Squash-Tipps
Eine Auswahl von Tipps, um Ihr Spiel zu helfen.
ANSEHEN BALL
Alle Fachleute sagen, „den Ball sehen“. Aber wussten Sie, dass es eine bestimmte Art und Weise, den Ball zu beobachten. Während einer Rallye wird dein Gegner entweder vor, hinter oder parallel zu Ihnen sein. Es gibt nur einen Weg, in jedem dieser Umstände zu beobachten.
Wenn dein Gegner vor dir ist, ist es leicht zu sehen, wo und wenn der Gegner den Ball schlagen wird. Das Geheimnis ist, so nah an Ihren Gegner wie möglich zu bleiben, ohne sie zu drängen, wie er oder sie den Ball schlägt.
Dies fügt psychischer Druck auf Ihre Gegner, weil, indem Sie diese dein Gegner weiß, dass Sie bereit sind, vor allem für einen Tropfen. Wenn dein Gegner vor, denken Sie daran der Rückgang der wahrscheinlichste Schuss ausgeführt werden soll. Und das bedeutet Ärger. So erhalten nah an Ihrem Gegner, wenn er oder sie vor dir ist.
Die einzige Ausnahme ist, wenn Sie eine hohe Länge Schuss getroffen haben, der auf die aus hoch kommt
Rückwand. In diesem Fall müssen Sie Ihre Gegner genau beobachten. So stellen Sie sicher, dass Sie von vorne, während auf dem „T“ genießen zu können.
GRIP FÜR ENERGIE:
den Schläger richtig zu halten ist sehr wichtig in Squash. Aber wussten Sie, dass die Geschwindigkeit des Handgelenks und Energie kann mit einer leichten Anpassung an Ihren Griff verbessert werden.
Die Standard-Griff sagt der Schläger in einem Winkel zu halten, als ob jemand die Hand schütteln. Er sagt auch, die Mitte des Griffes zu halten. Die Kombination von sowohl Ihr Schwung stabil hält.
Aber manchmal eine schnelle Handgelenk für eine schnelle Tötung oder einem schnellen Reflex Schuss benötigt; und manchmal ein Spieler braucht, dass zusätzliche Leistung den Ball zu fahren tief in die Ecken. Wenn Sie jemals in dieser Art von einer Situation gefallen habe, die ich bin sicher, dass alle von Ihnen haben, dann ein wenig Griff Anpassung könnte Ihnen einen Vorteil geben.
Wenn Sie den Griff hoch oder ersticken halten, werden Sie eine schnellere Handgelenk sofort bemerken. Praxis trifft den Ball mit dem Griff anpassen. Hit ein paar Schüsse in der Mitte Griffposition, dann halten Sie den Griff höher. Sie werden einen schnelleren und leichteren Schlägerkopf bemerken. Dies ist ideal für einen schnellen Volley und die schwer zu graben, um tief Rückwand Schuss. Je höher Griff verkürzt Ihr Schwenkradius mehr durch einen Schuss bequem Ihre Handgelenk Rolle zu machen, zu helfen.
Je mehr bequem Ihr Handgelenk, desto schneller werden Sie es einrasten. Verwenden Sie die hohe Griffigkeit für alle engen Aufnahmen von den hinteren Ecken bis hin zu zartem Tropfen. Für Tropfen eine schnelle Handgelenk ist nicht erforderlich, aber der höhere Griff hilft Ihren Schläger Handhabung der Sieger zu schlagen.
Halten Sie allein und jetzt schlug den Ball zu üben, während das Ende des Griffs zu halten.
Sie erhalten eine Gewichtsverlagerung auf den Kopf des Schlägers bemerken. Dies wird Leistung erhöhen. Ich rutsche immer meine Hand für die Brechleistung bis zum Ende des Schlägers nach unten manchmal benötigt. Da aber der Schläger fühlt sich schwerer, ich benutze es, wenn ich Zeit habe einen vollen Gang auf dem Ball zu nehmen.
Wenn Sie Ihren Griff üben Einstellung, wird es während der Match Play unbewussten werden. Die besten Titan oder Graphit Rackets nie Handgelenk oder Machtspiel verbessern, wenn Sie wissen, wie es selbst zu tun.
SQUASH STAMINA
Squash ist ein Sport, erfordert Ausdauer. Jeder Squash-Spieler erkennt diese Tatsache sobald Rallyes ein bisschen länger.
Viele Top-Spieler trainieren außerhalb des Gerichts. Einige von ihnen laufen. Andere schwimmen. Aber wussten Sie, dass der Top-Spieler eine Sache klar vor außerhalb des Squash-Court zu trainieren beginnen. Sie erkennen, dass es zwei Arten von Ausdauer in Squash.
Die kardiovaskuläre Fitness ist oben beschrieben. Aber, ist bei weitem viel entscheidender konsequent den Ball schlägt. Und die Profis wissen das. Was ich meine ist, dass Ihr Arm die Kraft und Ausdauer braucht den Ball kontinuierlich für eine Stunde mit guter Kontrolle zu treffen. Wenn dies als die noch unerreichbar ist, nicht außerhalb des Gerichts Ihrer Zeit Training, bis der Arm eine Stunde knallharter ertragen kann. Die Profis wissen, dass ohne Ballkontrolle, Sie auf der Tour tot sind, egal wie fit Sie sind!
Haben Sie bemerkt, wie viel Arbeit Sie Ihren Arm auf die Beine im Vergleich tut? Wenn Ihr Arm geht, können Sie Ihre Beine helfen Ihnen etwas länger abrufen, bevor verlieren.
Wenn die Beine gehen, können Sie den Arm noch Gewinner treffen, weil Sie nicht für jeden einzelnen Schuss laufen müssen. Aber Sie müssen jeden einzelnen Schuss mit dem Arm schlagen.
So üben den Ball so hart wie möglich treffen, ohne sich selbst zu verletzen und sehen, wie lange können Sie es tun. Denken Sie daran, dass Sie nicht einfach blind den Ball hart schlagen. Versuchen Sie, eine zwanzig Schuss Schiene bohren zu steuern und dann für eine weitere zwanzig Schuss Schiene Bohrmaschine auf die andere Seite crosscourt. Halten Sie den Ball mit hoher Geschwindigkeit bewegt. Hit prahlt, Kreuzplätze und Schienen und für den nick geht. Sehen Sie den Ball! Haben Sie jemals wirklich den Ball für eine Stunde ohne Unterbrechung beobachtet. Es ist nicht einfach, bis Sie es versuchen. Spüren Sie die Übersäuerung in den Arm nach oben.
Bevor Sie es kennen, werden Sie eine Verbesserung Ihrer Ausdauer und in Ihre Fähigkeit, auf beobachtete den Ball zu konzentrieren spüren. Zeit selbst! Verlängern jedes Trainings um fünf Minuten, bis Sie in der Lage sind relativ hart für eine geschlagene Stunde zu schlagen, ohne nachgelassen. Nachdem Sie dies erreicht haben, tun, was die Profis tun: Ausbildung außerhalb des Gerichts beginnen.
START TO WIN:
DAS DIENEN
Der Punkt beginnt mit einem dienen; es setzt sich in einer Kundgebung für die Position; und dann entweder du oder dein Gegner beendet den Punkt mit einem Gewinner oder einem Fehler. Lassen Sie uns darüber diskutieren, wie man einen Punkt beginnen soll.
Der Punkt beginnt mit einem Aufschlag. Dies macht die dienen wichtig, aber viele Squashspieler konzentrieren sich auf den falschen Aspekt des Aufschlags. Ich habe Spieler versuchen gesehen ihre Aufschläge enger und enger zu bekommen. Aber Sie sollten wissen, dass ein Ass Entwicklung dienen als Zeitverschwendung ist. Ein gute dienen soll in der Nähe der Mauern getroffen wird dein Gegner Schwung zu beschränken. Das ist alles. Nirgendwo sonst werden Sie feststellen, dass Sie einen Service ace entwickeln müssen. Sie sollten mehr auf der gegnerischen Spiel Rückkehr konzentrieren. Sie brauchen eine Schiene Rückkehr von einer crosscourt oder einem Tropfen zu unterscheiden. Was ich immer an, ist, dass, Squash so viel zählt nicht dient als dein Gegner Rückkehr dienen zu lesen und so, wie Sie für die Rückkehr vorzubereiten.
Der beste Weg für einen Service Rückkehr vorzubereiten ist in der Hocke zu bekommen. Machen Sie sich bereit auf den Ball zu stürzen und sicherstellen, dass Ihr Gegner dies sieht.
Es wird psychischer Druck auf seine Rückkehr hinzuzufügen. Mental Druck funktioniert am besten, wenn der Gegner sieht man auf dem „T“ in der Hocke schwebt direkt nach einem engen dienen. Versuch es!