Wie man Ginger Wasser Migraines, Sodbrennen, Gelenk- und Muskelschmerzen zu behandeln
Nicht nur Wasser essentiell für Trink ist und Giftstoffe aus dem Körper gespült, aber jetzt, durch Zugabe von ein paar rein natürlichen Inhaltsstoffen, mit ihrer eigenen Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, kann einfach H20 ein potentes Werkzeug Heilung sein.
Und die Möglichkeiten sind endlos.
Aber wenn Sie sich für eine echte Power-Drink suchen, sollten Sie das Hinzufügen einiger frischer Ingwer versuchen. Diese alte Wurzel wird Ihr Gaumen gerade genug Zing geben, um es interessant zu machen, und unzählige heilende Eigenschaften für den ganzen Körper-Kopf bis Fuß bieten.
Die Macht der Ginger Wasser
Ginger ist seit jeher für seine starken Auswirkungen auf die Magen-Darm-Probleme geachtet. Diese verdauungsfördernd (eine Substanz, die Blähungen hilft zu beseitigen) ist für alles, was von einem leichten Magenverstimmung und Sodbrennen zu Übelkeit und Erbrechen eingesetzt. (1) Es ist auch ein bewährter Darm krampflösend, was bedeutet, es kann helfen, den Darm-Trakt zu entspannen und beruhigen. (2)
Aber Ingwer ist viel mehr als ein Heilmittel für Magen-Probleme. Diese leistungsstarke Wurzel hat auch Migräne gezeigt, zu entlasten. In der Tat zeigten die Forscher, dass Ingwer als Imitrex (Sumatriptan) genauso wirksam ist, ein beliebtes Rezept Triptan Medikamente, die durch Verengung der Blutgefäße und die Blockierung der Schmerzbahnen im Gehirn funktioniert.
Während einige Leute sofortige Linderung mit diesem Medikament fühlen kann, kehrt die Kopfschmerzen in 40 Prozent der Menschen innerhalb von 24 Stunden, oft schlechter als das Original. (3 )
Noch besorgniserregender ist jedoch, dass Triptane mit Nebenwirkungen kommen wie Übelkeit, Schwindel, Benommenheit und Muskelschwäche und in einigen Fällen sogar mehr schwere Symptome wie koronare Herzkrämpfe, Herzinfarkt, Schlaganfall, anormale Herzschläge, und sogar Krampfanfälle. (4)
In der Doppelblindstudie wurden einige Menschen 250 Gramm getrockneter Ingwer gegeben, während andere 50 mg Sumatriptan Verfügung gestellt wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Ingwer als Sumatriptan genauso wirksam war, tatsächlich Erleichterung auf satte 90 Prozent der Menschen innerhalb von zwei Stunden bereitstellt.
Anti-Inflammatory Spice
Einer von Ingwer ist aufregender Eigenschaften ist seine Fähigkeit, die Bildung von entzündlichen Verbindungen und auch effektiv zu behandeln Entzündung im Gewebe, Muskeln und Gelenken zu verhindern. Laut Grün Med-Info gibt es fast 800 Studien über die verschiedenen heilenden Eigenschaften dieser großartigen Wurzel, 275 davon speziell auf seine starken entzündungshemmende Effekte beziehen. (5)
Was Ingwer eine solche wirksame entzündungshemmende macht, ist eine Verbindung, wie Gingerol bekannt. Aus chemischer Sicht ist Gingerol ähnlich wie Capsaicin und Piperin, die Verbindungen, die Chilischoten und schwarzen Pfeffer ihrer Würze und Heilkräfte geben.
In zwei Studien mit zwei Gruppen von Menschen (diejenigen, die mit herkömmlichen Antirheumatika in der Vergangenheit und diejenigen, die nicht reagiert hatten), Forscher fanden heraus, dass 75 Prozent der Patienten mit Arthritis und eine erstaunliche 100 Prozent der Menschen mit Muskelschmerzen, tatsächlich erfahrene Linderung von sowohl Schmerzen und / oder Schwellungen, wenn Ingwer verwenden.
In der Tat, nach Ansicht der Forscher an der Universität von Miami, weil die Wirksamkeit dieser pikanten Wurzel so mächtig ist, wird es einen Tag im Wesentlichen NSAIDs ersetzen. (6)
Und weil Ingwer auf zellulärer Ebene funktioniert, ist es nicht nur heilt das zugrunde liegende Problem, im Gegensatz zu Drogen, aber es tut dies ohne die bekannten Nebenwirkungen, die vor schädlicher NSAIDs kommen.
Als zusätzlichen Bonus enthält Ingwer viele wichtige Nährstoffe und Vitamine wie Vitamin A, C, E und Beta-Carotin, sowie B-Vitamine, einschließlich Pyridoxin (Vitamin B-6) und Pantothensäure (Vitamin B-5).
Es ist auch voll von Mineralien wie Calcium, Kupfer, Eisen, Kalium, Phosphor, Mangan, Magnesium und Zink. Kalium, insbesondere ist ein wichtiger Bestandteil der Zelle und Körperflüssigkeiten, die Ihr Herz helfen, die Kontrolle Frequenz und Blutdruck. (7)
Ingwer enthält auch mehr als 50 verschiedene Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und so gegen die Krankheit zu schützen und das Immunsystem zu stärken. (8)
Wie man zu Ginger Wasser
- 1-2 inches frischer Ingwer
- 3 Tassen frische, gefilterte Wasser
- ½ frisch gepresster Zitronensaft
- Roh-Honig nach Geschmack
Gießen 3 Tassen gefiltertes Wasser in ein Glasgefäß. Fein reiben frischen Ingwer in das Wasser ein zester für beste Ergebnisse verwenden und dann die gepressten Zitronensaft hinzufügen. Schließlich fügen Sie den Honig zu schmecken und rühren, bis sie sich auflöst. Sie können diese Mischung lauwarm oder gekühlt trinken. Trinken täglich für präventive Maßnahmen oder wenn Sie Probleme auftreten, trinken mehrere Gläser im Laufe des Tages zu helfen, die Symptome zu lindern.
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