Sex.. sie sind viel mehr bewusst über ihre Verhandlungen über Sex. Und wenn jemand den Flur schlafen unten ist, es ist keine große Sache, zu sagen: "Lassen sie uns um täuschen, bevor wir schlafen.“
Schlafen abgesehen kann für eine Beziehung gut sein, sagt sie. „Es ist das Signal nicht das Ende einer Beziehung überhaupt. In der Tat kann es der Anfang sein. Wenn eine Person Schlafentzug hat, beginnen sie an Sex mehr daran interessiert zu fühlen. Wenn Sie schon einmal in einer Person neben geschlafen habe die schnarcht, müssen Sie mit dem Aufwachen mehrmals in der Nacht fertig werden. Es ist nicht guten Willens in einer Beziehung „schafft.
Der Aufenthalt Schließen While You Apart sind
Schlafen erfordert neben eine bewusste Anstrengung, das Feuer am Brennen zu halten. „Wenn Sie sich in getrennten Betten schlafen, es hat eine Anstrengung sein emotionale und körperliche Intimität zu halten“, sagt Weiner-Davis, deren Privatpraxis Das Scheidung Busting-Center genannt. „Wenn eine Person zurückhält oder Spiele zu spielen, das wird nicht passieren, wenn eine Person interpretiert auseinander als Verzicht schlafen, die ultimative Ablehnung -. Noch die andere Person wuchs in einer Familie auf, wo seine Eltern auseinander geschlafen, und nicht sehen es als ein Problem - wird es Probleme geben „.
Allzu oft Schnarch WebMD, „Menschen, die normalen, gesunden falsch verstehen - aber schwierig -. Prozesse emotional festen Beziehungen“
Wenn zwei Partner miteinander ehrlich sind - und mit ihren eigenen Gefühlen - auseinander bewegt ein konstruktiver Schritt sein kann, fügt er hinzu. „Ich kenne eine Reihe von Frauen, die in den anderen Raum bewegt haben. Von dieser Position aus, sie sind in der Lage auf Probleme in der Beziehung zu arbeiten. Es ist keine Trennung. Es ist in der Beziehung eine neue Position einnimmt. Diese Paare sehr oft zusammenarbeiten, um zurück in ein Schlafzimmer bekommen Es ist nicht immer der Anfang vom Ende -.. wenn Sie ehrlich sind, was Sie tun“
Die Wahrheit über Schnarch
„Es ist entweder, dass man eine Art von Macht ausübt oder es ist ein Ausdruck der Wut, die sie haben, nicht anerkannt - oder es geht um Fragen der Sexualität sie es zu tun“, sagt sie WebMD. „Wenn ein unruhiges Paar auseinander bewegt, ist es symbolisch und echte Beweise von Themen, die behandelt werden müssen.“
Aber wenn es um das Schnarchen kommt, das ist eine andere Sache, sagt Schwartz. „Wenn Sie jemals jemand mit schwerer Schlafapnoe getroffen haben, die buchstäblich die Fenster klappern - oder jemand, der ein leichter Schlaf ist und nach oben und unten dem ganzen Nacht ist -. Das ist extrem störend auf die anderen Person Schlaf, den ich interviewte einmal viele Paare mit Schnarchen Probleme, und die sind sehr real störende Probleme.“
Der Kern des Problems: „Die am realen Motor Schaut sie sich hier, was das Problem verursacht, ob es ein medizinisches oder Schlaf-Stil Problem oder etwas mehr“, rät sie. „Lassen Sie uns auch auf die Beziehung finden - sind Sie kuscheln, machen Sie Liebe, haben Sie eine glückliche Beziehung Wenn Sie sind, wenn Sie das tun, dann ist das Schlafen und Schnarchen Problem ist, dass nur wenn auseinander schlafen andere Fragen reflektiert in. die Beziehung, dann müssen wir das ganze Bild sehen.“