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Wie klar Haut auf natürliche Weise zu bekommen? Tipps, Masken und Haut Clearing Lebensmittel
Wenn Sie alle Lotionen versucht haben, die Sie sofort klare Haut versprechen, und Sie feststellen, dass sie ihre Ansprüche nicht leben bis, dann könnten Sie wie aufgeben fühlen und resignieren, sich Flecken und Flecken auf der Haut. Aber geben Sie nicht noch an! Erste klare und schöne Haut braucht mehr, als eine Flasche Zaubertrank. Für klare und leuchtende Haut müssen Sie darüber nachdenken, was Sie essen, wie Sie Ihre Haut reinigen und wie Sie spenden Feuchtigkeit und es zu nähren. Niemand kann Behandlung werden Sie garantiert klare, makellose Haut zu geben, also bei diesen Top 30 Tipps, um einen Blick darauf werfen, und sie mischen und anzupassen, bis Sie die Ergebnisse zu sehen beginnen, die Sie wollen:
1. Nicht Pickel Pop
2. Entfernen Sie Make-up vor dem Schlafengehen
Unser nächster Tipp, wie man klare Haut bekommen klingt natürlich einfach, aber ist noch wert erwähnt zu werden - Ihr Make-up entfernen vor dem Schlafen. Wenn Sie Ihr Make-up auf lassen, über Nacht, wird es Falle Giftstoffe in der Haut und verstopfen die Poren. Geben Sie Ihre Haut eine Chance zu atmen und immer entfernen Sie alle Ihre Make-up, bevor Sie zu Bett gehen.
Sport treibt, Training, zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Es ist wirklich egal, welche Form der Übung, die Sie tun, nur einige nehmen! Körperliche Aktivität macht Sie schwitzen, die hilft, die Poren zu reinigen, und es gleicht auch die Hormone im Körper. Denken Sie jedoch daran, Ihr Gesicht nach dem Training zu waschen.
4. Wie klare Haut zu bekommen? Reinigen Sie Ihre Make-up Pinsel!
Eine Studie der britischen Frauen festgestellt, dass mehr als 70% von ihnen nie ihre Make-up Pinsel und Schwämme waschen. Waschen Sie sie, einmal in der Woche, in lauwarmem Wasser und ein Shampoo und dann spülen und trocknen lassen. Auf diese Weise werden Sie den Schmutz und Bakterien stoppen in ihnen aufzubauen.
6. Bleiben Sie aus heißem Wasser
7. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Nächster Tipp, wie man klare Haut zu bekommen, ist natürlich einfach - zu vermeiden, dass Ihre Haut ausgesetzt wird, um die Sonne so viel, wie möglich und immer Sonnencreme auf das Gesicht auftragen. Sonnenlicht kann die Poren führen zu verstopfen, und es kann auch langfristig Schäden an der Haut als auch verursachen.
8. Holen Sie sich viel Schlaf
Ein Mangel an Schlaf wird eine schlechte Durchblutung führen und diese in der Haut zeigen. Ihr Körper braucht etwas Zeit, so dass die Zellen auf der Haut regenerieren können, so stellen Sie sicher, dass Sie Ihre vollen 8 Stunden bekommen, jede Nacht.
9. Halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht
Jedes Mal, wenn Sie einen Pickel berühren, es macht es noch schlimmer. Wenn Sie einen Pickel drücken, drückt er die Bakterien weiter nach unten in die Pore und es zu Entzündungen führt. Ihre Hände sind auch mit Bakterien bedeckt, auch wenn Sie Ihre Hände regelmäßig waschen, so dass unser nächster Vorschlag, wie natürlich reine Haut bekommen - halten Sie Ihre Hände weg von Ihrem Gesicht zusammen, wenn Sie können.
10. Waschen Sie Ihre Kissen regelmäßig
Ein weiterer Tipp, wie man natürlich reine Haut zu bekommen ist, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Kissen regelmäßig waschen. Fett und Bakterien können Ihre Kissen schnell aufbauen und, obwohl sie sauber aussehen, könnten Sie Keime um Ihr Gesicht verbreiten, während Sie schlafen.
11. Reduzieren Sie die Molkerei in Ihrer Ernährung
Milchprodukte wie Sahne, Milch und Käse enthalten Hormone, die die Produktion von Öl in der Haut overstimulate können. Schneiden Sie auf Ihren täglichen Verzehr von Milchprodukten nach unten und es sollte einen Unterschied schnell machen.
12. Löschen Sie Ihre Haut von innen. Fettige Burger und Pommes sind auf der Speisekarte!
Was Sie essen, können einen großen Einfluss auf die Haut haben. Für gesunde Haut benötigen Sie viel Wasser reichten Lebensmittel, wie frisches Gemüse und Obst und Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind solche, wie fetter Fisch und Nüsse. Die Lebensmittel zu vermeiden, sind ziemlich gut bekannt. Fettige Burger und Pommes frites, zum Beispiel, sollten Sie Ihr Menü sein!
13. Trinken Sie grünen Tee
Einige Getränke und Getränke sind besonders gut für die Haut und hier ist unsere Nummer eins Empfehlung, wie klare Haut auf natürliche Weise zu erhalten - grünen Tee trinken. Grüner Tee hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötung im Gesicht reduzieren. Es ist auch vollgepackt mit Antioxidantien, die Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, damit Alterungsprozess zu verlangsamen.
Lassen Sie uns jetzt an einem gewissen Haut aussehen Lebensmittel Clearing, die Sie in Ihrer Ernährung können:
Spinat ist eine große Quelle der Vitamine und Mineralstoffe und kann gekocht werden, oder in Salaten verwendet. Sowie kostenlose Anti-Oxidantien, Spinat enthält die Vitamine C, E und A, die für die Haut besonders gut ist.
Ein anderes Gemüse, das gekocht oder roh gegessen werden kann, ist roter Paprika. Nur ein roter Pfeffer enthält 100% des empfohlenen täglichen Vitamin C-Bedarfs, viele Ballaststoffe und ist auch reich an Carotinoiden, die zur Bekämpfung von Akne helfen können, und halten Sie Ihre Haut faltenfrei und jung aussehende.
Ein weiterer großer Haut Clearing Lebensmittel ist Lachs. Reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Haut nähren und Falten bekämpfen, Lachs ist auch eine gute Quelle für Vitamin D, die Stress zu kontrollieren hilft - ein weiterer Grund für stumpf und glanzlos Haut.
Karotten sind nicht nur für Ihre Augen gut, sie sind auch großartig für Ihre Haut. Karotten sind reich an Vitamin A, das die Überproduktion von Zellen in der äußeren Schicht der Haut zu verhindern hilft, die die Ursache für die Poren verstopft immer sein können.
Eine weitere wunderbare Haut Clearing Lebensmittel ist Sellerie. Sellerie ist ein kalorienarmes Lebensmittel, die einen hohen Wassergehalt und so wird es helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Sellerie enthält auch Vitamin K, der Stress zu reduzieren hilft und steuern Ihren Blutdruck. Eine der größten Möglichkeiten, Sellerie in der Ernährung enthalten ist es zu frisch zubereiteten grünen Smoothies hinzuzufügen.
19. Dunkle Schokolade
Lust auf eine süße Leckerei? Dann versuchen, etwas dunkler Schokolade. Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, Fettsäuren und Flavonoide, die alle dazu beitragen gesund aussehende und strahlende Haut zu fördern. Es ist auch eine weit bessere Alternative zu den süßen, süßen Leckereien.
Versuchen Sie, ein paar Samen auf Ihre Ernährung. Leinsamen, Chia-Samen, Hanfsamen oder Sonnenblumenkerne, sie enthalten alle Zutaten, die Ihren Teint verbessern. Streuen Sie ein paar Samen auf Ihrem Salat, oder fügen Sie einen Smoothie, und Sie werden den Nutzen von Vitamin E, Selen Magnesium und Eiweiß, die Samen enthalten gewinnen.
Jetzt wollen wir auch einen Blick auf einige hausgemachte Gesichtsmasken und natürliche Haut Pflegeprodukte:
Versuchen 21 eine hausgemachte Gesichtsmaske Papaya
Frische und natürliche Zutaten können auch topisch Ihre Haut löschen verwendet werden, und Papaya ist das perfekte Beispiel. Hier ist ein großes Rezept für eine papaya basierend Maske: Mischen, ¼ Tasse Kakaopulver mit 2 Teelöffel Joghurt, ¼ Tasse Papaya, 2 Esslöffel Haferflocken (erweicht, zuvor in Wasser eingeweicht) und 1 Teelöffel Honig. Mischung zusammen und gelten für Ihr Gesicht. Lassen Sie für 10 Minuten auf, bevor sie mit warmem Wasser abgewaschen. Diese Gesichtsmaske wird nähren und erweichen die Haut und fügte hinzu, schönen natürlichen Glanz.
Kokosöl ist ein Wunder Produkt, das Sie sowohl intern als auch extern verwenden können, um Ihre Haut zu löschen. Es enthält Laurinsäure, die starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften hat und ist reich an essentiellen Fettsäuren und Vitamin E, das die Haut weich halten helfen und knitterfrei.
23. Gebrochen Walnuss scrub
Für eine sanfte Peeling, versucht, mit zwei Esslöffel Ebene dicker Sahne zwei Teelöffel pulverisierten Walnuss mischte. Massieren Sie in die Haut und dann gründlich nach etwa zwanzig Minuten.
24. Himbeere, Erdbeere und Honig-Maske
Hier ist eine Maske, die Ihre Haut reinigen wird und das Kollagen in der Haut schützen, dass sie prall und jugendlich hält an. mash up nur ein paar frische Himbeeren, Erdbeeren und einen Teelöffel Roh-Honig hinzufügen, gelten für etwa zehn Minuten auf Ihr Gesicht und lassen auf. Die antibakteriellen Eigenschaften des Honigs werden kämpfen jede Akne und die Himbeeren und Erdbeeren werden freie Radikale bekämpfen und helfen zu verhindern Falten bilden kann. Wenn Sie nicht alle diese Maske nicht genutzt haben, essen, was übrig geblieben ist, ist es sehr lecker auch!
25. Minze, Joghurt und Zitrone
Frisch, zerkleinerte Minzblätter sind eine fantastische Möglichkeit, um Ihre Haut zu reinigen und zu kühlen. Crush eine Handvoll frischer Minze in eine Schüssel geben, eine halbe Tasse Joghurt und einem Teelöffel Zitronensaft. Tragen Sie die Maske auf die Haut für 10 Minuten und es wird Akne aufzuräumen und erleichtern alle Flecken und Narben.
Eine weitere bewährte Zutat für eine Hautreinigung Gesichtspackung ist Reismehl, die das Auftreten von Falten und klärt den Teint reduziert. Versuchen Sie dieses, einfach zu machen, Reismehl Rezept für Ihr Gesicht. Mischen Sie ¼ Tasse Reismehl mit ¼ Tasse Joghurt oder Mandelmilch und einem Teelöffel Honig. Wenden Sie auf Ihr Gesicht und lassen Sie es für etwa 10 Minuten auf, bevor sie mit warmem Wasser abgewaschen.
Sie wissen, dass Gurke zur Verringerung dunkle Ringe unter den Augen groß, aber wussten Sie, dass Sie es ist eine Haut Toner verwenden kann? mischen Sie einfach ein wenig Gurke mit etwas Joghurt und anstelle eines handelsüblichen Reinigungsmittel. Es wird die Haut reinigen und helfen Flecken und Pickel zu entfernen.
28. Weizenkeimmaske
Weizenkeimpulver ist eine gute Quelle für Vitamine D und E und diese Maske ist sanft genug, auch wenn Sie trockene, empfindliche Haut haben. Mischen Sie einen Esslöffel Weizenkeimpulver und eine halben Esslöffel Haferflocken und dann rührt in einem Löffel von süßem Mandelöl und einem Löffel mit frischer Mandelmilch. Auf das Gesicht und lassen für 10 Minuten. Ihre Haut wird es lieben!
Neem-Pulver hat einige unglaublichen antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die gut geeignet sind für Pickel Aufräumen und verstopfte Poren zu löschen. Um eine Neem Gesichtsmaske zu machen, mischen ½ Teelöffel Neem-Pulver mit zwei Esslöffel Naturjoghurt. Übernehmen, um Ihre Haut, lassen für 10 Minuten, und dann abspülen wieder mit etwas kaltem Wasser.
30 Avocado und Honig-Maske
Diese Maske kombiniert einige Lieblingshautreinigung und pflegende Inhaltsstoffe. Mischen Sie die Hälfte püriert Avocado mit einem Teelöffel Honig. Die Mischung auf Ihr Gesicht und lassen Sie es für etwa 10 Minuten auf. Es ist eine großartige Art und Weise zu reinigen und nähren die Haut und alle Bakterien in den Poren der Haut zu töten.
Wie klar Haut auf natürliche Weise zu bekommen? Haben Sie ein paar andere Tipps?
