Was ist das richtige Alter, um Yoga Asanas für Anfänger zu starten
Im Gegensatz zu anderen Übungen, die nur im Zusammenhang mit unserem körperlichen Wohlbefinden sind, ist Yoga etwas, das nicht nur die physischen enthält, sondern auch mit den geistigen und seelischen Wohlbefinden einer Person zugeordnet ist.
Wenn Sie eine Person, die Yoga mit dem man übt vergleichen, die nicht der Fall, können Sie den Unterschied finden.
Eine stärkere Ausdauer und Immunsystem und zusammen mit dieser einer besseren Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen sind einige der wichtigsten Eigenschaften, die Sie in diesem Yoga zu praktizieren finden.
Es gibt Yoga-Asanas, die in dem Aufbau Ihre Ausdauer helfen, halten Sie Ihren Blutfluss stabil, bessere Atmung helfen und Muskelschmerzen zu lindern. Aber das ist nicht alles, Yoga wahrscheinlich ist hilfreich für fast alle gesundheitlichen Problemen.
Daher braucht man Yoga einen Teil der täglichen Routine zu machen. Aber, was ist das richtige Alter praktiziert Yoga zu beginnen? Gemäß den Experten, wird angenommen, dass es ideal ist Yoga von 12 bis 13 Jahren beginnen zu üben.
Gaurav Verma, Regional Director, Art of Living. Yoga sagt: „Kind ist ein geborener Yogis Bestimmte Yoga-Asanas wie shishuasana, pawan Muktasana und einige anderen Asanas von kleinen Kindern durchgeführt werden, wissentlich oder unwissentlich Alltag jedoch das richtige Alter zu beginnen Yoga 13 Jahre Dies ist, weil das Kind ein unterliegt... viele Veränderungen während dieser Zeit - ihre Meinung ändert und sie in eine Phase der hormonellen Veränderungen unterziehen „.
Also, abgesehen von Meditation und Pranayama können Anfänger mit ein paar dieser Yoga-Asanas beginnen. Schau mal: