So erreichen Sie Ihre besten Freund Doesn Younger 10 Geheimnisse Schauen Sie selbst - t wissen, Reader - s Digest
Lächeln, breit!
Junge, mittleren Alters und ältere Menschen untersucht Tausende von Fotografien und wurden gebeten, das Alter von Modellen mit verschiedenen Gesichtsausdrücken zu erraten. Neutrale Ausdrücke lieferte die genauesten Ergebnisse und ängstlich Ausdrücke gemacht Probanden älter aussehen; glückliche Gesichter wurden als jüngere bewertet, als sie wirklich waren.
Essen Sie mehr Trauben.
Sorbitol, die Trauben, Beeren, Pflaumen und Birnen ihre Süße, ist ein Feuchthaltemittel, eine Substanz, die Wasser anzieht gibt, wenn auf die Haut aufgetragen, sie zu absorbieren und halten die Feuchtigkeit zu helfen.
Berühren Sie Ihr Haar.
Verwenden Sie voluminisierende Styling-Produkte wie Ihr Haar wird dünner, und versucht, eine hellere Farbe, die weniger offensichtlich dünner machen. Egal, ob Sie Ihre Haare zu Hause oder in einem Salon gewaschen haben, verwendet tiefe Konditionierung Behandlungen regelmäßig Trockenheit zu bekämpfen.
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Rahmen Sie Ihr Gesicht.
Halten Sie Ihre Augenbrauen gepflegt und geformt hilft, einen Rahmen für Ihr Gesicht zu sorgen und lenkt die Aufmerksamkeit auf Ihre Augen.
Reinigen und befeuchten die Haut.
Reinigung und Befeuchtung hilft schützen die Haut und hält sie gesund; aber verbannen normale Seife, die für ältere Haut wurde Trocknen kann. Stattdessen verwendet ein Reinigungsmittel, das sanft wäscht ohne Hautfeuchtigkeits Strippen. Vermeiden Sie Haut Tonern, insbesondere solche mit einem strengen oder Alkohol. Verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme Tag und Nacht.
Kleid scharf.
Wenn Sie einen faltigen Hals oder jowls haben, vermeiden enganliegende oder Rundhalsausschnitt Tops, die Haut nach oben drücken. Ein Hemdkragen über einen Rundhals Trikot ist eine bessere Option. Tragen dunkelfarbige Hemden, wenn Sie einen großen Bauch haben.
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Gönnen Sie sich eine Hand oder zwei.
Verwenden Sie eine gute Handcreme häufig, und suchen Sie nach einem, dem Sonnenschutz hat enthalten. Erhellen dumpfe Hände von Peeling regelmäßig: mischen Meersalz mit Zitronensaft und vorsichtig schrubben in Ihre Hände mit einer weichen Zahnbürste.
Essen Sie mehr Grün und Rot.
Vitamin K-in Kohl und anderen grünen Gemüse-hilft Ihr Blut Coagulat, die Auswirkungen von blauen Flecken zu reduzieren. Lycopin in Tomaten verleiht der Haut einen starken Schutz gegen UV-Strahlen.
Essen fettem Fisch.
Lachs und anderer fetter Fisch ist reich an DMAE (Dimethylaminoethanol), eine Verbindung, die die Muskeltonus erhöht und ist einer der Must-Have Zutaten in teueren „reifen“ Hautcremes. Essen fetten Fisch zweimal pro Woche bietet die gleichen Vorteile.
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Übung vier oder mehr Mal pro Woche.
Sie werden aus Muskelschwund abwehren und besser schlafen, wenn Sie den meisten Tagen der Woche zu trainieren. Kombinieren Sie Herz-Kreislauf-Übung für Herz und Lunge, Krafttraining für die Muskeln, Stretching für Flexibilität und Balance-Übung für die Koordination.