Taekwondo Nutrition Super Fast Smoothie

Nun, die Antwort ist ganz einfach - ein Smoothie.

Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Früchte, Nüsse und Beeren, etwas Saft, einen Mixer und Sie sind gut zu gehen. In diesem Video zu zeigen, wie einfach es ist.

Eine Liste von dem, was in setzen ist unter dem Video.

• Juice - vorzugsweise Apfel wie es alkalisierenden für den Körper
• Banane
• Mandeln für Protein - getränkt vorzugsweise (siehe Einweichen Mandeln Video hier)
• Apfel
• Blaue Beeren / schwarze Beeren
• Erdbeeren
• Trauben - vorzugsweise schwarz

Dies sind Vorschläge. Wenn Sie diese Optionen nicht mögen, fühlen sich frei, andere Früchte zu verwenden, die nach Ihrem Geschmack sind. Verwenden Sie immer die besten Früchte, die Sie finden können, Bio, wenn Sie können, oder zu Hause aufgewachsen, wo möglich.

Andere Bestandteile können Sie verwenden, sind:

In den Namen verwenden einige kann man einfach. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zutaten nicht verarbeiteten und sind in so viel von ihrem natürlichen Zustand wie möglich.

Über David

David ist ein ehemaliger Konkurrent mit mehr als 16 Jahren internationale Erfahrung in der Vertretung Irland im Mittelgewicht und Schwergewicht Divisionen. Er hat in fünf Weltmeisterschaften teilgenommen, 4 Europameisterschaft und war National Champion 13mal. Er arbeitet jetzt mit Athleten ihren Erfolg mit einem optimalen Ernährung und Sportpsychologie zu beschleunigen.

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