Was ist Kryotherapie
Tausende von Menschen, darunter Weltklasse-Athlet LeBron James und Schauspielerin Demi Moore, sind Strippen für eine neue Art von unten schnellem und einfachen Spa-Erlebnis genannt Ganzkörper Kryotherapie (WBC).
Das Verfahren beinhaltet stehen fast nackt in eine Kammer mit kühlten Luft gefüllt - wir reden hier überall von minus 150 bis minus 290 Grad Fahrenheit - für drei Minuten.
Seine angeblichen Vorteile sind alles von schmerzlindernden und mildernde Depression sportliche Leistung zu verbessern und einen besseren Schlaf zu bekommen.
Unsere Erfahrung
Business Insider war so fasziniert von den Berichten zufolge Wunder Vorteile der WBC, dass wir ein paar von unseren Reportern auf die einzige Zentrum in New York City die Behandlung anbieten gesendet, KryoLife.
Dort Reporter Graham Flanagan stand in nichts als ein paar Holzschuhen, Socken, Handschuhe, und seine Boxer - notwendige Kleidungsstück auf bestimmte Extremitäten vor möglichen Erfrierungen zu schützen - innerhalb einer Kammer mit der super-gekühlten Luft gefüllt.
KryoLife versicherte uns, dass trotz der extremen Kälte, die gegen seine nackte Haut würde auffrischen, das Verfahren völlig schmerzlos war.
Sicher genug, tauchte Flanagan aus der Kammer völlig unversehrt, wenn auch deutlich mehr Energie und schwindlig und sagt, ihn mit den einem ein hohen ähnlich fühlte fühlte nach Achterbahn fahren. Das ist die Freisetzung von Endorphinen - Hormon zu der Euphorie bei manchen Menschen nach intensivem Training verbunden - Tritte in, sagte KryoLife CEO Joanna Fryben.
„Ich habe den Drang fühlte zu laufen, Gewichte heben, oder eine Sportart wie Tennis oder Basketball spielen“, sagte Flanagan.
Die Auswirkungen dauerten etwa eine Stunde, und am Ende des Tages, fühlte Flanagan die gleichen wie vor der Behandlung. Er bemerkte keinen Unterschied im Schlaf in der Nacht oder fühlen sich stärker während seiner wöchentlichen Übungsprogramme.
Jeder Mensch ist einzigartig
Fryben sagt jeder KryoLife Zu den mehr als 1.000 Kunden eine etwas andere Wirkung von der Behandlung erfährt. Manche Menschen kommen mit Energie versorgt fühlen, während andere sich entspannt fühlen, sagte sie. In ähnlicher Weise können einige der kühlen Temperaturen der Kammer tolerieren, während andere nicht raus warten.
Ein weiterer Business Insider-Reporter, die die Behandlung versucht, Sam Rega, sagte er so entspannt fühlte nach seiner ersten Sitzung abgeschlossen, dass er nach Hause gegangen und prompt schlief - ein ganz anderes Ergebnis von Flanagans.
Kunden scheinen mehr Vorteile zu erfahren, die mehr die mehr Behandlungen dauern sie vervollständigen, sagt Fryben. Mit anderen Worten, sagt sie, ein Drei-Minuten-Sitzung wahrscheinlich tun wird sich nicht viel.
Einfrieren und wiederholen
Giovanni Lombardi, eine biomedizinische Forscher am Galeazzi Orthopaedic Institute in Italien, die eine Reihe von Studien über WBC geführt hat, sagte Business Insider in einer E-Mail, die einige der Behandlung angebliche Belohnungen über längere Zeiträume, sagen Wochen oder sogar Monate, um zu sehen, eine Person benötigt, es regelmäßig zu tun.
„Der beste Weg, um die Vorteile zu halten, ist die Zyklen zu wiederholen“, sagte Lombardi. Dies sollte keine Überraschung sein, weil es nicht von anderen Arten von Spa-Behandlungen ist, wie die entspannende Wirkung einer Massage oder die Befreiung von Akupunktur. WBC kann jedoch teuer sein - von $ 70 bis $ 90 pro Sitzung.
„Unserer Erfahrung nach 15 aufeinander folgenden Sitzungen über ein bis drei Wochen die besten sind“, sagte er. Die langfristigen angebliche Wirkungen, wie zum Beispiel einen besseren Schlaf und Schmerzlinderung, aus, dass viele Behandlungen, Lombardi sagte, könnte bis zu sechs Monate dauern.
Lombardi fügte hinzu, dass die Anzahl der Zyklen ein Thema sollte, auf dem in hohem Maße abhängig aller Vorteile der Gegenstand ist auf der Suche, wie es so viele verschiedene angebliche Wirkung sind.
Die New York Knicks, zum Beispiel verwenden, um die Therapie nachbericht Genesung zu beschleunigen. Sie haben sogar ein paar der Kammern gekauft. was halten sie an ihrer Basis. Auf der anderen Seite, Prominente wie Demi Moore verwenden Berichten zufolge die Behandlung ihre Haut suchen glatt und jung, einen anderen angeblichen Nutzen der WBC.
So ist es Ihr Geld wert?
Kryotherapie gegen plain old Eis
Das Wort Kryotherapie ist von dem griechischen Wort „Kryo“ abgeleitet bedeuten kalt und „therapia“, was bedeutet Heilung, und es bezieht sich auf jedes Verfahren, das bei niedrigeren Temperaturen verwendet körperliche Beschwerden wie Entzündungen oder Hautläsionen zu behandeln.
einen Eisbeutel, die auf einen Muskelkater ist ein gängiges Beispiel.
Ganzkörper-Kryotherapie ist anders, weil es den ganzen Körper zu extremer Kälte aussetzt - kälter als die kältesten Temperaturen natürliche jemals auf der Erde aufgezeichnet.
Unter diesen unglaublich kalten Bedingungen - mit Temperaturen über 100 Grad kälter als ein Eisbad - Ihr Körper Blutfluss in den Kern beginnt Umleiten - wo Ihre wichtigen Organe befinden - Sie verhindern, dass zu erfrieren.
Zur gleichen Zeit werden die Blutgefäße in den Armen und Beinen verengen, den Blutfluss in diesen Muskeln zu reduzieren und die Linderung der Entzündung und die Schmerzen, die mit ihm geht.
Es ist dies reduziert die Entzündung, die einige Forschungsergebnisse legen nahe, um einige der Kryotherapie angeblichen Vorteile, wie reduzierte Schwellung und Schmerzen führen könnte. Einige der anderen Effekte Menschen zitieren, aber wie glattere Haut, gemildert Depressionen und besser schlafen, haben noch tief mit der wissenschaftlichen Forschung, erkundet werden.
Wissenschaft im Vergleich zu Geschichten
Zwar gibt es eine wachsende Zahl von wissenschaftlicher Forschung ist Kryotherapie Ganzkörper erforschen, sehen auf dem sportlichen Leistung bei seiner Wirkung der meisten der Forschung und als alternative Methode der Schmerzlinderung verwenden. Die anderen vermeintlichen Vorteile, wie erhöhte Stoffwechsel, besser schlafen, und glattere Haut fehlt erhebliche Forschung entweder zu beweisen oder die Forderungen widerlegen.
Der offensichtliche potentielle Nutzen von WBC ist, dass es eine Entzündung im ganzen Körper zu reduzieren.
„Dies ist der Schlüssel anti-inflammatorische Wirkung von WBC, ist es theoretisch wirksam bei der Behandlung aller entzündlichen Erkrankungen zu machen“, sagte Lombardi. Einige dieser Bedingungen sind belastungsinduzierte Schmerzen und Schmerz von Krankheiten wie Arthritis und Fibromyalgie.
Dann wieder, können Sie die gleiche Ganzkörperkältebehandlung aus einem Eisbad bekommen. Und es ist nicht klar, ob WBC für Sportler oder Patienten mit entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis besser ist als nur Ihre grundlegende Eisbehandlung.
Eine unbewiesene Therapie?
Während die Verringerung der Entzündung könnte zur Verringerung der Schmerzen gut sein, es höchstwahrscheinlich nicht die sportliche Leistung verbessern, Joseph Costello, leitender wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Portsmouth in England, sagte der New York Times. Dafür Athleten ein Verfahren benötigen würde, die Erholung der Muskeln stimuliert, sagte Costello.
Ihr Fazit: WBC war „ineffektiv bei der Linderung von Muskelschmerzen oder Verbesserung der Muskelkraft Genesung.“
Wie viele Studien, die die Auswirkungen der WBC in der Sportmedizin untersuchen, hatten diese beiden Studien nur eine geringe Anzahl von Freiwilligen und verwendet nur eine kurze Anzahl der abgeschlossenen WBC-Zyklen. Daher ist es schwer, alle durchschlagender Schlussfolgerungen über das Verfahren der vorgeblichen Nutzen für die Gesundheit in Bezug auf die sportliche Leistung zu machen.
Ohne eine Menge Forschung um es wieder auf, sagen einige Forscher sie mehr als skeptisch gegenüber der Behandlung:
„‚Skeptical‘ist eine Untertreibung“, Ian Harris, Professor für orthopädische Chirurgie an der Whitlam Orthopedic Research Center in Australien, die die Auswirkungen der Kryotherapie folgenden Knieersatz studiert hat. sagte Business Insider in einer E-Mail. „Meine offizielle Position ist, dass, wenn sie einen klaren Nutzen reproduzierbar nachweisen können, von richtig randomisierten kontrollierten Studien verblindet, werden sie unbewiesene Therapien für Profit hausieren.“