Spinat Apfel Babynahrung-Püree
Ich habe mehrere Rezepte auf dem Blog, dass Spinat im Rezept enthalten -
All diese Rezepte sind groß und Ihr Baby sie liebt, aber ich wollte ein Rezept im Arsenal haben, die darüber hinaus nur einen Hauch von Spinat im Rezepte geht. Ich wollte ein Rezept haben, Spinat und all seine gesundheitlichen Vorteile der extremen aller Extremen maximiert.
Es gibt einen einfachen Grund für diese - Eisen.
Neben Eisen, das Spinat + Apple-Baby-Püree wird serviert lächerliche Mengen an anderen Nährstoffen - Faser, Mangan, Folsäure, Magnesium, Kupfer, Kalzium, Antioxidantien und Vitamine K, A, B2, B6, E und C. WOW! Das ist eine Menge Nährstoffe für eine solche leckeren Verkostung Baby Püree.
Natürlich könnten wir ein Püree aus gerade Spinat machen einfach, aber ich bin ziemlich sicher, dass Ihr Baby in einem so intensiven Püree Stirnrunzeln wird. Und wir wollen keine traurigen Babys, nur glückliche Babys hier.
Zum Aktivieren dieser Spinat in eine Crave würdigen Püree, werden wir zunächst mit einer Mischung aus Zimt, Ingwer und Nelken ein paar gesunde Äpfel kochen. Diese Kombination von Gewürzen nimmt dieses Püree aus in wenigen Sekunden erstaunlich langweilig.
Sobald die Äpfel weich sind, werden wir in zwei großen Tassen Spinat auf die schwelende Äpfel hinzufügen, damit wir den Spinat wird schön weich lassen kann. Dieser Vorgang dauert nur eine Minute oder zwei. Dann einen Mixer in die gesamte Mischung geht und in weniger als 20 Minuten haben Sie ein leckeres Baby Püree, die mit Nährstoffen verpackt ist, die Ihr Baby braucht.
Aber das Püree ist nicht nur für Babys, Teufel, nein! Das Püree ist auch ein großes Püree für ältere Kleinkinder und Kinder, weil sie ehrlich, Spinat wird immer ein schwer zu verkaufen für die Kleinen jeden Alters sein. Meine Mädchen lieben dieses Püree als Neben für ihr Mittagessen serviert, aber sie haben es wirklich geliebt, wenn ich es in wieder verwendbare Beutel für einen schnellen Snack gelöffelt on-the-run. Wenn Ihr Kiddo zu grün gefärbten Lebensmittel adversed ist (die meisten von ihnen sind), dann sind die Beutel eine gute Möglichkeit, die Farbe des Pürees zu verstecken.
Egal, wie Sie dieses Püree dienen, es ist sicher, ein Schlag mit kiddos jeden Alters zu sein!
6 Äpfel, geschält, entkernt und gehackt
2 gehäufte Tassen frischer Spinat
1/2 Tasse Wasser
1/2 Teelöffel Zimt
1/8 Teelöffel Ingwerpulver
1/8 Teelöffel Nelken
Anleitung
1. In einem mittleren Topf, fügt die Äpfel, Wasser, Zimt, Ingwer und Nelken. Decke und kochen bei mittlerer Hitze für 15 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
2. Fügen Sie den Spinat auf der Äpfel und kochen für 2 Minuten. Etwas abkühlen lassen.
3. Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und Püree für 1 Minute oder bis sie vollständig glatt. Servieren und genießen.
4. Für ältere Kleinkinder und Kinder, Löffel Püree in wieder verwendbare Beutel und dienen als einen schnellen Snack on-the-go.
Alter: 6 Monate und bis
Ausbeute: etwa 25 Unzen
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Lagerung: in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 3 Tage oder in der Gefriermaschine für 3 Monate. Dies sind eine unserer Lieblings Gefrierschrank Ablagefächer.
New Pürees zu machen? Dann sind Sie meiner Führung, auf dem Küchen Werkzeuge, die Sie tatsächlich benötigen werden. Hinweis, dann ist es nicht viele!