Warum Sie auf jeden Fall Shouldn - t Make-up tragen zur Turnhalle, HuffPost
Wir wissen, wir sollten nicht gerade gehen Klasse oder Lauf Runden in der Nachbarschaft Spur zu drehen, während ein volles Gesicht von Make-up tragen. aber wir haben kaum genug Zeit in Training Gang zu wechseln, sobald wir im Büro beenden. (Es geht um die Priorisierung!) Außerdem werden wir alles abzuwaschen - vom Make-up auf den Schweiß - später sowieso, nicht wahr?
Aber wir wissen auch, dass unsere kindergesichtet Tage gezählt sind. Also fragten wir Dr. Ava Shamban. Beverly Hills-basierte Dermatologe und Autor des Buches "Heal Your Skin," und Mally Steves Chakola, Gründer von M. Steves Hautpflege. wie schlimm ist es Make-up zu tragen, während der Ausübung. Können wir einen Pass mit wasserdicht-Mascara bekommen? Hier sind die Trainings Schönheit Fakten, die Sie sollten in der Praxis kennen und setzen:
Schwere Stiftungen, Pulver oder Concealer könnte zu verstopften Poren beitragen.
Lighter Make-up Formeln auch direkt abrutschen, wenn Sie schwitzen, nach Shamban. (Nicht ein netter aussehen, wenn Sie auf dem Laufband sind neben einem heißen Kerl.) „Augen Make-up - insbesondere Mascara, auch wenn es wasserdicht ist - ist eine schlechte Idee, weil sie laufen kann und sich in die Augen“, sagt sie . „Und Erröten ist völlig unnötig, weil Ihr Training Ihr Gesicht auf seinem eigenen spülen wird.“
„Da die Poren öffnen, während Schwitzen, Sie wollen nicht Ihre Fähigkeit der Haut blockieren durch das Tragen von schweren Make-up zu atmen“, ergänzt Chakola. „Ich persönlich finde, dass Glimmer und mikronisierten Formeln können klein genug sein, um offene Poren eindringen und zu Reizungen oder Ausbrüchen führen können.“
Es ist ideal, Make-up zu entfernen, bevor ein Training unter Verwendung eines Reinigungsmittel beginnen, die Ihre Haut nicht reizen. Unabhängig von der Form des Reinigers, wählen Sie einen Reiniger, der sulfatfrei ist, die nicht austrocknen Ihre Haut vor häufigem Waschen und ist frei von synthetischen Duft- so dass Sie Hautentzündung vermeiden.
Aber in Schweiß auszubrechen kann es einfacher machen, die Haut Poren verstopfen Substanzen zu befreien.
„Was Wärme und Schweiß können die Haut ist warm tun, das Verdrängen von Poren verstopfen Substanzen zu erleichtern während Peeling mit einem Reinigungsmittel, Peeling, Waschlappen oder ein Gerät wie das Clarisonic in der Dusche nach dem Training“, sagt Shamban. „Es ist das gleiche Prinzip, das Kosmetikerinnen verwenden, wenn zu Beginn eines Gesichts die Haut dampft.“
Haben Sie keine Angst Ihr Gesicht mit Ihrem T-Shirt zu wischen, während der Ausübung. Es wird nicht schaden Ihrer Haut.
„Schweiß aus den ekkrinen Schweißdrüsen ist im Grunde nur Wasser und ist sehr sauber. Auf der anderen Seite, Schweiß von der apokrinen Schweißdrüsen in der Leiste, unter den Armen und an den Füßen enthält Bakterien, weshalb es riecht“, sagt sie. „Während wir nicht den Geruch mag (es sei denn, es von jemandem ist sind wir zu sexuell angezogen), an und für sich, Schweiß für die Haut ist nicht schlecht. Halten Sie uns geruchsfrei mehr ist ein soziales nicety als ein echtes Gesundheitsproblem .“
Oft wird das glatte Gefühl des Schweiß mit dem glatten Gefühl von fettiger Haut verwirren. Aber Shamban versichert uns, dass sie nicht die gleiche Sache sind. „Ausarbeiten macht Sie schwitzen aber nicht Öl (Talg) Produktion beschleunigen, die durch die Genetik und Hormone beeinflusst wird. Traininge tragen nicht zu Ausbrüchen, wenn es Akne mechanica ist, wo es ist non-stop von Riemen, Kleidung Reiben oder Ausrüstung." In diesem Fall versuchen Sie Ihr Gesicht zu berühren. besonders wenn Sie aktiv Ausbrüche. Verwenden, um einen Ort der Behandlung nach dem Gesicht mit einem Reinigungsmittel, enthaltend Salicylsäure oder Benzoylperoxid waschen.
Man denke nur zweimal, bevor die Handtücher und Duschgel in der Turnhalle mit.
Auch wenn Sie Ihre eigenen Handtücher mitbringen, kann die Turnhalle Umwelt Bakterien auf die Haut übertragen. ob Sie in einem Cobra Yoga sind Pose oder eine Reihe von Kettle anheben. So nach dem Post-Belastungs-Smoothie, empfiehlt Shamban Schlagen die Dusche nicht weniger als eine Stunde nach dem Training durchgeführt wird. Und vergessen Sie nicht Ihre Flip-Flops.
„Auch in den saubersten Einrichtungen, konsequent warme, feuchte Umgebungen von Fitness-Studios, Duschen und Pools (wo es viel Fußverkehr ist) sind Brutstätten für hoch ansteckende Viren wie plantare Warzen oder Pilze wie Fußpilz“, sagt sie. „Die Warze Virus kann bis zu 20 Monate auf Oberflächen leben.“
Seien Sie nett zu Ihrer Haut. scheuern nicht hart oder aussetzen es Wasser zu verbrühen. Nehmen Sie eine warme Dusche und verwenden Sie eine unscented Seife wie das Dove Beauty Bar. „Die Seifen und Reinigungsmittel in den meisten Fitness-Studio oder öffentlichen Toiletten sind oft stark antibakteriell und kann wirklich reizen die Haut“, so Dr. Shamban.
Wenn Sie Ihre Haare waschen, schlägt Waschen Chakola Ihr Gesicht danach Haar Produkt Aufbau von der Haut zu entfernen. Und wenn Sie in Eile sind und Sie überspringen Waschen Sie Ihr Haar, versuchen, ein Trockenshampoo mit Schweiß und Öle aufzusaugen und dann Ihr Haar in einem netten Haarknoten ziehen oiliness zu verstecken und schmutziges Haar zu verhindern, Ihr Gesicht zu berühren.
Wenn Sie Behandlung Produkte verwenden, sagt Shamban es am besten ist 10 Minuten zu warten, nach dem Baden und Ihren Körper trocknet, bevor sie um die Anwendung Ihrer Haut Schutzbarrierefunktion die Möglichkeit zu geben, sich wieder aufzubauen. Zur Verringerung der Entzündung auf einem Pickel, legen Sie einen Eiswürfel direkt auf es etwa 10 Sekunden lang wiederholt ein und aus für etwa eine Minute.
Es gibt einige Beauty-Routinen, die Sie für das Fitnessstudio halten.
Bräutigam Ihre Brauen mit einem Passeinsatz vorher, ziehen Sie Ihre Haare zu einem lockeren Pferdeschwanz zurück und getönten Glanz auf den Lippen zu fälschen suchen hergerichtete hinzufügen. „Auch wenn Ihre Trainingskleidung nett sind und nicht dein Bruder des alten College-Jogginghose, Sie fühlen sich einfach besser, wie Sie aussehen und nicht so viel Sorgen machen müssen über Make-up,“ Shamban hinzufügt.
Feuchtigkeitsspendende vor dem Training ist nicht wirklich praktisch, da die Lotion wird nicht zu absorbieren, und es kann schmelzen und läuft in den Augen. Es kann auch Ihre Hände glatt oder machen machen Sie klebrig anfühlen. Die Ausnahme, natürlich, ist, wenn Sie außerhalb trainieren sind, wo Sie einen Sport-freundlicher Sonnenschutz benötigen.
Chakola mag sofort befeuchten, nachdem er aus der Dusche in der Feuchtigkeit zu sperren. Und da niemand eine Stiftung einschmelzen mag, sie Ihren Körper kühl schlagen zu lassen, bevor Ihr Make-up anwenden.
10 Gründe, warum sollten Sie es ausrechnen: