Tiefes Atmen
Können Sie die Gesundheit Gewohnheit denken, meine Patienten die härteste finden zu folgen? Es ist regelmäßige Bewegung. Trotz ihrer besten Absichten, die meisten meiner Patienten erlauben Übung auf der Strecke zu fallen, wenn das Leben beschäftigt oder stressig wird - was die ganze Zeit, nicht wahr?
Aber es gibt einen Weg, um Ihr Engagement für die körperliche Fitness zu beginnen oder zu erneuern, etwas, das leicht für jede Frau kommen sollte, weil Sie es trotzdem tun.
Das Geheimnis ist einfach zu atmen ... Tief und oft
Ich habe festgestellt, dass eine überraschend große Anzahl meiner Patienten in ihrem Blut unregelmäßig hohe Konzentrationen von Kohlendioxid zeigen. Interessanterweise ist der Kohlendioxidgehalt häufig abnormal, wenn alle anderen Tests des Blutes sind in Ordnung. In der Tat sehe ich wahrscheinlich mehr abnormal Tests für Kohlendioxid als bei Standard-Glukose, Nieren- oder Lebertests.
So wollen wir diskutieren, warum und wie Sie lernen sollten, für Ihre Gesundheit zu atmen.
Atmen für Gesundheit
Stimulieren des Lymphsystems
Die Atmung dient als Pumpe für das lymphatische System, so wie das Herz des Kreislauf dient. Ihre Zellen müssen Sauerstoff muss einem Moment zum anderen zu überleben. Zu gedeihen, sie stützen sich auf einem komplexen Austausch zwischen dem Kreislaufsystem und dem Lymphsystem. Der Blutfluss transportiert Nährstoffe und reichliche Mengen an Sauerstoff in die Kapillaren, während eine gesunde Lymphsystem destruktive Toxinen wegträgt. Richtiges Atmen ist der Moderator dieses Austausches.
Wir denken nicht oft über unsere Lymphknoten, wenn wir nicht über jemanden mit Krebs zu hören, was überraschend ist, weil wir doppelt so viel Lymphflüssigkeit als Blut in unserem Körper haben.