Springen, Laufen und Werfen können Ihre Kinder tun, um diese Herausforderungen
Eine Studie von 10.000 5 bis 11-Jährigen festgestellt, dass 67% nicht in der Lage war, im Springen zu erreichen Ziele, Laufen und Werfen - während ein Viertel (24%) fiel „deutlich“ unter dem empfohlenen Niveaus, was darauf hinwies, dass Fitness ist ein Grund zur Besorgnis .
Fit für den Sport, die die Tests durchgeführt, wobei die Ergebnisse zeigen, dass Eltern und Schulen müssen mehr tun, Kinder-Aktivitätsniveaus zu erhöhen, sie gesund zu bleiben, um sicherzustellen.
Die Jugendlichen wurden durch die Durchführung der Aktivität Herausforderung beurteilt - eine Reihe von Tests erstellt, um verschiedene Faktoren von Fitness einschließlich Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kardiovaskuläre Ausdauer beurteilen zu können, ein guter Indikator für Fitness und körperliche Kompetenz zu geben.
Es wurde festgestellt, daß nur etwas mehr als ein Drittel (36%) von 5 bis 7-Jährigen auf einem adäquaten Niveau von Eignung war, fiel auf 32% und 33% für 8-9 und 10-11-Jährigen auf.
Chief Medical Officer Leitlinien empfehlen, dass Kinder 60 Minuten pro Tag verbringen körperlich aktiv zu sein - und doch nur 21% der Jungen und 16% der Mädchen dies erreichen.
Die niedrigsten Ergebnisse wurden in laufenden Herausforderungen aufgezeichnet, die Herz-Kreislauf Ausdauer testen, was darauf hinweist, dass nicht nur viele Kinder bekommen zu wenig körperliche Aktivität, sie versagen auch genug Zeit zu tun kräftig Intensität Aktivität zu verbringen, wo sie außer Atem und ihre Herzfrequenz erhöht sind.
Werfen und Fangen Herausforderung, die eine gute Hand erfordert, Auge-Koordination und einige Muskelausdauer
5, 6 und 7yrs zweihändige Prellen und fangen
8 und 9-Jährige Brust werfen und fangen Herausforderung an der Wand
Stand 2 Meter von der Wand, wirft einen Fußball gegen eine Wand und fangen sie ein zweihändige Werfen mit und Fangtechnik von der Brust.
10 und 11-Jährigen Alternate Hand werfen und fangen Herausforderung
Ständer 1,5 m von der Wand, werfen Sie einen Tennisball gegen die Wand mit der rechten Hand und fangen sie in der linken Seite und dann mit der linken werfen und fangen sie mit der rechten Seite, und so weiter.
Springen Herausforderung, den Rhythmus, körperliche Koordination und Kraft erfordert
5, 6 und 7 Jahre -olds Stern Sprung Herausforderung
Beginnen Sie mit den Beinen zusammen und Arme an Ihrer Seite dann springen, so dass beiden Arme und Beine gehen seitlich zusammen, um die Form eines Sterns zu machen, bevor sie wieder zurück zum Ausgangsform springen, sehen, wie viele Sterne springen Sie tun können.
8 und 9-Jährigen zwei footed Koordination Sprung Herausforderung
Die Verwendung von zwei Tritt Sprünge, springen in jeder numerierten Quadrat des Gitters an der Nummer 1 beginnt und Schlichten in Quadrat 4. Wiederholen für 1 Minute und 30 Sekunden.
10 und 11-Jährigen zwei Trittbank Hop Herausforderung
Unter Verwendung einer Standard-Bank oder einem Stuhl, beginnen mit beiden Händen auf die Bank halten und beide Beine an der linken Seite. Sehen Sie, wie viele zwei footed Sprünge über die Bank / Stuhl Sie in 2 Minuten tun.
Laufen die Ausdauer Agilität und Herz-Kreislauf- erfordert
5, 6 und 7-jährige Shuttle-Lauf Herausforderung
Laufen zwischen 2 cones / Linien gesetzt 6 m voneinander, jeweils abgeschlossen Länge verdient 1 Punkt.
8 und 9-Jährigen Slalomlauf Herausforderung
Führen Sie zwischen zwei Kegeln / Linien (A - B) eingestellt 6 Meter voneinander entfernt, wie viele Längen Sie in einem aus dem Kegel während des Laufen zwischen tun können
10 und 11-Jährigen Stern Lauf Herausforderung
Führen von dem Mittelkonus an jeden numerierte cone / spot (1,5 Meter) und wieder zurück in einer Reihenfolge (Mittenfleck auf 1 und zurück, in der Mitte Stelle 2 und zurück, und so weiter).
Fit für Sport hat ein kostenloses Online-Portal geschaffen, in dem die Eltern die Aktivität Herausforderung mit ihren eigenen Kindern durchführen können und melden Sie sich an, um Partituren einreichen und Kinder-Ergebnisse mit den empfohlenen Werten zu vergleichen.