So verwenden Sie Binaural Beats die meisten Vorteile zu erhalten
Binaural Beats sind ein Brainwave Entrainment Technologie entwickelt, um Ihr Gehirn in den gleichen Aktivitätszustand zu setzen, wie wenn Sie mit traditionellen Methoden meditieren. Traditionelle Meditation kann sehr schwierig sein, weil es schwierig ist, den Geist des Fokus zu halten, so viele Menschen vermissen auf seine Vorteile aus.
Brainwave Entrainment versetzt Sie in dem meditativen Zustand einfach und schnell. Es gibt jemand eine Chance, Meditation als Werkzeug für persönliches Wachstum, Entspannung oder spirituelle Praxis zu verwenden. Sie brauchen keine speziellen Fähigkeiten oder Praxis binaurale Beats Musik Paar Kopfhörer und einen MP3-Player zu meditieren mit!
Wie binaurale Beats verwenden
Suchen Sie einen bequemen Platz frei von Ablenkungen. Es ist wichtig, nicht zu binauralen Beats zu hören, wenn Sie etwas tun müssen, um die wie das Fahren Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Vermeiden Sie alle Aufgaben, die geistig anspruchsvoll, weil die meditativen Zustand nicht förderlich für eine schnelle, handlungsorientierte kritisches Denken ist.
Hören Sie auf binaurale Beats, wenn Sie sich entspannen möchten, leeren Sie Ihren Geist, erhalten Sie Ihre kreativen Säfte fließen, engagieren Sie Ihre Intuition Probleme zu lösen zu helfen und für die persönliche Entwicklung wie Affirmationen zu wiederholen und dabei die Visualisierung.
Achten Sie darauf, sich selbst genug Zuhörens Zeit geben! Das Gehirn benötigt ca. 7 Minuten mitzureißen, oder synchron fallen, mit dem Audio-Stimulus. Gönnen Sie sich mindestens 15-30 Minuten des Zuhörens Zeit, um die Vorteile zu erleben.
Sie können mit offenen Augen, zu meditieren und konzentrieren sich auf eine Kerze oder ein Objekt zu helfen, Ihren Geist zu konzentrieren; oder können Sie mit geschlossenen Augen, Meditieren und allein auf die Musik konzentrieren. Experimentieren Sie mit, um zu sehen, was am besten funktioniert. Anfänger in der Regel die Augen geschlossen Meditation finden leichter zu sein, weil es weniger Ablenkungen sind.
Sie müssen Stereo-Kopfhörer für binaurale Beats zu arbeiten. Warum? Weil die ‚Beats‘ selbst in Ihrem Gehirn erstellt. Das Wort binaural Mittel „mit oder in Verbindung mit zwei Ohren“ Es funktioniert wie folgt: Jedes Ohr erhält eine leicht unterschiedliche Frequenz zur gleichen Zeit, und das Gehirn nimmt den Ton, der die Differenz des beide ist. Wenn 210 Hz-Impulse in ein Ohr und 200 in die anderen, wird das Gehirn verarbeitet die beiden Töne in eine 10-Hz-Frequenz, die die gleiche Frequenz, die durch das Gehirn während der Meditation erzeugt werden passiert.
Wenn Sie auf Ihre Spur starten hören, konzentrieren Sie sich auf die Musik, so dass Sie Ihren Geist in einen entspannten Zustand regeln helfen. Omharmonics Tracks sind interessant, so dass sie Ihre Aufmerksamkeit halten und wohltuende Entspannung zu fördern - eine sehr angenehme und einfache Möglichkeit, um zu meditieren!
Was können Sie für binaurale Beats verwenden?
1. Verbesserung Ihrer Meditationspraxis
„Meditation ist sehr wichtig. Es hat ein sehr hohes Ziel - zu uns nehmen von dieser Welt weg von in der Welt des Glück, die Freude und Glückseligkeit leiden. Es ist eine Methode, eine Disziplin, dass wir sehr diskret folgen haben, und wenn wir es richtig folgen wir, dass Meditation hilft uns finden sie zu entdecken, was wir wirklich sind.“- Swami Nirliptananda.
Binaural Beats helfen Sie in der Meditation zu bekommen; Von dort aus können Sie auf Selbstfindung oder einem anderen Ziel arbeiten - oder einfach ‚sein‘ und die meditative Erfahrung ohne Agenda genießen.
2. Die Steigerung Ihre Intelligenz und geistige Fähigkeiten
Sie haben von dem Mozart-Effekt gehören, nicht wahr? Menschen, die zu Mozarts Werk hören tendenziell höher auf verschiedenen kognitiven Tests punkten und höhere geistige Leistungsfähigkeit zu demonstrieren. Binaural Beats tun das Gleiche: sie helfen, eine Synchronität zwischen dem Gehirn des Hemisphären zu erstellen. Dies hilft Ihnen, mehr ganzheitlich denken. Stattdessen überwiegend Analytiker eine linke Gehirnhälfte des Seins oder eine rechte Gehirnhälfte kreativ, werden Sie ein ganz-Hirn-Denker.
Um diese Fähigkeit zu stimulieren, hören binaurale Beats und gehen Sie dann die Arbeit an Gehirn Rätsel oder komplexe Probleme. Auch ein Tagebuch! Meditation führt oft zu einer erstaunlichen Menge an inspirierten Ideen. Schreiben Sie sie auf, bevor Sie sie vergessen!
3. Stress Relief
Meditation ist der beste Weg, um Stress abzubauen, und was könnte besser sein als von einem Soundtrack gelindert wird, dass Sie weg von Ihren Problemen leichter als das beste Schaumbad und Wein nimmt? Studien haben gezeigt, dass die tägliche Meditation erhöht Aktivität in Bereichen des Gehirns, die für positive Stimmungen gezeigt. Stressabbau ist entscheidend für die Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit, so dass eine tägliche Meditationspraxis wird Auswirkungen haben, die buchstäblich jede Zelle im Körper erreichen.
Wie binaurale Beats für Stressabbau verwenden,
Wenn Sie meditieren, sind Sie besser über Ihre mentale Geschwätz. Hören Sie es und Sie werden sehen, wie negativ es zu sein scheint. Sie können die herunter auf zwei Arten nach unten. Zuerst konzentriert und sie wieder auf der Musik und Ihren Geist Ihre Sorgen weg. Zweitens, wenn ein unerwünschten Gedanken eindringt, ersetzen Sie sie durch eine, die Sie glücklich fühlen.
Zum Beispiel: „Ich bin pleite! Wie werde ich jemals meine Miete zahlen!“Ist ein Stress verursachenden Gedanken. Ersetzen Sie es mit „Jeden Tag habe ich mehr bewusst Einkommen erzeugenden Gelegenheiten bin immer.“ Natürlich Ihrer eigenen Sprache verwenden und passen Sie Ihr Ersatz auf Ihre Bedürfnisse - und machen es zu einem Befehl, wie dieser Satz gerade getan. Es ist bezeichnend, das Gehirn für Einkommen zu jagen.
Der beste Teil binaurale Beats über die Verwendung ist kann man einfach hinein entspannen und lassen sie die Arbeit machen. Sie brauchen keine Kenntnisse darüber, wie es funktioniert, um die Effekte zu bekommen. Denken Sie daran, Stereo-Kopfhörer zu verwenden, und aus gehen Sie in die erstaunliche, faszinierende Welt des Geistes!
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